Cara Merawat Kekeringan Faraj Secara Semulajadi: Panduan Lengkap

Apakah Kekeringan Faraj?

Faraj biasanya kekal dilincirkan oleh bahan cecair. Semasa hubungan seksual, pelinciran di dalam rongga faraj membantu kemasukan zakar yang lancar dan meningkatkan keseronokan . Bahan alkali membantu sperma untuk bergerak dan bertahan di dalam saluran faraj.

Pelinciran faraj adalah penting untuk menjadikan rongga cukup kenyal untuk aktiviti seksual yang menyeronokkan dan mengurangkan geseran. Hormon estrogen wanita yang dirembeskan dalam badan mengekalkan tahap optimum cecair faraj dan mengekalkan faraj anjal dan dilincirkan. Apabila tahap estrogen menurun, cecair faraj berkurangan, menjadikan rongga kering.

Kekurangan pelinciran faraj menyebabkan kerengsaan dan meningkatkan peluang jangkitan faraj juga.

Gejala Kekeringan Faraj

Kekeringan faraj biasanya berlaku pada wanita semasa menopaus . Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku pada mana-mana umur dan juga pada mana-mana titik kitaran haid kerana kejatuhan paras estrogen. Wanita yang mengalami kekeringan faraj mengalami gejala

berikut :

• Kerengsaan faraj
  Kerengsaan adalah salah satu simptom pertama kekeringan faraj. Pelinciran di dalam faraj menjauhkan jangkitan. Kekeringan membawa kepada ketidakselesaan dan kerengsaan berterusan dalam rongga faraj.
• Gatal
  Kekeringan faraj juga menyebabkan rasa gatal yang tidak selesa dan memalukan di bahagian intim.
• Rasa terbakar
  Satu lagi ketidakselesaan, bersama-sama dengan gatal-gatal dan kerengsaan, adalah sensasi terbakar. Kekeringan yang teruk boleh memburukkan lagi rasa terbakar di saluran faraj kerana kekurangan pelinciran di kawasan sensitif ini.
• Sakit semasa persetubuhan
  Satu lagi gejala ketara kekeringan faraj ialah sakit semasa hubungan seksual. Oleh kerana pelincir semulajadi hilang semasa aktiviti seksual, kemasukan zakar ke dalam lubang faraj yang kering menyebabkan kerengsaan, ketidakselesaan dan kesakitan yang melampau.
• Mengetatkan rongga faraj
  Dalam keadaan biasa, cecair faraj membantu menjadikan rongga kenyal untuk hubungan seksual yang menyenangkan. Kekurangan pelincir faraj menyebabkan rongga menjadi ketat akibat kekeringan semasa persetubuhan.

Punca Kekeringan Faraj

Sebab utama kekeringan faraj adalah penurunan tahap estrogen dalam badan. Hormon estrogen wanita secara semula jadi dirembeskan dalam badan. Ia bertanggungjawab untuk menghasilkan ciri-ciri seksual dalam badan, memastikan faraj sentiasa dilincirkan, dan fungsi normal kitaran haid.

Walau bagaimanapun, ini adalah gangguan biasa dalam pelbagai wanita walaupun sebelum menopaus dan mungkin disebabkan oleh banyak sebab lain :

• Menopaus
  Menopaus menyebabkan penurunan ketara dalam rembesan hormon wanita dalam badan. Perubahan dalam hormon dan pemberhentian kitaran haid ini memberi kesan kepada paras cecair faraj dan menjadikan rongga kering, nipis dan kurang anjal.
• Pembuangan ovari
  Pembuangan ovari secara pembedahan atas sebab perubatan tertentu boleh menyebabkan menopaus awal dan juga mengakibatkan kekeringan faraj kerana hormon yang kurang.
• Kitaran haid tidak teratur
  Kitaran haid tidak teratur adalah petanda tahap hormon yang tidak betul dalam badan. Wanita yang mengalami haid tidak teratur mungkin sering mengalami kekeringan faraj.
• Rawatan kanser
  Kemoterapi dan radiasi yang digunakan dalam rawatan kanser boleh mengakibatkan kekeringan faraj. Pesakit kanser payudara diberi ubat anti-estrogen, yang pasti boleh menyebabkan kekeringan.
• Antihistamin
  Antihistamin menghalang rembesan dalam badan untuk mengurangkan gejala alahan. Akibatnya, ia boleh menyebabkan kekeringan disebabkan oleh jumlah cecair faraj yang lebih sedikit.
• Antidepresan
  Beberapa ubat antidepresan mempunyai kesan sampingan yang menghalang kehidupan seksual dengan menjejaskan libido dan pelinciran.
• Tekanan Tekanan dan kebimbangan
  yang kuat boleh menjejaskan keinginan seksual dan mengganggu tahap rembesan estrogen optimum dalam badan. Ini mengakibatkan penurunan libido dan kekeringan faraj.

