Sindrom Pramenstruasi - Bagaimana Menghentikan PMS?

PMS

Sindrom Pramenstru asi, atau PMS, adalah salah satu bentuk ketidakseimbangan hormon yang paling biasa, yang mempengaruhi lebih separuh daripada semua wanita. Tetapi baru-baru ini PMS 1980-an hampir tidak dikenali oleh profesion perubatan.

Setiap bulan seperti jam tangan, kebanyakan wanita mengalami koleksi gejala yang pelik. Mantera menangis, perubahan mood, kembung, sakit kepala, keletihan, kekejangan, dan senarai berterusan. Satu minit anda suka mengambil sedikit coklat, pizza seterusnya. Mereka memukul keluarga mereka atau menggigit kepala rakan mereka pada provokasi sedikit pun, dan kemudian menangis kerana mereka merasa kembung dan hanya membenci rupa mereka.

Sebilangan besar orang, terutama populasi lelaki, cepat menolaknya sebagai “masa bulan itu." Perubahan mood wanita telah menjadi stereotaip sebagai PMS, alasan penggunaan untuk membenarkan menyerah pada keinginan makanan mereka dan bertindak seperti kurung.

Walau bagaimanapun, doktor kini mengenali PMS sebagai keadaan perubatan sebenar dengan gejala fizikal dan psikologi. PMS atau sindrom pramenstru asi adalah satu set perubahan hormon yang menghasilkan pelbagai gejala fizikal dan emosi pada wanita. Ia biasanya berlaku antara 7 hingga 14 hari sebelum “tempoh" sebenar dan kemudian hilang apabila haid bermula. Wanita mungkin mengalami PMS semasa tahun melahirkan anak atau kadang-kadang walaupun selepas menopaus.

Gejala PMS

Kembung, kekejangan, keletihan, kelembutan payudara, dan mudah marah, adakah ini terdengar biasa? Anda tidak bersendirian kerana kajian menunjukkan bahawa kira-kira 95% wanita mengalami beberapa daripada lebih dari 150 gejala PMS. Tahap keparahannya berbeza-beza, sesetengah wanita hanya merasakan ketidakselesaan kecil sementara bagi yang lain gejala PMS cukup tidak dapat ditanggung untuk mengganggu kehidupan mereka. Gejala PMS mungkin berbeza dari satu orang ke orang lain dan mungkin berubah dari kitaran ke kitaran.

Biasanya, gejala PMS psikologi termasuk perubahan mood seperti mantra menangis, kemurungan, keg elis ahan, tekanan, kemarahan, insomnia, kesedihan atau mudah marah. G ejala PMS psikologi juga mungkin termasuk beberapa perubahan dalam fungsi mental seperti kesukaran menumpukan perhatian atau mengingat serta perubahan dalam dorongan seks.

Sebaliknya, pelbagai gejala fizikal dikaitkan dengan PMS. Beberapa gejala PMS fizikal yang paling biasa diperhatikan termasuk keletihan, insomnia, sakit kepala, jerawat, kekejangan, kelembutan payudara, kembung, sakit sendi (arthritis) atau sakit otot. Kadang-kadang, sesetengah wanita mengalami pencernaan sensitif seperti sakit perut, cirit-birit, atau sembelit. Wanita dengan gejala PMS juga cenderung menyerah pada keinginan makanan mereka terutamanya untuk karbohidr at, coklat atau gula-gula lain.

Sindrom Pranhstruasi

Walaupun ujian sebenar untuk mendiagnosis sindrom pramenstru asi belum dibuat, doktor mungkin menjalankan ujian untuk mengesampingkan keadaan lain yang menyebabkan gejala yang serupa. Apabila gejala bersetuju dengan kitaran bulanan dan ujian wanita negatif untuk keadaan lain, maka sindrom pramenstruasi umumnya ditentukan sebagai penyebab gejalanya.

Terdapat beberapa syarat untuk dikesampingkan apabila mempertimbangkan sindrom pramenstruasi. Itu termasuk anemia, diabetes, hipotiroidisme, perimenopause, endometriosis, dysmenorrhea dan gangguan autoimun.

Sebaliknya, beberapa keadaan psikologi yang harus dikesampingkan termasuk gangguan makan, penyalahgunaan alkohol, gangguan keperibadian dan sindrom keletihan kronik. Kesan sampingan kontraseptif oral juga harus dikesampingkan apabila mempertimbangkan sindrom pramenstruasi. Untuk mengesahkan diagnosis doktor lebih lanjut, menyimpan diari gejala bulanan juga akan membantu.

Pelepasan PMS

Setiap wanita cenderung mengikuti corak perkembangan gejala dan kelegaan yang konsisten dari kitaran ke kitaran. Bagi sesetengah wanita terdapat kecenderungan PMS mereka bertambah buruk dari masa ke masa, kadang-kadang mencapai tahap bahawa mereka bebas gejala hanya beberapa hari sebulan. Nasib baik kebanyakan wanita dapat mengurangkan PMS dengan langkah yang betul.

Produk Rawatan PMS Semulajadi

Anda juga boleh mencuba produk rawatan PMS sem ulajadi yang berkesan menangani gejala PMS yang pelbagai dan melemahkan: tekanan, kegelisahan, dan kemurungan. Produk rawatan PMS semulajadi ini biasanya mengandungi Suntheanine, Chamomilla atau Dong Quai yang mungkin mempunyai aplikasi dalam meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan gejala PMS normal, meningkatkan prestasi pembelajaran, meningkatkan ketajaman mental, menggalakkan tum puan, mengurangkan kesan sampingan negatif kafein dan menyokong sistem imun.

