Change Language:


× Close
Borang MaklumbalasX

Maaf tetapi mesej anda tidak dapat dihantar, semak semua medan atau cuba lagi nanti.

Terima kasih kerana mesej anda!

Borang Maklumbalas

Kami berusaha untuk menyediakan maklumat yang paling berharga mengenai kesihatan dan penjagaan kesihatan. Sila jawab soalan-soalan berikut dan bantu kami memperbaiki lagi laman web kami!




Borang ini benar-benar selamat dan tanpa nama. Kami tidak meminta atau menyimpan data peribadi anda: IP, e-mel atau nama anda.

Kesihatan Lelaki
Kesihatan Wanita
Jerawat & Penjagaan Kulit
Sistem Penghadaman &Urinari
Pengurusan Kesakitan
Penurunan Berat Badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan Mental & Neurologi
Penyakit Kelamin
Kecantikan & Kesejahteraan
Jantung & Darah
Sistem Pernafasan
Kesihatan Mata
Kesihatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Penjagaan Kesihatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambah ke Penanda Buku

Bagaimana untuk meningkatkan ereksi? Cari 9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Ereksi

How to Improve ErectionIa adalah sangat penting apa yang kita makan kerana ia menjejaskan kehidupan seksual kita. Oleh itu, apabila anda memutuskan untuk memilih hidangan seperti kentang dan stik berfikir tentang kesihatan seksual anda dan masalah yang mungkin mereka sebabkan.

Dengan memilih makanan yang betul, anda boleh meningkatkan keinginan seksual atau meningkatkan kualiti seks. Selain itu, jenis makanan tertentu boleh membantu meningkatkan fungsi ereksi. Bau beberapa barangan makanan boleh merangsang keinginan seksual.

Baca kajian ini, belajar bagaimana untuk meningkatkan ereksi dan mencari 9 makanan yang meningkatkan fungsi ereksi!

9 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Ereksi

9 makanan berikut boleh ditambah kepada diet anda untuk meningkatkan fungsi ereksi:

Pisang

Bananas To Improve Erectile Function

Pisang Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Pisang adalah sumber kalium yang hebat, yang diperlukan untuk fungsi normal jantung dan peredaran darah.
  2. Pisang boleh mengawal paras natrium dan tekanan darah anda dan ubat semulajadi yang digunakan untuk meningkatkan fungsi ereksi.
  3. Namun, terdapat sumber atau kalium lain juga sekiranya anda tidak suka pisang dan mengambil garam yang terlalu banyak. Anda boleh mendapatkan mineral ini dari kentang jaket (terutamanya dari kulitnya) dan oren juga.

Ceri

Cherries To Improve Erectile Function

Ceri Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Ceri dipenuhi dengan anthocyanins, bahan herba unik yang melindungi dinding arteri anda, membantu mencegah tersumbat mereka.
  2. Banyak beri dan buah-buahan lain yang berwarna terang seperti plum, pic dan nektarin akan membantu anda menjaga arteri anda lancar dan kehidupan cinta anda mekar.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Tingkatkan kehidupan seks anda dengan lada cili. Jika anda menjadi merah selepas menikmati makanan pedas, itu adalah kapilari anda melebar kerana kesan lada.
  2. Dan ia bukan sahaja kapilari di kawasan muka anda yang berkembang. Ereksi biologi hanya berdasarkan fenomena hidraulik. Zakar menjadi keras kerana cecair (darah) yang terpaksa masuk ke dalam saluran darah. Itulah sebabnya jantung dan saluran darah yang sihat diperlukan untuk meningkatkan kualiti ereksi.

Kopi

Coffee To Improve Erectile Function

Kopi Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Minuman ini meningkatkan metabolisme, meningkatkan aliran darah dalam semua badan anda termasuk zakar anda.
  2. Ia boleh membantu meningkatkan ereksi dan juga untuk merawat mati pucuk.

Hotel yg selesa

Onion To Improve Erectile Function

Onion Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Seperti makanan yang disebutkan di atas, bawang merah dan bawang putih juga baik untuk peredaran darah kerana allicin fitokimia.
  2. Tetapi jangan lupa tentang bau mereka yang dianggap tidak jelas. Dalam kes ini mempunyai rekursa kepada peppermint dan pasli, mereka akan membantu untuk menghantui mulut anda.

