Change Language:


× Close
Borang MaklumbalasX

Maaf tetapi mesej anda tidak dapat dihantar, semak semua medan atau cuba lagi nanti.

Terima kasih kerana mesej anda!

Borang Maklumbalas

Kami berusaha untuk menyediakan maklumat yang paling berharga mengenai kesihatan dan penjagaan kesihatan. Sila jawab soalan-soalan berikut dan bantu kami memperbaiki lagi laman web kami!




Borang ini benar-benar selamat dan tanpa nama. Kami tidak meminta atau menyimpan data peribadi anda: IP, e-mel atau nama anda.

Kesihatan Lelaki
Kesihatan Wanita
Jerawat & Penjagaan Kulit
Sistem Penghadaman &Urinari
Pengurusan Kesakitan
Penurunan Berat Badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan Mental & Neurologi
Penyakit Kelamin
Kecantikan & Kesejahteraan
Jantung & Darah
Sistem Pernafasan
Kesihatan Mata
Kesihatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Penjagaan Kesihatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambah ke Penanda Buku

Bagaimana untuk meningkatkan ereksi? Cari 9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Erektil

How to Improve ErectionSangat penting apa yang kita makan kerana ia mempengaruhi kehidupan seksual kita. Oleh itu, apabila anda memutuskan untuk memilih hidangan seperti kentang dan stik, fikirkan kesihatan seksual dan masalah yang mungkin ditimbulkannya.

Dengan memilih makanan yang betul, anda boleh meningkatkan keinginan seksual atau meningkatkan kualiti seks. Lebih-lebih lagi, jenis makanan tertentu dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi. Bau beberapa barangan makanan boleh merangsang keinginan seksual.

Baca ulasan ini, pelajari cara meningkatkan ereksi dan cari 9 makanan yang meningkatkan fungsi ereksi!

    9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Erektil

    9 makanan berikut boleh ditambahkan ke dalam diet anda untuk meningkatkan fungsi ereksi:

    Pisang

    Bananas To Improve Erectile Function

    Pisang Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Pisang adalah sumber kalium yang hebat, yang diperlukan untuk fungsi normal jantung dan peredaran darah.
    2. Pisang boleh mengawal tahap natrium dan tekanan darah anda dan merupakan ubat semula jadi yang digunakan untuk meningkatkan fungsi ereksi.
    3. Namun, terdapat sumber lain atau kalium juga sekiranya anda tidak menyukai pisang dan mengambil terlalu banyak garam. Anda boleh mendapatkan mineral ini dari kentang jaket (terutamanya dari kulitnya) dan oren juga.

    Ceri

    Cherries To Improve Erectile Function

    Ceri Untuk Meningkatkan Fungsi Erek:
    1. Ceri dipenuhi dengan antosianin, bahan ramuan unik yang melindungi dinding arteri anda, membantu mencegah penyumbatannya.
    2. Banyak buah beri dan buah lain yang berwarna terang seperti plum, pic dan nektarin akan membantu anda menjaga arteri anda lancar dan kehidupan cinta anda mekar.

    Cili

    Chilies To Improve Erectile Function

    Cili Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Tingkatkan kehidupan seks anda dengan lada cili. Sekiranya anda menjadi merah setelah menikmati makanan pedas, itu adalah kapilari anda melebar kerana kesan lada.
    2. Dan bukan hanya kapilari di kawasan wajah anda yang mengembang. Ereksi biologi hanya berdasarkan fenomena hidraulik. Zakar menjadi keras kerana cecair (darah) yang dipaksa masuk ke dalam saluran darah. Itulah sebabnya jantung dan saluran darah yang kuat diperlukan untuk meningkatkan kualiti ereksi.

    Kopi

    Coffee To Improve Erectile Function

    Kopi Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Minuman ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan aliran darah dalam semua badan anda termasuk zakar anda.
    2. Ia boleh membantu meningkatkan ereksi dan juga untuk merawat disfungsi erektil.

    Bawang kebun

    Onion To Improve Erectile Function

    Bawang Untuk Meningkatkan Fungsi Erek:
    1. Seperti makanan yang disebutkan di atas, bawang dan bawang putih juga baik untuk peredaran darah kerana allicin fitokimia.
    2. Tetapi jangan lupa tentang bau mereka yang dianggap tidak seksi. Dalam kes ini mempunyai bantuan kepada pudina dan pasli, mereka akan membantu untuk menghilangkan bau mulut anda.

