Bagaimana Menghilangkan Perut kembung? Produk Alami untuk Perawatan Perut

Apa itu Perut kembung?

Kebanyakan orang telah melakukannya sebelum ini, tetapi ia adalah sesuatu yang kebanyakan orang lebih suka untuk mengelakkan bercakap tentang atau melakukan di khalayak ramai: lulus gas. Walaupun ia sering digunakan sebagai jenaka dalam filem atau kartun, dalam kembung perut sosial boleh menjadi sangat memalukan. Itulah sebabnya banyak orang yang berjuang dengan perut kembung ingin tahu bagaimana menyingkirkan perut kembung dan bagaimana mencegah perut kembung di tempat pertama.

Perut kembung terjadi ketika gas dikumpulkan di dalam sistem pencernaan dan tidak dapat melarikan diri dengan cara lain. Gas pencernaan yang berlebihan ini perlu 'melarikan diri' di suatu tempat. Apakah sebab-sebab kembung perut dan apakah beberapa jenis makanan yang harus anda elakkan jika anda ingin mengelakkan kembung sama sekali?

Makanan yang Menyebabkan Perut kembung

Meskipun ada banyak pilihan perawatan perut kembung lainnya, salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan perut kembung adalah memastikan Anda menghindari salah satu penyebab utama perut kembung: makanan yang menyebabkan perut kembung. Ini akan membantu mengurangkan gejala kembung perut bagi kebanyakan orang.

Mana-mana diet yang sihat akan memerlukan pelbagai jenis. Adalah penting bahawa anda tidak mengelakkan makanan yang menyebabkan kembung perut, terutamanya kerana makanan ini sering mempunyai nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Beberapa makanan yang kita tahu meningkatkan peluang mendapatkan perut kembung termasuk:

• Sayuran - Termasuk kubis, pucuk Brussels, bawang, terung, dan wortel;
• Kacang polong - Kacang, kedelai, buncis, kacang polong, dan kacang-kacangan;
• Makanan yang mempunyai banyak serat tidak larut - Sekam dan benih terutamanya;
• Buah - Pir, pic, aprikot, dan epal;
• Buah-buahan kering - Prun dan kismis terutamanya;
• Produk tenusu - Ini sering jika seseorang mempunyai intoleransi laktosa.

Punca Perut

Terdapat beberapa punca kembung perut yang tidak berkaitan secara langsung dengan apa yang kita makan. Selain daripada makanan yang menyebabkan kembung perut, ini adalah beberapa sebab lain bahawa kita mungkin mempunyai gas pencernaan yang berlebihan:

• Bakteri usus - Perut kita dipenuhi dengan sejumlah bakteri. Bakteria ini membantu menapai sebahagian daripada komponen makanan kita yang kita makan. Salah satu produk sampingan proses penapaian ini ialah gas. Kami menghirup beberapa gas keluar melalui paru-paru kita, dan beberapa gas diserap ke dalam aliran darah. Walau bagaimanapun, usus bertanggungjawab untuk mengeluarkan selebihnya.
• Udara yang ditelan - Kami bernafas dalam kuantiti udara yang kecil bersama-sama dengan sebarang cecair atau makanan yang kami telan. Aliran darah dari usus kecil menyerap nitrogen dan oksigen dari udara yang ditelan, tetapi sekali lagi selebihnya perlu dikeluarkan melalui usus kita.

Terdapat juga pelbagai masalah (sama ada masalah sementara atau pencernaan) yang boleh menyebabkan kembung. Ini termasuk:

• Ulser peptik
• Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
• Kolitis ulseratif
• Diabetes
• Penyakit celiac
• Penyakit Crohn
• Sindrom iritasi usus besar (IBS)

Cara Mendiagnosis Gas Pencernaan yang berlebihan

Meskipun perut kembung pertama kali muncul seperti perawatan perut kembung tidak benar-benar diperlukan, tetapi jika Anda memiliki komplikasi perut kembung Anda akan ingin tahu bagaimana menyingkirkan perut kembung.

Walau bagaimanapun, jika itu tidak menawarkan kelegaan yang anda selepas, ada cara lain untuk mencari punca kembung.

