Natural Mendengkur Perawatan - Cara Berhenti Mendengkur dan Mengobati Sleep Apnea?

Mendengkur

Mendengkur dicirikan oleh bunyi keras kasar yang dibuat orang apabila terdapat beberapa halangan dalam organ pernafasan semasa tidur. Seseorang mungkin memilikinya apabila ada sesuatu yang serius dengan kesihatannya. Selain itu, ini adalah sesuatu yang boleh mengganggu orang yang anda tinggal.

Kira-kira 50% orang mendengkur dari semasa ke semasa. Anda boleh mengalami bahawa apabila udara melepasi tekak dalam keadaan santai. Getaran tisu yang datang sebagai akibat daripada itu adalah sebab mengapa bunyi yang mengganggu muncul.

Gejala Mendengkur

Gejala-gejala berdengkur boleh berbeza. Apa pun sebabnya anda boleh mengalami pelbagai keadaan yang tidak menyenangkan:

• Anda boleh berasa mengantuk pada siang hari
• Mempunyai masalah dengan kepekatan
• Sakit tekak
• Tidur terganggu
• Keluar dari nafas pada waktu malam
• Hipertensi
• Detak jantung tidak sekata

Punca Berdengkur

Ada banyak hal yang membawa orang mendengkur, tetapi penyebab utama mendengkur adalah kekhasan anatomi seperti struktur mulut dan sinus anatomi. Penyebab lain berdengkur adalah minum alkohol, tindak balas alahan, sejuk yang tidak baik, dan berat badan berlebihan.

Apabila anda sedang tidur, anda boleh tidur ringan terlebih dahulu yang boleh beralih kepada keadaan yang lebih mendalam. Apabila orang itu santai pada waktu malam, perkara yang sama berlaku dengan otot di kawasan mulut dan lidah. Apabila keadaan santai itu dicapai, ia menyebabkan getaran dan membawa kepada halangan saluran pernafasan pernafasan. Bunyi dengkuran bergantung kepada tahap halangan. Semakin banyak cara terhalang, semakin keras suaranya. Bunyi yang lebih kuat pada gilirannya menyumbang kepada getaran yang lebih kuat.

Berikut adalah daftar penyebab mendengkur:

• Ciri ciri anatomi. Apabila lelangit lembut tebal dan rendah, tonsil terlalu besar, ia boleh membawa ke kerongkong menyempitkan di bahagian belakang. Kesan yang sama adalah mungkin apabila tisu bersaiz besar tergantung dari lelangit lembut dan dalam cara menyebabkan getaran.
• Berattambahan. Apabila berat badan terlalu besar, ia mewujudkan ruang kurang di kerongkong anda menyempitkan saluran udara.
• Minuman alkohol. Jika anda mengambil minuman alkohol sebelum tidur, anda boleh mendengkur pada waktu malam kerana alkohol dapat berehat orang itu juga. Relaksasi dan kurangnya pertahanan alami membuat otot rileks dan menyebabkan mendengkur.
• Kesukaran hidung. Ketika Anda menderita penyakit kronis yang menciptakan kesulitan hidung atau ada partisi membungkuk di hidung, Anda mungkin menderita mendengkur juga.
• Apnea tidur. Mendengkur dapat dihubungkan dengan apnea tidur obstruktif menyebabkan blok di saluran udara. Menjadi sulit atau bahkan tidak mungkin bernafas dalam keadaan seperti ini.

Apnea Tidur

Apnea tidur sering disertai dengan berdengkur bising yang berlaku selepas tempoh senyap apabila orang berhenti bernafas atau dia akan berhenti bernafas. Kadang-kadang, masalahnya bukan dalam halangan saluran udara, tetapi terlalu sedikit ruang yang disediakan untuk orang itu untuk mencapai proses pernafasan yang betul. Tidak cukup oksigen dalam jangka panjang membawa kepada isyarat karbon dioksida membuat orang untuk bangun. Mendengkur keras membantu orang untuk melakukannya. Kerana ia sering berlaku - beberapa kali malam, orang itu boleh didiagnosis dengan apnea tidur obstruktif. Ia diperlukan untuk mempunyai corak ini sekurang-kurangnya 5 kali sejam untuk mendapatkan diagnosis ini.

Penyakit ini perlu dirawat kerana ia boleh membawa kepada banyak keadaan yang tidak menyenangkan yang boleh membahayakan kesihatan orang dengan serius. Tekanan darah tinggi dan masalah jantung, strok, keadaan tertekan , diabetes boleh membawa kepada hasil yang membawa maut.