    Ikan Berminyak

    Oily Fish To Improve Erectile Function

    Ikan Berminyak Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Ikan berminyak menyediakan organisma manusia dengan asid lemak omega-3. Darah menjadi kurang likat dan menyebabkan aliran darah yang lebih baik ke bahagian tubuh yang diperlukan.
    2. Makan lebih banyak ikan trout, salmon, tunny segar, makarel dan anda akan meningkatkan ereksi.

    Tiram

    Oysters To Improve Erectile Function

    Tiram Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Tiram dikenali untuk meningkatkan potensi seksual, itulah sebabnya mereka mempunyai reputasi seksi yang sangat baik.
    2. Menjadi kaya dengan mineral dan vitamin, yang baik untuk testosteron, mereka boleh membantu anda jika anda ingin meningkatkan ereksi.

    Babi

    Pork To Improve Erectile Function

    Pork Untuk Meningkatkan Fungsi Erektil:
    1. Anda memerlukan vitamin B1 untuk sistem saraf pusat yang seimbang, jadi gunakan daging babi untuk menghasilkan lebih banyak air mani.
    2. Anda juga boleh mendapatkan B1 dari kacang hitam dan roti gandum.

    Wain

    Wine To Improve Erectile Function

    Wain Untuk Meningkatkan Fungsi Erek:
    1. Minum wain merah untuk mendapatkan resveratrol fitokimia antioksidan. Ia akan memberi anda mood yang baik dan akan meningkatkan fungsi ereksi.
    2. Antioksidan ini membuka arteri dan meningkatkan pengeluaran oksida nitrat. Yang terakhir membuat saluran darah berkembang, dan Viagra berfungsi apabila ia membantu meningkatkan ereksi. Tetapi pil hanya membantu saluran darah kecil, dan resveratrol berfungsi pada arteri utama anda juga.
    3. Jangan minum terlalu banyak - satu atau dua gelas lebih daripada cukup. Sekiranya anda mengambil lebih banyak, anda akan mendapat hasil yang bertentangan.

    Meningkatkan Ereksi dengan Tabiat Sihat

    Anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk meningkatkan ereksi semasa pertemuan seksual, tetapi anda boleh menambah set tabiat sihat yang telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan masa di tempat tidur, dan juga prestasi seksual secara keseluruhan:

    Bersenam setiap hari

    Workout

    Menurut Persatuan Antarabangsa untuk Perubatan Seksual:

    Fakta bahawa jika kita bersenam setiap hari, ia akan memberi kita banyak faedah. Kami tidak bercakap tentang faedah suka memahat enam pek - walaupun ia akan menjadi sejuk - kita bercakap tentang faedah dalam kehidupan seksual kita. Dipanggil penggalak testosteron atau hack keyakinan, sesuatu yang pasti; bersenam setiap hari akan membuat badan anda menghasilkan lebih banyak testosteron yang sama dengan ereksi yang lebih keras dan lebih lama dan akan membuat anda berasa yakin tentang diri anda.
    Kedua-dua faedah tersebut adalah perkara penting yang dapat anda pelengkap dengan makanan yang meningkatkan fungsi ereksi. Ia tidak semestinya bermakna anda akan membeli keahlian gim kerana tidak semua orang menikmati bersenam di dalam rumah atau rutin angkat berat dan kardio tradisional.

    Ini bermakna anda akan memaksa badan anda untuk melakukan sesuatu yang tidak selesa untuk sekurang-kurangnya 45 minit, ia boleh menjadi sukan, rutin atau senaman TRX mewah yang anda beli.

    Kurangkan tahap tekanan

    Mengurangkan tekanan juga merupakan kebiasaan penting yang anda perlukan untuk memasukkan ke dalam tabiat anda berkhayal.

    " Tekanan adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan dalam hidup, penderitaan dan menyelesaikan masalah adalah kenyataan sehari-hari dan kita tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya.
    Tweet
    Tekanan adalah #1 musuh kesihatan awam dalam dekad yang lalu, itulah sebabnya ramai orang mati lebih muda dan hidup lebih pendek. Apa yang boleh kita ubah adalah bagaimana kita bertindak balas terhadap sumber tekanan itu, sama ada bertindak balas buruk, berbahaya dan negatif atau positif, memandu diri dan yakin. Tenang sedikit, tarik nafas panjang sekurang-kurangnya 20 saat dan anda akan bagaimana ia akan membantu anda menenangkan dengan segera.