Ikan Berminyak

Oily Fish To Improve Erectile Function

Ikan Berminyak Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Ikan berminyak menyediakan organisma manusia dengan asid lemak omega-3. Darah menjadi kurang likat dan ia menyebabkan aliran darah yang lebih baik ke bahagian-bahagian badan yang diperlukan.
  2. Makan lebih banyak trout, salmon, terowong segar, mackerel dan anda akan meningkatkan ereksi.

Tiram

Oysters To Improve Erectile Function

Tiram Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Tiram diketahui meningkatkan potensi seksual , itulahsebabnya mereka mempunyai reputasi seksi yang sangat baik.
  2. Menjadi kaya dengan mineral dan vitamin, yang baik untuk testosteron, mereka boleh membantu anda jika anda ingin meningkatkan ereksi.

Daging babi

Pork To Improve Erectile Function

Daging babi Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Anda memerlukan vitamin B1 untuk sistem saraf pusat yang seimbang, jadi ambil daging babi untuk menghasilkan lebih banyak air mani.
  2. Anda juga boleh mendapatkan B1 dari kacang hitam dan roti gandum keseluruhan.

Wine

Wine To Improve Erectile Function

Wain Untuk Meningkatkan Fungsi Ereksi:
  1. Minum wain merah untuk mendapatkan resveratrol fitokimia antioksidan. Ia akan memberi anda mood yang baik dan akan meningkatkan fungsi ereksi.
  2. Antioksidan ini membuka arteri dan meningkatkan pengeluaran nitrik oksida. Yang terakhir membuat saluran darah berkembang, dan jadi Viagra berfungsi apabila ia membantu meningkatkan ereksi. Tetapi pil hanya membantu saluran darah kecil, dan resveratrol berfungsi pada arteri utama anda juga.
  3. Jangan minum terlalu banyak - satu atau dua gelas lebih daripada cukup. Jika anda mengambil lebih banyak, anda akan mendapat hasil yang bertentangan.

Meningkatkan Ereksi dengan Tabiat Sihat

Anda mungkin tidak tahu bagaimana untuk meningkatkan ereksi semasa pertemuan seksual, tetapi anda boleh menambah set tabiat sihat yang telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan masa di atas katil, dan juga prestasi seksual secara keseluruhan:

Bersenam setiap hari

Workout

Menurut Persatuan Perubatan Seksual Antarabangsa:

Ia adalah fakta bahawa jika kita bersenam setiap hari ia akan memberi kita banyak faedah. Kita tidak bercakap tentang faedah suka mengarut enam pek - walaupun ia akan menjadi sejuk - kita bercakap tentang faedah pada kehidupan seksual kita. Dipanggil penggalak testosteron atau hack keyakinan, sesuatu yang pasti; bersenam setiap hari akan membuat badan anda menghasilkan lebih banyak testosteron yang sama dengan ereksi yang lebih keras dan lebih lama dan akan membuat anda berasa yakin tentang diri anda.
Kedua-dua faedah itu adalah perkara utama yang anda boleh dengan mudah melengkapkan dengan makanan yang meningkatkan fungsi ereksi. Ia tidak semestinya bermakna anda akan membeli keahlian gimnasium kerana tidak semua orang menikmati bersenam di dalam rumah atau angkat berat tradisional dan rutin kardio.

Ini bermakna anda akan meminta badan anda untuk melakukan sesuatu yang tidak selesa untuk sekurang-kurangnya 45 minit, ia boleh menjadi sukan, rutin atau senaman TRX mewah yang anda beli.

Mengurangkan tahap tekanan

Mengurangkan tekanan juga merupakan tabiat penting yang anda perlukan untuk memasukkan ke dalam tabiat anda repertori.

" Tekanan adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan, penderitaan dan menyelesaikan masalah adalah realiti harian dan kita tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya. "
Tweet
Tekanan adalah #1 kesihatan awam dalam beberapa dekad yang lalu, itulah sebabnya ramai orang mati lebih muda dan hidup lebih pendek. Apa yang boleh kita ubah ialah bagaimana kita bertindak balas terhadap sumber tekanan itu, sama ada bertindak balas buruk, berbahaya dan negatif atau positif, memandu sendiri dan yakin. Tenang sedikit, ambil nafas yang mendalam sekurang-kurangnya 20 saat dan anda akan bagaimana ia akan membantu anda untuk menenangkan segera.