Komplikasi Kekeringan Faraj

Kekeringan faraj tidak mengancam nyawa, tetapi dari masa ke masa, ia boleh memberi beberapa kesan fizikal dan psikologi . Dengan kecuaian, kekeringan faraj yang teruk boleh menyebabkan komplikasi seperti:

• Sakit dan pendarahan
  Kekeringan berterusan, kerengsaan dan rasa terbakar selama berhari-hari boleh menyebabkan faraj sakit dan amat menyakitkan. Aktiviti seksual dalam keadaan sedemikian boleh mengakibatkan peningkatan geseran antara zakar dan dinding faraj. Geseran sedemikian di dalam faraj yang ketat dan kering boleh menyebabkan pendarahan dalam beberapa kes.
• Kurang keinginan dan minat terhadap seks
  Kekeringan faraj yang menyebabkan kesakitan dan pendarahan semasa aktiviti seksual juga boleh menjejaskan anda secara psikologi. Apabila anda berhenti memperoleh keseronokan daripada persetubuhan kerana kesakitan dan ketidakselesaan, anda mula mengalami kekurangan minat dalam seks dan mengalami libido yang rendah.
• Jangkitan Saluran Kencing
  Pelinciran faraj melindunginya daripada jangkitan. Faraj yang kering lebih terdedah kepada jangkitan saluran kencing yang terus berulang selepas beberapa hari.

Bagaimana untuk merawat kekeringan faraj?

Ramai wanita mengabaikan simptom kerengsaan, kekeringan, dan rasa terbakar di dalam faraj sehingga keadaan mula menjadi lebih teruk .

Sentiasa dapatkan perundingan segera dengan doktor anda . Jangan berasa malu tentang soalan yang ditanya semasa diagnosis dan buka tentang masalah yang dihadapi. Jangan segan untuk bertanya bagaimana untuk merawat kekeringan faraj. Perundingan awal dengan doktor apabila anda mula mengesan simptom membantu dalam diagnosis yang betul. Ia membantu dalam rawatan awal untuk menangani masalah dan menghapuskan penderitaan.

Rawatan Kekeringan Faraj

Terdapat beberapa pilihan untuk rawatan kekeringan faraj . Walaupun ubat oral tersedia, terdapat pilihan lain seperti pelembap faraj, pelincir, krim estrogen faraj, suppositori dan terapi estrogen.

Ingatlah untuk tidak mengambil bantuan mana-mana ubat tanpa preskripsi tanpa perundingan perubatan. Doktor anda akan membimbing anda tentang jenis rawatan yang ada dan yang mana yang terbaik untuk kes anda. Mendiagnosis kes anda, doktor akan mencadangkan sama ada anda memerlukan ubat oral atau suntikan hormon, terapi estrogen atau krim semula jadi.

Ubat-ubatan Kekeringan Faraj

Terdapat dua jenis ubat kekeringan faraj . Satu jenis secara topikal meningkatkan tahap estrogen dalam badan membantu dalam pengurangan kesakitan dan kekeringan. Jenis lain ialah ubat terapi hormon yang meningkatkan pengeluaran estrogen. Sesetengah daripada mereka boleh didapati di kaunter, manakala yang lain memerlukan preskripsi doktor. Ingat untuk berunding dengan doktor anda mengenai jenis ubat yang sesuai untuk kes anda.

Ubat Rumah Untuk Kekeringan Faraj

Ubat rumah untuk kekeringan faraj adalah kaedah paling selamat untuk digunakan . Beberapa perubahan gaya hidup boleh mengurangkan kekeringan dan kesakitan faraj. Kaedah semulajadi ini tidak mempunyai sebarang kesan sampingan dan meningkatkan kesihatan seksual umum .

Senaman Lantai Pelvis

Senaman lantai pelvis seperti Kegel melegakan otot faraj, menjadikannya terbuka. Ia juga meningkatkan pelinciran semulajadi dalam faraj dengan meningkatkan peredaran darah ke kawasan tersebut. Senaman Kegel memerlukan anda mengecutkan otot yang digunakan untuk membuang air kecil selama 3 hingga 6 saat semasa menghembus nafas. Gantikan prosedur dengan mengendurkan otot semasa bernafas.