    Meditasi amalan

    Meditation

    Menurut YogaJournal.com:

    Meditasi mungkin mempunyai banyak faedah untuk anda dan ia adalah pelengkap sempurna untuk makanan anda yang meningkatkan fungsi ereksi. Meditasi juga membantu mengurangkan tekanan, kegelisahan, dan kemurungan, yang merupakan kesan biasa dan akibat fungsi ereksi. Amalan harian meditasi boleh membawa lebih banyak faedah di sepanjang jalan.
    Meditasi bukan sahaja akan membuat kita berasa lebih gembira dan hadir pada masa ini, tetapi ia juga akan meningkatkan kesedaran diri kita dan dengan cara itu meneroka ketakutan kita dan mungkin mengapa anda kurang keyakinan. Mulakan kecil dengan menambah sesi meditasi harian pada awal pagi sebaik-baiknya dan mula menambah satu minit untuk setiap bahagian sehingga mencari titik manis anda.

    Elakkan terlalu banyak alkohol

    Alcohol

    Menurut ScienceDirect:

    Tidak ada rahsia tentang betapa buruknya alkohol untuk hidup anda dan orang lain juga. Walau bagaimanapun, kita tidak bercakap tentang minum segelas wain atau bir atau dua; kita bercakap tentang mabuk setiap hujung minggu. Ia memudaratkan kesihatan anda, untuk kewangan anda dan ia mungkin salah satu bahan yang paling berbahaya yang boleh menurunkan libido.
    Tidak apa-apa untuk mendapatkan sedikit mabuk setiap sekali-sekala, hidup adalah pendek dan kita perlu menikmatinya! Tetapi, pada masa yang sama, kita perlu memanfaatkan sepenuhnya kehidupan, tetapi mengawal tabiat minum kita adalah langkah penting.

    Dapatkan vitamin

    Dapatkan beberapa vitamin D dari matahari! Orang yang menghabiskan banyak masa di pejabat dan tidak mendedahkan diri mereka kepada matahari sekurang-kurangnya beberapa pasangan minit sepanjang hari, lebih cenderung mengalami defisit pada vitamin dan lebih banyak pengeluaran melatonin.

    Melatonin membuat kita merasa pening, mengantuk dan pasti menurunkan libido kita, kita perlu menghentikan pengeluarannya dengan mendedahkan cahaya matahari sebaik sahaja kita bangun atau sentiasa setiap hari. Ia akan membuatkan kita berasa lebih terjaga, bertenaga dan dorongan seksual.

    Ketahui cara mengawal

    Control Ejaculation

    Menurut ClinicalTrials.gov:

    Kenali diri anda dan kembangkan had anda. Nah, yang berbunyi sedikit puitis, tetapi ia hanya bermakna anda perlu mengambil wiener anda dan berlatih dengannya. Ketahui organ lelaki anda. Berlatih dan buat rasa ia boleh bertahan lebih lama daripada yang anda fikirkan. Satu langkah mudah untuk meningkatkan umur panjang persetubuhan di atas katil adalah hanya mengamalkan masturbasi.
    Bukan sahaja melancap, mengamalkan perasaan orgasme dan bagaimana untuk mengawal kehendak anda. Berhenti jika perlu dan ulangi. Ketahuilah cara anda masturbasi boleh memburukkan atau memperbaiki keadaan anda kerana bagaimana untuk memperbaiki ereksi adalah tentang kawalan dan tidak tergesa-gesa ke dalam apa-apa, kunci adalah amalan untuk bertahan, sama seperti yang anda mahu apabila anda tidak bersendirian.

    Minta bantuan

    Cari lebih banyak bantuan jika perlu! Jangan mengharapkan untuk menyelesaikan masalah anda dengan hanya berharap. Sekiranya anda telah mencuba semua perkara dalam senarai ini dan anda tidak berjaya, maka anda cenderung memerlukan bantuan profesional dan perubatan. Penyakit seperti disfungsi ereksi dan gangguan lain memerlukan rawatan perubatan. Jangan takut dan jangan teragak-agak untuk melawat doktor anda dan bagaimana untuk meningkatkan kualiti ereksi dan prestasi seksual anda.