• Tes pencitraan - Ini termasuk CT scan perut. Ia juga mungkin untuk menjalankan imbasan MRI atau ultrasound untuk mencari sebarang masalah yang mungkin terdapat dalam saluran pencernaan.
• Kontras sinar-X - Agar kelainan pada saluran pencernaan muncul di saluran pencernaan pada sinar-X, Anda sering harus membawa Barium untuk melakukannya.
• Endoskopi - Ini mungkin termasuk endoskopi atas, sigmoidoskopi, atau kolonoskopi. Ini melibatkan melalui rektum untuk memeriksa sebarang keabnormalan.
• Ujian darah - Terdapat beberapa jangkitan atau masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kembung perut. Seorang doktor boleh menarik sampel darah dan menjalankan beberapa ujian untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan kembung perut.

Komplikasi Perut kembung

Sesetengah orang mungkin menganggap bahawa satu-satunya komplikasi yang datang dengan kembung adalah stigma sosial yang tidak dibenarkan untuk lulus gas di khalayak ramai. Walau bagaimanapun, gas pencernaan yang berlebihan ini boleh menyebabkan masalah lain juga.

Salah satu sebab utama untuk mendapatkan rawatan kembung adalah kerana tekanan yang berkaitan dengan tidak dapat mengandungi kembung perut anda sendiri. Inilah sebabnya mengapa produk semulajadi untuk rawatan kembung semakin popular.

Satu lagi sebab untuk menggunakan ubat untuk kembung adalah hakikat bahawa anda sebenarnya boleh mempunyai banyak kesakitan dan ketidakselesaan apabila anda mempunyai peningkatan gas yang berlebihan di dalam perut anda. Selepas beberapa ketika, ia berpotensi menjadi menyakitkan untuk melepasi gas atau berasa lebih kembung daripada sebelumnya.

Cara Menghilangkan Perut kembung

Untungnya, adalah mungkin untuk menyingkirkan perut kembung dengan perawatan perut kembung yang baik. Anda boleh melatih diri anda untuk mengambil udara kurang setiap kali anda makan atau minum sesuatu. Ini akan secara drastik mengurangkan jumlah udara yang perlu anda usir kemudian.

Terdapat juga ubat preskripsi untuk kembung perut dan alternatif over-the-counter yang mungkin berfungsi. Salah satu alternatif popular lain termasuk produk semulajadi untuk rawatan kembung. Ini adalah beberapa pilihan rawatan kembungyang lebih popular:

Arang Aktif

Salah satu pilihan rawatan perut kembung pertama untuk dibincangkan termasuk tablet arang. Ini akan menyerap gas melalui sistem pencernaan. Ini akan membantu anda mengelakkan gas yang berlebihan dan kembung. Satu-satunya masalah dengan menggunakan tablet ini ialah anda tidak merawat keadaan asas. Anda hanya masking masalah itu sendiri.

Ini adalah bagaimana Anda menyingkirkan perut kembung selama Anda terus-menerus mengkonsumsi tablet ini. Tanpa mereka, masalah anda akan muncul semula dan anda masih perlu berurusan dengan masalah mendasar atau perlu mula mengambil tablet arang sekali lagi.

Enzim pencernaan

Sering kali masalah perut kembung disebabkan oleh beberapa makanan tertentu yang menyebabkan kembung perut. Makanan seperti sayur-sayuran dan kacang mempunyai karbohidrat yang sangat kompleks yang boleh menjadi sukar untuk badan kita pecah. Akibatnya, adalah mungkin untuk menghadapi masalah dengan gas yang berlebihan.

Enzim ini akan membantu memecahkan karbohidrat kompleks ini. Akibatnya, tubuh akan mengalami sedikit masalah dengan perut kembung. Satu-satunya masalah dengan enzim ini adalah bahawa mereka tidak akan menyelesaikan masalah dengan intoleransi laktosa, dan mereka juga tidak akan menyelesaikan sebarang masalah yang berkaitan dengan pengambilan serat.

Perubatan untuk Perut

Terdapat ubat khusus untuk kembung perut yang akan membantu anda menangani beberapa punca kembung. Pilihan pertama di sini ialah antacid. Ini akan meneutralkan (mengatasi) asid dalam perut anda. Ia adalah mungkin untuk menghasilkan kembung perut sendiri walaupun.