Meditasi praktikal

Meditation

Menurut YogaJournal.com:

Meditasi mungkin mempunyai banyak faedah untuk anda dan ia adalah pelengkap yang sempurna untuk makanan anda yang meningkatkan fungsi ereksi. Meditasi juga membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan, yang merupakan kesan biasa dan akibat daripada fungsi ereksi. Amalan harian meditasi boleh membawa lebih banyak faedah di sepanjang jalan.
Meditasi bukan sahaja akan membuat kita berasa lebih gembira dan hadir pada masa ini, tetapi ia juga akan meningkatkan kesedaran diri kita dan cara itu meneroka ketakutan kita dan mungkin mengapa anda tidak mempunyai keyakinan. Mula kecil dengan menambah sesi meditasi harian pada awal pagi sebaik-baiknya dan mula menambah satu minit ke setiap bahagian sehingga mencari titik manis anda.

Elakkan terlalu banyak alkohol

Alcohol

Menurut ScienceDirect:

Tidak ada rahsia tentang betapa buruknya alkohol boleh untuk hidup anda dan orang lain juga. Walau bagaimanapun, kita tidak bercakap tentang minum segelas wain atau bir atau dua; kita bercakap tentang mabuk setiap hujung minggu. Ia memudaratkan kesihatan anda, untuk kewangan anda dan mungkin salah satu bahan yang paling berbahaya yang boleh menurunkan libido.
Tidak mengapa untuk mendapatkan sedikit mabuk setiap sekali-sekala, kehidupan adalah pendek dan kita perlu menikmatinya! Tetapi, pada masa yang sama, kita perlu memanfaatkan sepenuhnya kehidupan, tetapi mempunyai kawalan ke atas tabiat minum kita adalah langkah penting.

Dapatkan vitamin

Dapatkan beberapa vitamin D dari matahari! Orang yang menghabiskan banyak masa di pejabat dan tidak mendedahkan diri mereka kepada matahari sekurang-kurangnya beberapa minit sepanjang hari, lebih cenderung untuk mempunyai defisit pada vitamin dan lebih banyak pengeluaran melatonin.

Melatonin membuatkan kita berasa pening, mengantuk dan pasti merendahkan libido kita, kita perlu menghentikan pengeluarannya dengan mendedahkan kepada cahaya matahari sebaik sahaja kita bangun atau sentiasa setiap hari. Ia akan membuatkan kita berasa lebih terjaga, bertenaga dan memandu seksual.

Ketahui cara mengawal

Control Ejaculation

Menurut ClinicalTrials.gov:

Ketahui diri anda dan kembangkan had anda. Nah, yang kedengaran sedikit puisi, tetapi ia hanya bermakna anda perlu mengambil wiener anda dan berlatih dengannya. Ketahui organ lelaki anda. Berlatih dan membuat ia merasakan ia boleh bertahan lebih lama daripada yang anda fikirkan. Satu langkah mudah untuk meningkatkan umur panjang hubungan di atas katil hanya mengamalkan melancap.
Bukan sahaja melancap, amalkan perasaan orgasme dan bagaimana untuk mengawal kemahuan anda. Berhenti jika perlu dan ulangi. Sedar cara anda melancap boleh memburukkan atau memperbaiki keadaan anda kerana bagaimana untuk meningkatkan ereksi adalah semua tentang kawalan dan tidak tergesa-gesa ke dalam apa-apa, kunci adalah amalan untuk bertahan, sama seperti anda mahu apabila anda tidak bersendirian.

Minta bantuan

Cari lebih banyak bantuan jika perlu! Jangan mengharapkan untuk menyelesaikan masalah anda dengan hanya berharap. Jika anda telah mencuba segala-galanya dalam senarai ini dan anda tidak mempunyai apa-apa kejayaan, maka anda lebih cenderung memerlukan bantuan profesional dan perubatan. Penyakit seperti mati pucuk dan gangguan lain memerlukan rawatan perubatan. Jangan takut dan tidak teragak-agak untuk melawat doktor anda dan bagaimana untuk meningkatkan kualiti ereksi dan prestasi seksual anda.