    Meningkatkan Ereksi dengan Pil Herba

    Apabila anda cuba untuk meningkatkan ereksi, perlu diingat bahawa walaupun terdapat banyak pil herba yang selamat dan ubat-ubatan preskripsi, mereka tidak akan membantu anda banyak melainkan anda mengekalkan berat badan yang sihat dan berpegang kepada tabiat pemakanan yang sihat dan diet. Produk berguna yang boleh membantu anda mengandungi zink, vitamin E dan minyak ikan. Produk berbahaya kaya dengan lemak, gula, natrium.

    Pilihan pil penambahbaikan ereksi

    PeniSizeXL

    Dipaparkan dalam: Pembesaran Zakar
    Healthcare ProductPeniSizeXL adalah produk dengan komposisi yang unik. Ia terdiri daripada bahan aktif keberkesanan terbukti digabungkan dalam kepekatan yang sesuai. Terima kasih kepada ini, PeniSizeXL membawa kepada pembesaran zakar yang sistematik dengan kesan hebat. Menggunakan PeniSizeXL sangat mudah. Ambil dua kapsul setiap hari - satu sebelum sarapan pagi dan satu sebelum makan tengah hari sekitar tengah hari. Anda perlu mengambil kapsul dengan minuman air.

    Jaminan: Cuba program PeniSizeXL sekurang-kurangnya 90 hari dan jika atas sebab apa pun, hasil yang anda capai bukanlah apa yang anda harapkan, anda akan dapat mengembalikan botol, untuk menerima pengembalian wang anda sepenuhnya.

    PeniSizeXL Bahan-bahan: PeniSizeXL adalah makanan tambahan yang keberkesanannya adalah berdasarkan bahan-bahan berkualiti tinggi, termasuk: l-arginine, ekstrak fenugreek, ekstrak palmetto, ekstrak tribulus terrestris, buah magnolia Cina, Korea panax ginseng, kunyit dan lada hitam.

    Perintah PeniSizeXL

    Artikel Berkaitan

    Kesukaran Ereksi: Punca dan Rawatan

    Erection Difficulties: Causes and Treatments
    Terdapat banyak perkara yang boleh melibatkan kesukaran ereksi. Faktor-faktor seperti umur, keadaan kesihatan dan masalah psikologi boleh mempengaruhinya. Malah perkara-perkara seperti ketegangan harian dan keletihan penting apabila anda menghadapi masalah. Untuk menghasilkan dan mengekalkan ereksi, beberapa langkah perlu diambil. Sekiranya terdapat sesuatu yang salah dengan keseimbangan di antara faktor-faktor yang disebutkan, atau mana-mana daripada mereka terjejas, maka hasilnya jelas - kesukaran ereksi. Adalah penting untuk mencari semua punca kesukaran ereksi dan memulakan rawatan yang betul.
    Produk Peningkatan Zakar: Cari Pilihan Terbaik

    Penis Enhancement Products: Find the Best Option
    Anda mungkin merasa kecewa apabila anda mula mencari produk pembesaran zakar yang boleh dipercayai kerana terdapat pelbagai pilihan yang tersedia pada masa kini. Semua cara - patch, extenders zakar, pil, latihan atau pembedahan - dinyatakan untuk menjalankan satu dan fungsi yang sama - yang meningkatkan stamina dan saiz zakar, dan, dengan itu, kepuasan dari persetubuhan. Tetapi sebelum mencuba salah satu produk pembesaran zakar, anda perlu benar-benar yakin akibatnya. Bagaimana untuk membuat keputusan yang tepat dan memilih produk pembesaran zakar yang terbaik?
    Testosteron yang rendah semasa Andropause: Penggalak testosteron

    Low Testosterone During Andropause: Testosterone Boosters
    Pada usia kira-kira 40 ramai lelaki mula mengalami perubahan yang berbeza seperti keguguran rambut, kehilangan tulang, masalah dengan ingatan atau pengiraan, insomnia dan beberapa gangguan tidur yang lain. Sebagai peraturan, kematangan mereka dan kegembiraan muda mula berkurang ketika mereka mencapai usia ini. Lelaki juga boleh merasa mudah marah, letih dan kurang bermotivasi. Dalam sesetengah kes terdapat gejala-gejala lain andropause seperti testosterone rendah, mati pucuk, kehilangan tulang, jisim otot menurun, berpeluh, curahan dan kemurungan.
    Dikemaskini: 2023-02-14