Aktiviti Seksual yang kerap

Amalkan aktiviti seksual yang kerap dengan pasangan anda atau kerap melancap untuk menguruskan kekeringan faraj secara semula jadi. Manjakan diri dengan banyak foreplay untuk melincirkan faraj secara semula jadi. Foreplay yang mencukupi merangsang badan untuk melincirkan faraj secara semula jadi dan menjadikan hubungan seks menjadi menyenangkan.

Makan Makanan Dengan Fitoestrogen

Makan makanan seperti kacang soya, bijan, beri, oat, susu soya, epal, lentil, alfalfa, tauhu, dan lobak merah kerana ia kaya dengan fitoestrogen yang membantu pengeluaran estrogen semulajadi dalam badan.

Terapi Krim Estrogen Topikal

Ini adalah salah satu terapi paling popular untuk rawatan kekeringan faraj . Daripada ubat-ubatan yang meningkatkan pembentukan hormon estrogen semulajadi dalam badan, krim topikal boleh secara langsung mendorong estrogen dalam kuantiti yang lebih rendah. Ia membantu mengurangkan kekeringan dan ketidakselesaan kawasan faraj.

Terapi krim estrogen topikal dianggap lebih selamat daripada mengambil pil estrogen atau terapi penggantian hormon kerana risiko kesan buruk yang berkurangan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna krim estrogen topikal tidak mempunyai kesan sampingan sama sekali . Mungkin terdapat kesan sampingan krim estrogen topikal, seperti loya, muntah, sakit kepala, sakit payudara, perubahan berat badan, keputihan dan haid yang tidak teratur.

Krim Semulajadi Untuk Kekeringan Faraj

Rawatan herba juga merupakan alternatif lain dalam kes ini untuk orang yang ingin mengelakkan komplikasi dan kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat-ubatan dan terapi hormon. Selalu terbaik untuk mendapatkan rawatan semula jadi untuk kekeringan faraj .

Krim semulajadi untuk kekeringan faraj ini menggunakan bahan-bahan seperti ekstrak aloe vera, minyak squalane zaitun, pati semula jadi, shea dan mentega koko, dsb. Pati botani semula jadi segera meredakan kekeringan dan meningkatkan keseronokan anda daripada aktiviti seksual .

Mentega shea dan koko membantu dalam pelinciran dan mengekalkan persekitaran yang lembut dan basah di dalam faraj. Walau bagaimanapun, anda mesti menghubungi doktor anda mengenai senarai ramuan dan keselamatan dan keberkesanan krim semulajadi untuk kekeringan faraj sebelum menggunakannya.

Bagaimana Krim Semulajadi Membantu Melegakan Kekeringan Faraj

Memulihkan Keseimbangan Kelembapan

Krim semulajadi untuk kekeringan faraj berfungsi dengan mengisi semula kelembapan yang hilang dalam tisu faraj . Krim ini biasanya mengandungi minyak berasaskan tumbuhan dan agen pengikat air yang melembapkan kulit dan membantu mengekalkan keseimbangan pH yang sihat. Ia diserap ke dalam lapisan atas lapisan faraj, memberikan kelegaan daripada kerengsaan dan kekeringan tanpa mengganggu fungsi semula jadi badan.

Menyokong Penghalang Faraj

Mukosa faraj bertindak sebagai penghalang pelindung. Apabila halangan ini menjadi nipis atau kering, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan peningkatan risiko jangkitan. Krim semulajadi menyokong pembaikan dan penyelenggaraan penghalang ini dengan membentuk lapisan pelindung yang mengunci kelembapan. Ini membantu mengurangkan geseran semasa aktiviti harian atau keintiman, yang sebaliknya boleh menyebabkan kesakitan atau kekeringan lanjut.

Merangsang Pelinciran Semulajadi

Sesetengah krim semulajadi direka untuk menggalakkan tindak balas pelinciran badan sendiri . Dengan menyuburkan kulit dan menggalakkan pengaliran darah yang lebih baik di kawasan faraj, produk ini boleh membantu tisu menghasilkan lebih banyak cecair semula jadi dari semasa ke semasa. Ini amat bermanfaat untuk individu yang mengalami perubahan hormon, seperti semasa menopaus.

Mengurangkan Keradangan dan Kerengsaan

Kekeringan faraj sering disertai dengan gatal-gatal, terbakar, atau kerengsaan. Banyak krim semula jadi termasuk agen penenang yang menenangkan kawasan yang terjejas . Bahan-bahan ini boleh membantu mengurangkan kemerahan, bengkak dan sensitiviti dengan menyasarkan keradangan pada sumbernya. Akibatnya, pengguna mungkin berasa lega dalam beberapa minit aplikasi.