Gejala Apnea Tidur

Orang mungkin mempunyai apnea tidur obstruktif (OSA), tetapi mungkin tidak tahu mengenainya. Kelirukan mereka menganggap bahawa mereka tidur dengan betul pada waktu malam. Sebagai peraturan gejala apnea tidur dan berdengkur diperhatikan oleh rakan kongsi pesakit tersebut. Antara gejala yang diperhatikan tambahan ialah:

• Dengkur keras dengan istirahat kecil dalam pernapasan yang disebut apnea
• Mengantuk kerap pada siang hari
• Orang tersebut terengah-engah untuk nafas atau mati lemas di malam hari
• Mimpi yang penuh gejolak
• Masalah fungsi mental
• Penghakiman buruk dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
• Ingatan lemah
• panas marah
• Tekanan darah tinggi
• Nyeri dada di malam hari
• Keadaan tertekan
• Berat tambahan
• Leher tebal (lebih 17" kira-kira untuk lelaki, dan lebih daripada 16" untuk wanita)
• Blok saluran udara
• Sakit kepala di pagi hari
• Mengurangkan libido
• Perjalanan berulang ke tandas pada waktu malam

Bagaimana Berhenti Mendengkur?

Sekiranya langkah-langkah yang diambil oleh anda untuk berhenti berdengkur berlaku tidak berguna, anda tidak boleh menolak dari matlamat dan keinginan anda untuk berjaya di dalamnya. Apabila anda memohon kepada doktor, ia boleh membawa kepada hasil yang lebih berkesan daripada rawatan berdengkur. Setiap tahun banyak kaedah baru dicipta dan peranti baru muncul yang dapat membantu menjaga rumah anda senyap pada waktu malam. Oleh itu, apabila anda mendapat nasihat perubatan yang tidak membantu anda sebelum tidak putus asa dan cuba cara baru untuk berdengkur rawatan:

• Peranti sedemikian, sebagai contoh, sebagai CPAP atau Rawatan Berdengkur Tekanan Udara Positif Berterusan akan menjadikan saluran udara anda tidak terhalang semasa anda tidur, peranti yang menyampaikan udara bertekanan yang sampai ke topeng semasa anda memakainya.
• Alat pergigian atau lisan untuk rawatan berdengkur, yang menjadikan rahang lebih tinggi melalui meletakkan lidah dan rahang rendah ke hadapan apabila orang tidur.
• Pembedahan: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal Ablation Palatoplasty), adenoidektomi, tonsilektomi membuat saluran napas lebih besar karena menghalangi jaringan dikeluarkan dengan cara bedah. Kaedah radikal ini bertujuan untuk menghapuskan keabnormalan dengan membuang tisu pembedahan atau membetulkannya. Ada jaringan parut berkembang di sekitar implan, yang membuat langit-langit lunak kaku dan mencegah getaran berhenti mendengkur.
• LAUP atau Laser-dibantu Perawatan Mendengkur Uvulopalatoplasty selain somnoplasty menghilangkan potongan-potongan langit-langit lunak untuk mengurangi mendengkur dengan bantuan laser dan sinyal frekuensi radio. Kaedah yang lebih baik ini mungkin memerlukan pemeriksaan tambahan.

Perawatan Mendengkur Alami

Sebelum menggunakan langkah-langkah radikal, memohon pilihan rawatan mendengkur semulajadi . Mereka dapat memberi Anda bantuan efektif membebaskan Anda dari faktor-faktor yang dapat menyebabkan mendengkur.

Bagaimana cara menghentikan mendengkur dan sleep apnea? Kami dapat merekomendasikan produk alami terbaik untuk perawatan mendengkur:

1. AirSnore — 96 mata.
2. SnoreBlock - 84 mata.
3. SnoreDefense — 71 mata.

#1 - AirSnore, 96 mata daripada 100. AirSnore tetes adalah campuran minyak alami yang membantu Anda untuk tidur lebih mudah tanpa menggunakan pil. AirSnore berfungsi dengan membantu anda untuk berehat dan membersihkan saluran udara yang mungkin dihadkan akibat anda mengalami jangkitan pernafasan yang sejuk atau yang lain. AirSnore jatuh bekerja paling baik apabila digunakan pada waktu petang sebelum anda tidur. Gosokkan pada dada, leher dan di bawah lubang hidung anda dan anda akan tidur sebelum anda berfikir tentang mengira kambing biri-biri.

Jaminan: Jika atas apa-apa sebab anda tidak berpuas hati sepenuhnya dengan AirSnore, hanya kembalikan bahagian AirSnore yang tidak digunakan dalam bekas asal dalam tempoh 67 hari selepas anda menerima pesanan anda.