Pilihan lain untuk mencuba adalah probiotik. Probiotik ini akan membunuh beberapa bakteria jahat dalam saluran pencernaan dan menguatkan jenis bakteria yang baik. Ini amat berguna jika seseorang mempunyai diet yang buruk atau mempunyai masalah dengan lapisan perut mereka sebelum ini. Sekali lagi ini sering dianggap sebagai pilihan sementara yang anda hanya mengambil untuk tempoh masa yang singkat.

Ubat preskripsi

Jika Anda mencari pilihan jangka panjang untuk perawatan perut kembung atau hanya tidak ingin melepaskan makanan tertentu yang Anda perhatikan memberi Anda perut kembung, adalah mungkin untuk mengatasi gejala perut kembung melalui obat resep untuk perut kembung .

Ini mungkin sangat baik jika anda mempunyai gangguan seperti sindrom usus besar. Terdapat beberapa alternatif yang akan meningkatkan aktiviti usus dan dengan itu mengurangkan masalah dengan kembung perut. Pilihan alternatif hanya akan menggerakkan gas melalui perut lebih cepat.

Produk Alami untuk Perawatan Perut

Tidak seperti beberapa pilihan rawatan kembung yang lain yang dibincangkan, adalah mungkin untuk menggunakan produk semula jadi untuk rawatan kembung perut untuk menangani secara langsung sebab-sebab kembung dan gejala kembung tanpa memerlukan preskripsi. Produk-produk ini dibuat untuk memulihkan paras normal gas dalam usus dan menyokong sistem pencernaan.

Jika Anda menginginkan beberapa saran tentang produk alami untuk perawatan perut kembung yang digunakan orang lain, ini adalah beberapa pilihan yang lebih menjanjikan:

1. Biogetica GastricFormula — 94 mata.
2. YourBiology — 87 mata.
3. IBComfort - 71 mata.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 poin dari 100. - Suplemen herbal ini akan mendukung sistem pencernaan sekaligus menenangkan saluran pencernaan. Hanya beberapa tetes dalam sedikit air akan membantu banyak. Ini bermakna anda tidak perlu berhenti makan makanan kegemaran anda, dan anda tidak perlu bimbang tentang semua yang anda makan. Kerana kaedah pengeluaran, bioavailabiliti adalah sedemikian rupa sehingga tubuh dapat memproses semua bahan yang berbeza.

Jaminan: Cubalah Biogetica GastricFormula sekurang-kurangnya 30 hari. Jika anda tidak berpuas hati sepenuhnya - atas apa-apa sebab - mengembalikan produk dalam tempoh 1 tahun untuk bayaran balik yang lengkap kurang yuran penghantaran.

Biogetica GastricFormula Bahan-bahan: Biogetica GastricFormula adalah formula herba 100% yang mengandungi bahan-bahan organik bersertifikat berikut dalam dos terapeutik: Adas, Halia, dan Peppermint.

Mengapa #1? Formula ini memastikan keselamatan dan bioavailabiliti serta keseimbangan semua bahan aktif yang telah diuji dalam pelbagai ujian klinikal. Kaedah pembuatan ini juga mengurangkan kebarangkalian kesan sampingan dan mengesahkan bahawa semua ramuan herba dan semulajadi berada dalam keseimbangan sempurna dengan badan anda.

Perintah Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 mata daripada 100. YourBiology, suplemen diet, mengandungi enzim aktif yang dirumuskan untuk menambah apa yang anda mungkin tidak dapati dalam diet harian anda. Sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat, enzim semula jadi dalam YourBiology membantu menyokong pilihan pemakanan anda untuk penghadaman yang sihat.

Jaminan YourBiology: Pengembalian dana hanya boleh dilakukan sehingga 90 hari untuk menghantar barangan kepada pelanggan.

Bahan dari YourBiology: budaya probiotik laktospora, serat prebiotik (FOS), Inulin dari akar chicory (cichorium L.), Fenumannan serat prebiotik - Galactomannan dari biji Fenugreek, ekstrak buah Garcinia Cambogia, Ekstrak Buah Berduri, Ekstrak Buah Lada Hitam, Ekstrak Buah Lada Hitam, Ekstrak Daun Teh Hijau, Papain dari Ekstrak Pepaya, Chromium.