Selamat untuk Penggunaan Biasa

Krim semulajadi biasanya bebas daripada hormon sintetik dan bahan kimia yang keras. Ini menjadikan mereka sesuai untuk kegunaan biasa tanpa risiko kesan sampingan jangka panjang . Mereka menawarkan pilihan yang lembut dan berkesan untuk mereka yang mencari pendekatan bukan hormon untuk pengurusan kekeringan faraj.

Bahan Utama dalam Krim Semulajadi untuk Kekeringan Faraj

Krim semulajadi untuk kekeringan faraj bergantung pada bahan selamat, berasaskan tumbuhan dan bukan hormon untuk memulihkan kelembapan dan melegakan ketidakselesaan. Berikut adalah beberapa bahan yang paling biasa terdapat dalam produk ini:

• Aloe Vera: Dikenali dengan sifat penghidratan dan menenangkan, lidah buaya membantu melegakan kekeringan, kerengsaan dan keradangan. Ia menyokong pembaikan tisu dan mengekalkan keseimbangan lembapan yang sihat.
• Minyak Kelapa: Emolien semulajadi ini memberikan kelembapan yang mendalam dan membentuk penghalang pelindung untuk mengunci penghidratan. Ia juga mempunyai sifat antibakteria dan antikulat ringan.
• Ekstrak Calendula: Digunakan untuk kesan menenangkan dan penyembuhan, calendula membantu mengurangkan kemerahan dan kerengsaan. Ia menyokong penjanaan semula kulit dan menggalakkan keselesaan.
• Vitamin E: Antioksidan kuat yang menyuburkan dan melindungi kulit sensitif. Ia meningkatkan keanjalan, mencegah kekeringan, dan menyokong penyembuhan tisu yang rosak.
• Minyak Zaitun: Kaya dengan lemak sihat dan antioksidan, minyak zaitun membantu melembutkan kulit dan melindungi daripada kekeringan. Ia juga memberikan faedah anti-radang.
• Ekstrak Chamomile: Digunakan untuk sifat anti-radang dan menenangkan, chamomile membantu mengurangkan kegatalan dan ketidakselesaan di kawasan faraj.
• Asid Hyaluronik: Sebatian pengikat lembapan semulajadi yang membantu mengekalkan penghidratan dalam kulit. Ia meningkatkan keanjalan tisu dan mencipta kesan pelincir.
• Mentega Shea: Lemak semulajadi yang melembapkan secara mendalam dan membentuk penghalang untuk mengelakkan kehilangan kelembapan selanjutnya. Ia lembut dan sangat sesuai untuk kulit sensitif.
• Minyak Jojoba: Meniru minyak semula jadi kulit, menjadikannya ideal untuk penghidratan tanpa menyumbat liang atau menyebabkan kerengsaan.
• Minyak Pokok Teh (dalam jumlah yang kecil): Menawarkan sifat antimikrob yang boleh membantu mengekalkan persekitaran faraj yang sihat, walaupun ia harus digunakan dengan berhati-hati untuk mengelakkan sensitiviti.

Bagaimana Mencegah Kekeringan Faraj?

Mengekalkan beberapa perkara yang boleh dan tidak boleh boleh membantu dalam mencegah kekeringan faraj . Selalunya, beberapa perubahan gaya hidup boleh membuat perubahan besar. Berikut adalah beberapa petua untuk wanita tentang cara mencegah kekeringan faraj:

• Gunakan pelincir berasaskan air sahaja dan bukannya berasaskan minyak semasa aktiviti seksual.
• Gunakan pelembap faraj berasaskan air untuk melincirkan kawasan tersebut dan menjaga kekeringan.
• Manjakan diri dalam foreplay yang sengit sebelum hubungan seks untuk membangkitkan badan dan melincirkan faraj secara semula jadi.
• Elakkan menggunakan sabun wangi dan pencuci badan untuk membersihkan bahagian intim kerana ia mengganggu tahap pH semula jadi faraj, mengakibatkan kekeringan dan kerengsaan.
• Elakkan menggunakan douche untuk membersihkan faraj.
• Jangan gunakan sebarang deodoran atau produk pewangi berhampiran kawasan intim.
• Ambil rehat yang betul dan kurangkan tahap tekanan anda.
• Amalkan senaman lantai pelvis di rumah untuk melancarkan peredaran darah faraj secara semulajadi bagi merangsang pelinciran semula jadi.

Rujukan

1. WebMD.com: Kekeringan Faraj: Punca dan Rawatan Pelembap
2. MedicalNewsToday.com: Apakah kemungkinan punca kekeringan faraj?
3. Klinik Mayo: Atrofi faraj: diagnosis & rawatan