Bagaimana Menghilangkan Claustrophobia? Rawatan Claustrophobia Semulajadi

Apakah Claustrophobia?

Apabila melihat definisi asas claustrophobia, kita akan melihat ia adalah ketakutan yang tidak rasional berada di ruang terkurung. Sekiranya terdapat ancaman tulen, ia adalah perkara biasa bagi seseorang untuk takut terperangkap dalam ruang kecil. Walau bagaimanapun, ketakutan yang tidak rasional bermakna tidak ada bahaya yang realistik atau jelas dalam keadaan tertentu.

Salah satu gejala claustrophobia adalah hakikat bahawa orang akan mengelakkan ruang terkurung seperti tandas awam, terowong, lif dan banyak lagi kerana mereka tidak mahu terdedah kepada ketakutan berada di ruang terkurung.

Gejala Claustrophobia

Terdapat beberapa gejala claustrophobia yang berbeza untuk orang yang mengalami gangguan ini. Sering kali ini boleh berlaku tanpa amaran dan sering menyedihkan dan menakutkan bagi mereka yang tidak mempunyai kawalan ke atasnya. Gejala yang paling umum bagi orang yang menderita klaustrofobia adalah serangan panik. Serangan panik boleh menyebabkan sensasi kebimbangan yang luar biasa, dan beberapa gejala fizikal yang lain. Beberapa gejala yang berbeza termasuk:

• Merasa kebingungan dan disorientasi;
• Dering di telinga;
• Takut kehilangan kawalan;
• Mulut kering;
• Rasa pengsan;
• Sakit kepala dan pusing;
• Ketat di dada atau nyeri dada;
• Sensasi tercekik;
• Kesukaran bernafas dan/atau sesak nafas;
• Menggigil atau hot flashes;
• Gemetar;
• Berpeluh.

Kerana claustrophobia berkait rapat dengan perasaan kebimbangan, tidak hairanlah untuk melihat bahawa gejala-gejala yang berkait rapat antara kedua-dua gangguan yang berbeza.

Punca Claustrophobia

Sebelum kita berbicara tentang bagaimana menyingkirkan klaustrofobia, penting untuk memahami penyebab klaustrofobia. Kerana sebelum anda dapat memahami bagaimana untuk mencegah claustrophobia, anda mesti memahami mengapa ia bermula. Sering kali terdapat pengalaman traumatik kanak-kanak awal yang mencetuskan claustrophobia.

Apa yang berlaku ialah otak mengaitkan ruang kecil dan terkurung kepada bahaya ketidakselesaan yang akan berlaku. Sering kali utama penyebab claustrophobia adalah pengalaman buruk seperti berada di lift ketika listrik padam. Sensasi keganasan dan ketakutan ini akan menyebabkan minda mengaitkan ketakutan dengan terperangkap dalam ruang kecil.

Faktor Risiko Claustrophobia

Terdapat beberapa faktor yang berbeza yang akan meningkatkan risiko claustrophobiaanda. Ini termasuk pengalaman negatif (karena pengalaman negatif sebelumnya akan lebih mungkin untuk mendorong panik claustrophobia ketika Anda berada di ruang yang lebih kecil, faktor keturunan (jika Anda memiliki orang tua yang telah berjuang dengan claustrophobia sebelumnya, kemungkinan Anda akan berjuang dengan claustrophobia diri sendiri.

Mereka yang mempunyai amigdala yang lebih kecil mungkin berjuang dengan claustrophobia juga. Amigdala adalah kawasan otak yang memberitahu otak kita untuk mengawal ketakutan.

Mendiagnosis Claustrophobia

Langkah pertama dalam perawatan untuk claustrophobia adalah membuat menunjuk dengan psikiater atau psikolog . Sama ada semasa perundingan untuk membincangkan claustrophobia atau isu lain yang berkaitan dengan kebimbangan psikologi akan melihat gejala claustrophobia yang berbeza dan membuat diagnosis. Sering kali diagnosis bermaksud faktor-faktor seperti:

• Mengesampingkan apa-apa jenis gangguan kecemasan lain selain claustrophobia;
• Mencari tahu bagaimana gejala klaustrofobia;
• Mintalah individu untuk menggambarkan gejala claustrophobia dan cari tahu bagaimana dan kapan gejala ini dipicu.