Mengapa tidak #1? YourBiology belum dirancang khusus untuk mengobati sindrom iritasi usus besar. Ia hanya mengandungi campuran proprietari bahan-bahan aktif dan semula jadi untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan, menguatkan sistem imun, dan mencegah cirit-birit, sembelit, kembung perut, dan gejala-gejala lain IBS.

Perintah YourBiology #3 - IBComfort, 71 mata daripada 100. Hanya dua topi sehari akan membantu flora usus yang sihat, mengimbangi fungsi usus, dan menyokong keselesaan gastrousus. Kerana formula kompleks, produk semulajadi ini dapat menyasarkan kawasan yang berbeza yang boleh menyebabkan kembung perut.

Jaminan Pulangan Wang: Pulangan hanya akan diterima dalam tempoh 30 hari dari tarikh penerimaan oleh pelanggan. Produk yang belum dibuka dikembalikan dalam kemasan asli yang disegel akan menerima kredit 100%. Produk yang dibuka (atau mana-mana produk atau produk yang rosak dengan anjing laut yang rosak) akan menerima kredit 50%, sehingga maksimum 1 botol terbuka bagi setiap produk sku.

IBComfort Bahan-bahan: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (ekstrak daun), BiAloe Organic Aloe Vera (daun dalam).

Mengapa tidak #1? IBComfort tidak dirumuskan untuk merawat perut kembung secara khusus. Jaminan pulangan wang hanya 30 hari. Hanya produk yang belum dibuka menerima bayaran balik penuh.

Perintah IBComfort

Cara Mencegah Perut kembung

Walaupun gas adalah bahagian semula jadi badan kita, kembung perut boleh menjadi sangat memalukan dan mengecewakan. Jika Anda ingin mengurangi masalah dengan perut kembung, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.

1. Makan lebih perlahan
   Berapa kerapkah anda duduk di hadapan televisyen atau dengan telefon anda di tangan anda dan hanya tanpa berfikir menggigit selepas menggigit? Kebanyakan gas yang kita ada ditelan udara. Walaupun kita tidak dapat mengelakkan menelan udara sama sekali, kita boleh mengurangkan jumlah secara drastik dengan berhati-hati.
   
   
2. Potong permen karet atau permen keras
   Seperti pernyataan sebelumnya, anda mempunyai mulut anda terbuka secara berterusan jika anda mengunyah gula-gula atau makan gula-gula keras. Jika anda takut mempunyai nafas berbau sepanjang hari, mencuci mulut yang berbeza benar-benar boleh memberi manfaat kepada anda.
   
   
3. Mengubah diet Anda secara keseluruhan
   Sesetengah makanan secara semulajadi menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Jika anda mendapati bahawa badan anda bertindak balas dengan buruk terhadap makanan tertentu, menghapuskannya dari diet anda sepenuhnya (atau sekurang-kurangnya memotongnya) akan membantu banyak. Ia tidak bermakna bahawa anda tidak boleh makan makanan yang anda suka, tetapi ia bermakna bahawa mengurangkan boleh mengurangkan masalah anda.
   
   
4. Elakkan minuman berkarbonat
   Gelembung udara yang anda dapati dalam minuman berkarbonat akan membuat anda bersendawa, kebanyakan orang tahu bahawa. Walau bagaimanapun, orang-orang yang kita dicerna juga perlu meninggalkan badan entah bagaimana. Jus bebas gula, teh atau air akan menjadi pengganti yang hebat untuk minuman berkarbonat.
   
   
5. Lebih banyak senaman
   Walaupun ini bukan korelasi langsung, anda boleh mendapatkan sistem pencernaan anda berfungsi dengan lebih baik jika anda menggerakkan badan anda lebih banyak. Dengan menjadi lebih aktif, anda akan melihat bahawa kembung perut anda kurang aktif.
   
   

Hentikan Perut kembung sekarang!

Jika anda sakit berurusan dengan kembung perut, hanya tahu bahawa terdapat beberapa alternatif yang tersedia. Terdapat alternatif semula jadi yang boleh anda ambil yang akan memberi kesan dengan cepat. Ambil kembali kawalan badan anda sendiri dan berhenti perlu berasa malu tentang apa yang badan anda lakukan. Buat perubahan hari ini!

Rujukan

1. Institut Kesihatan Kebangsaan: Gas - kembung
2. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal: Diagnosis Gas di Saluran Pencernaan
3. Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan: Merawat kembung