Berikut adalah senarai produk rawatan PMS semula jadi terbaik yang membantu menghentikan sindrom pr amenstruasi:

1. Biogetica PMS — 96 mata.
2. Relora — 78 mata.

Biogetica PMSFormula — 62 mata.

#1 - Biogetica PMS, 96 mata daripada 100. Biogetica PMS adalah formula OTC cair yang menggunakan pendekatan pelbagai peringkat untuk melegakan gejala PMS dengan selamat dan semulajadi dan menggalakkan pemulihan gaya hidup sihat. Biogetica PMS dengan selamat mula melegakan gejala PMS termasuk kekejangan, kembung, mual, keletihan, keinginan makanan dan perubahan mood. Dengan mengambil Biogetica PMS hanya dua kali sehari, anda boleh melegakan gejala PMS yang menyakitkan dan mengecewakan.

Biogetica PMS disokong dengan jaminan wang balik 100%. Anda mempunyai 60 hari dari ketika produk anda dihantar untuk meminta Kebenaran Barangan Pengembalian untuk bayaran balik. Jaminan Kepuasan direka untuk pengguna tunggal selama 60 hari penggunaan produk. Anda boleh mengembalikan botol/bungkusan kosong bersama-sama dengan botol/bungkusan yang tertutup dan tidak digunakan untuk bayaran balik.

Bahan-@@ bahan Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Mengapa #1? Biogetica PMS memberikan kelegaan yang selamat dan bukan hormon tanpa kesan sampingan negatif yang biasa dikaitkan dengan ubat penghilang gejala OTC PMS yang lain, dan selamat digunakan pada remaja dan orang dewasa. Biogetica PMS adalah ubat semulajadi yang disenaraikan produk FDA, dan menggunakan formulasi OTC.

Pesan Biogetica PMS #2 - Relora, 78 mata daripada 100. Bahan-bahan Relora telah diteliti secara meluas dan didokumentasikan dengan lebih dari 45 kajian yang ada sekarang. Kebanyakan bidang penyelidikan termasuk terapi tambahan kanser, mengurangkan tekanan dan kegelisahan, mempromosikan kelonggaran, meningkatkan pembelajaran dan tumpuan, dan lain-lain Ia juga telah terbukti bermanfaat dalam mengurangkan gejala PMS fizikal, mental dan sosial dengan ketara seperti kemurungan, insomnia, kekejangan otot, kekejangan, kegelisahan, kerengsaan, dll.

Jaminan Pulangan W ang: Anda mempunyai 90 hari untuk mengembalikan produk untuk bayaran balik penuh, kurang s/h.

Bahan-@@ bahan Relora: campuran proprietari semula jadi ekstrak Magnolia officinalis yang dipatenkan dan ekstrak proprietari dari Phellodendron amurense.

Mengapa tidak #1? Relora adalah makanan tambahan dan makanan berfungsi yang boleh digunakan dalam pengurusan tekanan. Ia tidak disasarkan untuk menghentikan PMS, ia hanya dapat merawat beberapa gejala PMS seperti tekanan dan kemurungan.

Pesan Relora #3 - Biogetica PMSFormula, 62 mata daripada 100. Biogetica PMSFormula adalah ubat herba semulajadi 100% selamat, tidak ketagihan yang dirumuskan oleh ahli psikologi klinikal kami untuk membantu mengekalkan mood yang stabil dan keseimbangan hormon sebelum haid, serta memberikan manfaat yang menenangkan untuk 'sakit dan kesakit' bulanan biasa semasa haid itu sendiri.

Jaminan Biogetica PMSFormula: Cubal ah Biogetica PMSFormula sekurang-kurangnya 30 hari. Sekiranya anda tidak berpuas hati sepenuhnya - atas sebab apa pun - kembalikan produk dalam masa 1 tahun untuk bayaran balik lengkap kurang yuran penghantaran.

Biogetica PMSFormula mengandungi: Dong Quai, Adas manis, Bunga Pasque dan Balsem Lemon.

Mengapa tidak #1? Biogetica PMSFormula direka untuk melegakan kesan tekanan dan kebimbangan sebelum dan semasa haid. Walaupun ia akan membantu mengekalkan mood yang stabil, ia tidak akan merawat semua gejala PMS. PMSrelief merangkumi dua ubat, agak terlalu mahal; Biogetica PMS menawarkan kelebihan yang sama dengan harga yang lebih rendah.

Pesan Biogetica PMSFormula

Bagaimana untuk mencegah PMS?

PMS masih dianggap sebagai fenomena yang sebahagian besarnya misteri oleh komuniti perubatan dan telah menjadi subjek penyelidikan dan beberapa kajian berterusan. Oleh kerana tidak ada punca tunggal PMS yang dikenal pasti atau diterima oleh komuniti perubatan, kemungkinan PMS disebabkan oleh pelbagai faktor, serta faktor genetik, persekitaran dan gaya hidup seperti pemakanan dan tekanan.

Malangnya, anda tidak dapat menghalang PMS sepenuhnya. Walau bagaimanapun, terdapat banyak perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan gejala PMS yang teruk:

• Dapatkan senaman yang kerap. Ia membantu mengurangkan kesakitan dan memberikan perasaan kesejahteraan.
• Makan pelbagai makanan sihat, terutamanya makanan yang kaya dengan kalsium. Termasuk bijirin penuh, protein, tenusu rendah lemak, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
• Hadkan kafein, alkohol, coklat, dan garam.
• Kurangkan tekanan dengan menguruskan masa anda dengan baik, dapatkan rehat yang cukup, dan mempelajari teknik relaksasi.
• Berhenti merokok, jika anda merokok.