Terdapat garis panduan khusus yang perlu dipenuhi sebelum diagnosis boleh dibuat daripada claustrophobia. Ini akan termasuk:

• Claustrophobia telah berterusan untuk tempoh yang lebih lama, biasanya 6 bulan atau lebih;
• Penghindaran, antisipasi, dan reaksi seseorang mengganggu hubungan dan/atau kehidupan sehari-hari. Ia juga menyebabkan kesusahan yang ketara.
• Pengiktirafan oleh pesakit bahawa ketakutan mereka tidak berkadar dengan bahaya atau ancaman yang dirasakan;
• Ada respons kecemasan terhadap stimulus, seperti serangan panik.

Komplikasi Claustrophobia

Walaupun fobia tertentu mungkin muncul 'bodoh' atau pelik kepada seseorang, mereka yang berjuang dengan mereka mendapati bahawa ia boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan mereka. Terdapat beberapa gejala claustrophobia yang berbeza yang mungkin menampakkan diri, menjadikannya lebih jelas bahawa mereka yang menderita perlu mencari cara untuk menghilangkan claustrophobia:

• Gangguan mood - Orang yang mempunyai claustrophobia sering mengalami mood yang tidak baik dan mempunyai beberapa gangguan kecemasan lain juga;
• Penyalahgunaan bahan - Sering kali orang yang mesti hidup dengan fobia yang teruk seperti claustrophobia boleh menyebabkan penyalahgunaan dadah dan alkohol;
• Isolasi sosial - Menghindari orang, benda, dan tempat dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, tingkat profesional dan akademik. Orang yang mempunyai masalah dengan claustrophobia boleh mengalami masalah di tempat kerja dan mengalami kesepian;
• Bunuh diri - Memandangkan claustrophobia sukar difahami untuk orang yang tidak menderita, mereka yang mengalami masalah dengan claustrophobia mungkin berisiko lebih besar untuk bunuh diri.

Bagaimana Menghilangkan Claustrophobia?

Terdapat beberapa pilihan rawatan claustrophobia yang berbeza yang tersedia untuk mereka yang ingin menyingkirkan fobia ini. Walaupun ia mungkin tidak mungkin untuk menangani claustrophobia dengan segera, gabungan model yang berbeza telah terbukti menjadi rawatan yang paling berjaya.

Terapi tingkah laku kognitif

Kami telah menetapkan bahawa salah satu punca claustrophobia adalah trauma yang dialami sebelum ini, jenis terapi tingkah laku ini akan melatih semula minda orang itu dengan cara yang mereka tidak lagi terancam oleh ruang kecil. Ini bermakna bahawa pesakit perlahan-lahan terdedah kepada ruang yang lebih kecil dan lebih kecil, dan dengan itu membantu mereka menangani kebimbangan dan ketakutan berada di tempat-tempat yang lebih kecil. Satu-satunya masalah yang kadang-kadang mengelakkan jenis terapi ini adalah kerana mereka akan menghadapi ketakutan mereka - terutama mereka yang mengalami claustrophobia serius mungkin tidak mahu mempunyai jenis kesedaran yang kuat ini.

Antidepresan dan relaksan

Adalah mungkin untuk menguruskan masalah yang berkaitan dengan claustrophobia dengan antidepresan dan relaxants . Ini akan menjadi cara bagaimana menyingkirkan claustrophobia buat masa ini, tetapi ia tidak menyelesaikan masalah asas penyebab claustrophobia. Sementara itu berurusan dengan gejala klaustrofobia segera, itu tidak akan menjadi solusi jangka panjang untuk masalah ini. Satu-satunya cara bahawa claustrophobia boleh dirawat adalah dengan akhirnya menangani punca-punca asas. Dengan hanya mengandalkan pengobatan itu akan membuat resolusi jangka panjang dari masalah sulit, jika bukan tidak mungkin.

Latihan relaksasi dan visualisasi

Sementara jenis latihan tentu tidak akan berurusan dengan penyebab klaustrofobia, itu akan pergi jauh ke arah mengungkapkan gejala klaustrofobia. Dengan melakukan latihan otot-santai dan mengambil napas dalam-dalam dan bermeditasi, mungkin mungkin untuk menyelesaikan beberapa perasaan cemas dan perasaan negatif. Seperti disebutkan, ini tidak akan berurusan dengan penyebab utama klaustrofobia. Mungkin juga sulit untuk memalukan untuk menyelesaikan latihan ini ketika Anda berada di sekitar orang.

Rawatan Claustrophobia Semulajadi

Ada beberapa pilihan pengobatan claustrophobia alami seperti produk alami dan suplemen herbal yang dapat mengelola kecemasan dan serangan panik pada orang.