Meningkatkan Ereksi dengan Pil Herba

Apabila anda cuba untuk meningkatkan ereksi, perlu diingat bahawa walaupun terdapat banyak pil herba yang selamat dan ubat-ubatan preskripsi, mereka tidak akan membantu anda banyak melainkan jika anda mengekalkan berat badan yang sihat dan berpegang kepada tabiat makan yang sihat dan diet. Produk berguna yang boleh membantu anda harus mengandungi zink, vitamin E dan minyak ikan. Produk berbahaya kaya dengan lemak, gula, natrium.

Pil Peningkatan Ereksi Yang Diketengahkan

AhliXXL

Dipaparkan dalam: Pembesaran Zakar
Healthcare Product PeniSizeXL adalah produk dengan komposisi yang unik. Ia terdiri daripada bahan-bahan aktif keberkesanan terbukti digabungkan dalam kepekatan yang sesuai. Terima kasih kepada ini, PeniSizeXL membawa kepada pembesaran zakar yang sistematik dengan kesan yang menakjubkan. Menggunakan PeniSizeXL sangat mudah. Ambil dua kapsul setiap hari - satu sebelum sarapan pagi dan satu sebelum makan tengah hari sekitar tengah hari. Anda perlu mengambil kapsul dengan minuman air.

Jaminan: Cuba program PeniSizeXL untuk sekurang-kurangnya 90 hari dan jika atas apa-apa sebab, keputusan yang anda capai bukanlah apa yang anda harapkan, anda akan dapat mengembalikan botol, untuk menerima bayaran balik lengkap wang anda.

Bahan-bahan AhliXXL: AhliXXL adalah makanan tambahan yang keberkesanannya berdasarkan bahan-bahan berkualiti tinggi, termasuk: l-arginin, ekstrak fenugreek, ekstrak palmetto, ekstrak tribulus terrestris, buah magnolia Cina, panax ginseng Korea, saffron dan lada hitam.

Perintah AhliXXL

Artikel Berkaitan

Bagaimana untuk menyembuhkan ejakulasi pramatang? Kaedah Rawatan Ejakulasi Pramatang

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definisi ejakulasi pramatang adalah sangat samar-samar. Ia boleh bermakna pancutan sebelum persetumpungan, dan juga pada permulaan persetuturan. Dan kadang-kadang ejakulasi pramatang ditakrifkan walaupun sebagai penamat lebih awal daripada pasangan anda. Berdasarkan kaji selidik baru-baru ini orang boleh mengelakkan masalah ejakulasi dalam sekurang-kurangnya 95% situasi. Pilihan terbaik adalah menggabungkan ketiga-tiga kaedah rawatan ejakulasi pramatangutama: pil ejakulasi pramatang herba, teknik permulaan dan berhenti, atau senaman ejakulasi pramatang.
Cara Memilih Pil Kelantangan Selamat

How to Choose Safe Volume Pills
Ingin membuat air mani anda jumlah yang lebih besar dan mempunyai ejakulasi yang berpanrtahan lama? Perkara yang anda cuba cari adalah pil kelantangan. Mereka membantu kedua-duanya untuk meningkatkan jumlah air mani anda dan membuat ejakulasi anda lebih lama. Pil kelantangan selamat sangat berkesan dalam meningkatkan beban sperma tanpa sebarang kesan sampingan yang boleh dijangkakan jika produk itu kimia diubahsuai. Baca garis panduan ini yang mengandungi perkara-perkara tertentu yang anda perlu jelas dan perkara-perkara penting yang perlu anda cari jika anda ingin memilih pil kelantangan selamat.
Pil Potensi Lelaki: Bagaimana Untuk Meningkatkan Potensi Lelaki

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Pada masa kini istilah "potensi" bercampur dengan "keinginan" walaupun tidak banyak persamaan antara mereka. Namun, potensi dianggap sebagai sebahagian daripada kehidupan lelaki yang sihat dan patut diberi perhatian serta mana-mana topik kesihatan yang lain. Terdapat lelaki yang boleh berbangga dengan potensi lelaki yang kuat dan tidak perlu memperbaikinya. Untuk semua alam semula jadi mempunyai sesuatu untuk ditawarkan untuk meningkatkan potensi lelaki. Ini adalah herba, formula berguna, mineral dan vitamin. Pil potensi lelaki harus diingat secara berasingan, kerana mereka boleh melakukan keajaiban untuk meningkatkan potensi lelaki.
Dikemaskini: 2021-06-16