Change Language:


× Close
Borang MaklumbalasX

Maaf tetapi mesej anda tidak dapat dihantar, semak semua medan atau cuba lagi nanti.

Terima kasih kerana mesej anda!

Borang Maklumbalas

Kami berusaha untuk menyediakan maklumat yang paling berharga mengenai kesihatan dan penjagaan kesihatan. Sila jawab soalan-soalan berikut dan bantu kami memperbaiki lagi laman web kami!




Borang ini benar-benar selamat dan tanpa nama. Kami tidak meminta atau menyimpan data peribadi anda: IP, e-mel atau nama anda.

Kesihatan Lelaki
Kesihatan Wanita
Jerawat & Penjagaan Kulit
Sistem Penghadaman &Urinari
Pengurusan Kesakitan
Penurunan Berat Badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan Mental & Neurologi
Penyakit Kelamin
Kecantikan & Kesejahteraan
Jantung & Darah
Sistem Pernafasan
Kesihatan Mata
Kesihatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Penjagaan Kesihatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambah ke Penanda Buku

Penggalak Metabolisme - Cara Meningkatkan Kadar Metabolik

Cara Meningkatkan Kadar Metabolik

Kami mengesyorkan hanya produk terbaik yang boleh meningkatkan kadar metabolik:

Metabolisme dan Berat

Kadang-kadang orang memukul dataran tinggi dalam penurunan berat badan dan semua usaha mereka untuk menurunkan berat badan berlebihan menjadi sia-sia. Ramai pakar kecergasan menyalahkan metabolisme yang perlahan menjadi punca utama pengumpulan lemak yang tidak diingini. Malah, terdapat banyak program kecergasan yang mendakwa memberikan hasil yang menakjubkan dengan meningkatkan kadar metabolik. Apakah metabolisme? Adakah ia benar-benar punca utama pengumpulan lemak atau penambahan berat badan? Dan jika ya, adakah mungkin untuk membakar lebih banyak kalori dengan menggunakan penggalak metabolisme yang dipanggil ini?

Metabolisme pasti berkaitan dengan berat badan anda, tetapi hubungan ini tidak semudah yang dituntut oleh banyak program kecergasan. Terlepas dari tuntutan oleh pakar kecergasan, kadar metabolik yang perlahan hampir tidak mempunyai peranan langsung dalam pengumpulan lemak. Metabolisme hanya menentukan keperluan tenaga asas badan kita. Apabila anda mula mengambil lebih banyak makanan dan minuman daripada keperluan tenaga asas ini tanpa meningkatkan kadar metabolik dengan aktiviti fizikal, pengumpulan lemak berlaku. Jadi, pengambilan makanan dan gaya hidup tidak aktif yang secara langsung mempengaruhi berat badan anda.

Apa itu Metabolisme?

Metabolisme adalah proses biokimia yang sangat kompleks yang mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Walaupun anda sedang berehat, banyak sistem dalaman seperti pernafasan, peredaran, pengeluaran dan pembebasan pelbagai hormon, penyembuhan dan pertumbuhan sel sentiasa memerlukan tenaga untuk berfungsi dengan lancar. Proses metabolik kami menyediakan energi ini dengan menggabungkan kalori yang diperoleh dari makanan dan minuman dengan oksigen.

National Institutes of HealthInstitut Kesihatan Negara:

Ringkasnya, karbohidrat kompleks, asid lemak dan protein ditukar menjadi tenaga melalui proses metabolik supaya badan kita mendapat tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Kadar metabolik bergantung kepada solek genetik individu, jumlah kalori yang digunakan dan keperluan tenaga untuk menyokong pelbagai parameter badan dan aktiviti fizikal.
Kadar metabolik basal atau metabolisme adalah bilangan kalori yang diperlukan oleh tubuh anda untuk mengekalkan dan melaksanakan fungsi asas. Terdapat banyak faktor yang menentukan kadar metabolik basal individu:
  • Saiz dan komposisi badan anda secara langsung boleh menjejaskan metabolisme. Jelas sekali, orang yang mempunyai badan yang lebih besar dan lebih banyak jisim otot mempunyai metabolisme rehat yang lebih tinggi untuk menyokong keperluan tenaga yang lebih tinggi.
  • Seks adalah satu lagi faktor utama yang menentukan kadar metabolik anda. Kadar metabolik lelaki biasanya kekal lebih tinggi berbanding wanita kerana komposisi badan mereka terdiri daripada lebih banyak otot daripada lemak dan dengan itu, membakar lebih banyak kalori.
  • Jumlah otot berkurangan dengan penuaan dan nisbah lemak yang lebih tinggi dalam komposisi badan anda melambatkan kadar metabolik anda apabila anda menjadi lebih tua.
Tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan parameter asas badan anda kekal agak berterusan dan tidak berubah dengan mudah. Hampir 60 -75 peratus kalori digunakan untuk mengekalkan badan anda.