AirSnore Bahan: Helianthus annuus (bunga matahari) minyak biji, Eucalyptus globulus (kayu putih) minyak daun, Lavendula angustifolia (lavender) minyak bunga, Mentha piperita (peppermint) minyak daun, Pinus sylvestris (Skotlandia pinus) minyak daun.

Mengapa #1? Titik AirSnore adalah campuran khas bahan-bahan semula jadi. Mereka terkenal kerana keupayaan mereka untuk membantu bernafas dan bersantai, menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk tidur.

Pesanan AirSnore #2 - SnoreBlock, 84 mata daripada 100. SnoreBlock adalah campuran herba dan enzim semulajadi yang dipilih khas yang menghapuskan rembesan yang menghalang tekak dan menyebabkan bengkak tekak. Akibatnya tenggorokan dibersihkan, mendengkur menghilang dan tubuh Anda beroksigen. Dengan SnoreBlock anda akan berhenti berdengkur dan mengelakkan kekurangan oksigen semasa tidur.

Jaminan SnoreBlock: Mereka akan mengembalikan wang anda untuk setiap pek yang belum dibuka jika anda tidak berpuas hati dengan hasil rawatan.

Bahan-bahan daripada SnoreBlock: n/a

Mengapa tidak #1? Kami tidak dapat mencari senarai lengkap bahan-bahan SnoreBlock.

Perintah SnoreBlock #3 - SnoreDefense, 71 mata daripada 100. SnoreDefense adalah semprotan oral perawatan mendengkur alami yang dirancang untuk membantu meringankan gejala yang mungkin menyebabkan Anda mendengkur, sehingga Anda dan pasangan Anda dapat mendapatkan manfaat yang datang dengan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. SnoreDefense telah terbukti dapat mengurangkan intensiti berdengkur purata orang sekurang-kurangnya 50%! Diambil tiga kali sehari, dengan semburan terakhir sebelum tidur, anda akan melihat peningkatan segera.

Jaminan: 30 Hari. Produk yang belum dibuka dikembalikan dalam kemasan asli yang disegel akan menerima kredit 100%. Produk yang dibuka (atau sebarang produk atau produk yang rosak dengan anjing laut yang rosak) akan menerima kredit 50%.

bahan-bahan: Antimon tart 200C, Carbo sayuran 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, teucrium mar 3X,, alkohol organik 20% v/v, air bersih.

Mengapa tidak #1? SnoreDefense tidak mengandungi semua minyak semulajadi yang terbukti secara klinikal untuk membawa anda pernafasan dan kelonggaran yang lebih mudah. Jaminan adalah 30 hari tetapi hanya barangan yang belum dibuka menerima 100% kredit.

Perintah SnoreDefense

Bagaimana Mencegah Mendengkur?

Tidak semua menyedari hakikat bahawa adalah mungkin untuk mengelakkan berdengkur. Seseorang harus bersabar untuk itu, mengkaji masalah dan bersedia untuk membuat eksperimen. Tidak ada sihir dan ini bukan sesuatu yang boleh hilang dengan serta-merta, tetapi selagi anda berusaha keras dan orang-orang di sekeliling anda menyokong anda, adalah mungkin untuk mendapatkan hasil yang sangat baik.

Bagaimana cara mencegah mendengkur? Pesakit perlu melakukan perkara berikut:

• Mengalahkan masalah berat badan tambahan. Jika anda melakukannya maka tisu lemak di kerongkong tidak akan begitu tebal dan anda akan kurang terdedah untuk mengalami masalah jenis ini. Tiada apa yang akan menghalang nafas dan anda tidak akan mendengkur.
• Cuba untuk mengelakkan hidung tersumbat. Sukar untuk bernafas dengan hidung tersumbat dan akibatnya terdapat vakum tekak dan berdengkur.
• Berhenti merokok. Apabila anda merokok, anda mempunyai lebih banyak peluang untuk mengalami berdengkur. Merokok memerlukan penyekatan di saluran udara kerana membran tekak dan hidung teriritasi.
• Sediakan corak tidur standard. Tidur anda harus diubah menjadi ritual yang anda kongsi dengan pasangan anda. Cuba untuk mengikutinya.
• Tahap lembap di dalam bilik perlu diselaraskan. Anda boleh menggunakan humidifier untuk membuat tahap kelembapan yang sesuai untuk anda. Kekeringan hanya menyebabkan kerengsaan pada membran hidung dan tekak.
• Tukar kedudukan. Angkat kepala Anda 4 inci untuk pernapasan yang lebih baik dan kurang terhambat.