Pilihan pengobatan claustrophobia alami homeopati ini akan membantu Anda mengurangi sensasi perlu melarikan diri dari ruang tertutup, berkeringat, dan sesak napas. Ini menawarkan alternatif yang sihat dan semula jadi kepada ubat-ubatan lain yang berkaitan dengan claustrophobia. Yang terbaik lagi, ini secara khusus disasarkan untuk merawat orang dengan claustrophobia.

Walaupun terdapat beberapa produk yang berbeza di pasaran, hanya beberapa yang layak sebagai ubat claustrophobia yang betul yang akan benar-benar membuat seseorang berasa lebih baik:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 mata
2. PureElora — 82 mata

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 mata daripada 100. Biogetica CalmoFormula direka khas untuk mengurangkan tindak balas kepada ruang terkurung. Ini akan berurusan secara langsung dengan gejala claustrophobia. Ia membantu untuk mengelakkan kebimbangan negatif tentang situasi yang tertekan, yang akhirnya akan membantu dengan masalah mendasar.

Biogetica CalmoFormula adalah 100% homeopati dan mengandungi bahan-bahan aktif HPUS berikut dalam selamat, potensi homeopati: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fosforus.

Jaminan wang kembali: Cubalah Biogetica CalmoFormula sekurang-kurangnya 30 hari. Jika anda tidak berpuas hati sepenuhnya - atas apa-apa sebab - mengembalikan produk dalam tempoh 1 tahun untuk bayaran balik yang lengkap kurang yuran penghantaran.

Mengapa #1? Perumusan ini dicipta oleh profesional perubatan dengan kemahiran khusus di pasaran mereka. Bukan sahaja campuran selamat digunakan tetapi juga tidak ketagihan. Jika Anda mencari obat claustrophobia alami yang akan membantu Anda melewati hari dan menghadapi situasi stres, ini tentu merupakan pilihan yang bagus untuk dipertimbangkan.

Perintah Biogetica CalmoFormula #2 - PureElora, 82 mata daripada 100. Campuran standard Magnolia officinalis dan Phellodendron amurense ini dapat menyelesaikan beberapa masalah yang berkaitan dengan tekanan yang berbeza. Komponen utama telah digunakan dalam perubatan tradisional.

Bahan pureElora: campuran dipatenkan proprietary magnolia (magnolia officinalis) ekstrak (kulit kayu) dan phellodendron (phellodendron amurense) ekstrak (kulit kayu).

Jaminan PureElora: Pulangan hanya akan diterima dalam tempoh 30 hari dari tarikh penerimaan oleh pelanggan. Produk yang belum dibuka dikembalikan dalam kemasan asli yang disegel akan menerima kredit 100%. Produk yang dibuka (atau mana-mana produk atau produk yang rosak dengan anjing laut yang rosak) akan menerima kredit 50%, sehingga maksimum 1 botol terbuka bagi setiap produk sku.

Mengapa tidak #1? Walaupun PureElora menyederhanakan tekanan sekali-sekala dan menggalakkan kenyang, ia tidak bertujuan untuk merawat semua gejala claustrophobia. Jaminan pulangan wang hanya 30 hari, hanya produk yang belum dibuka menerima bayaran balik 100%.

Pesanan PureElora

Bagaimana Mencegah Claustrophobia?

Malangnya tidak ada cara yang dijamin bahawa anda boleh mencegah claustrophobia tanpa cuba sampai ke penyebab utama ketidakselesaan. Apa yang mungkin adalah menguruskan claustrophobia dengan mengatasi serangan panik yang mereka menderita apabila mereka mendapati diri mereka dalam keadaan yang tidak selesa. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan jika anda mendapati diri anda dalam keadaan yang tidak selesa yang mengajar anda bagaimana untuk mencegah claustrophobia. Anda boleh cuba menjadi positif, mengelakkan pernafasan yang mendalam, memberi tumpuan kepada persekitaran anda, dan cuba berehat.

Dengan mengambil perawatan claustrophobia alami dan berbicara dengan spesialis tentang masalah mendasar, adalah mungkin untuk hidup dengan claustrophobia. Situasi sebagai terapi pendedahan diri dan desensitisasi boleh membantu. Jika anda atau seseorang yang anda sayangi mesti hidup dengan claustrophobia, adalah penting untuk diperhatikan bahawa anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan komplikasi claustrophobia dengan rawatan claustrophobia semulajadi ini. Ambil kembali hidup Anda dan dapatkan perawatan yang Anda butuhkan!