Metabolisme dan Umur

Malangnya, kadar metabolik basal anda menurun dengan proses penuaan. Jadi, bermula dari umur 25 tahun, anda kehilangan 5-10 peratus mekanisme anda dalam setiap sepuluh tahun. Jelas sekali, kadar metabolik anda menurun sebanyak 20 - 40 peratus semasa jangka hayat dewasa anda.

Metabolisme menurun dengan penuaan, tetapi ia tidak bermakna bahawa anda perlu semestinya menghadapi kelembapan besar-besaran kadar metabolik anda. Orang mengalami metabolisme yang perlahan hanya kerana mereka cenderung menjadi tidak aktif secara fizikal apabila mereka semakin tua. Malah, telah terbukti bahawa aktiviti fizikal berfungsi sebagai penggalak metabolisme yang sangat kuat dan orang yang mempunyai gaya hidup aktif hanya mengalami penurunan 0.3 peratus dalam kadar metabolik basal mereka selama satu dekad. Jangan terkejut, aktiviti fizikal boleh membuat perbezaan yang besar!

Bagaimana untuk meningkatkan Metabolisme?

Walaupun, anda tidak boleh mengubah faktor genetik yang menentukan metabolisme anda, tetapi perubahan gaya hidup, terutamanya diet dan aktiviti fizikal boleh meningkatkan dan mengekalkan kadar metabolik anda dengan ketara.

Latihan mungkin penggalak metabolik terbaik. Rejim senaman yang kerap dengan senaman aerobik yang seimbang dan latihan berat badan pergi jauh dalam meningkatkan kadar metabolik anda.

National Health ServicePerkhidmatan Kesihatan Kebangsaan:

Terdapat banyak produk seperti teh hijau, kopi hitam, rempah-rempah dan minuman tenaga yang membenarkan tuntutan meningkatkan kadar metabolik dengan merujuk pengetahuan tradisional. Walau bagaimanapun, kebanyakan tuntutan ini adalah berdasarkan alasan yang tipis tanpa sebarang bukti konkrit untuk menghasilkan hasil yang sama dalam setiap orang yang memakannya. Oleh itu, anda mempunyai pilihan yang agak terhad untuk mengawal metabolisme basal anda, tetapi anda boleh mengawal jumlah kalori yang dibakar pada siang hari dengan berkesan dengan merancang aktiviti fizikal anda.

Diet Metabolisme

Tidak syak lagi, kepuasan emosi mendengar "Makan lebih banyak untuk kehilangan lebih banyak" boleh di luar penerangan! Tetapi kuasa sebenar makan lebih banyak terletak pada makanan kecil yang dimakan agak kerap. Malah, makan lebih kerap dianggap sebagai penggalak metabolisme yang baik dan memberi kuasa kepada anda untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang biasa anda lakukan.

Semasa kajian, ia juga diperhatikan bahawa snek yang kerap mengurangkan jumlah pengambilan kalori dengan ketara semasa tiga hidangan biasa dan dengan itu, atlet mendapat manfaat daripada metabolisme yang meningkat dan pengambilan kalori keseluruhan yang rendah.

Diet dengan banyak sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh menjadi sangat berguna dalam membakar deposit lemak berlebihan kerana ia menyediakan sumber yang kaya untuk enzim yang memecahkan asid lemak. Malangnya, enzim ini sangat mudah terdedah kepada haba dan hilang semasa proses memasak.

Batasan diet sedemikian meningkatkan kepentingan suplemen herba dalam meningkatkan metabolisme. Anda boleh mengawal deposit lemak dalam badan anda dengan berkesan dengan berhati-hati memilih makanan tambahan yang betul. Suplemen herba yang menggalakkan kesihatan tiroid dan memulihkan keseimbangan hormon berfungsi sebagai penggalak metabolik terbaik kerana ia mengandungi semua enzim yang diperlukan untuk memecahkan karbohidrat kompleks, protein dan asid lemak.

Penggalak Metabolisme

Penggalak metabolisme berfungsi dengan cara yang sama dengan meningkatkan kadar dan kecekapan metabolisme anda supaya anda boleh menurunkan berat badan dalam jangka masa yang agak singkat.

Penggalak metabolisme meningkatkan kadar dan kecekapan metabolisme anda dengan menyediakan enzim yang diperlukan dan menghapuskan toksin berbahaya yang melambatkan metabolisme. Penggalak metabolisme tidak boleh dikelirukan dengan pil penurunan berat badan. Pil penurunan berat badan direka untuk mengawal selera makan dan mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan. Sebaliknya, penggalak metabolisme meningkatkan kecekapan badan anda dalam membakar kalori dan dengan itu membantu dalam menguruskan berat badan anda.

Penggalak Metabolisme Terbaik

Anda boleh menemui banyak makanan tambahan yang mendakwa untuk meningkatkan kadar metabolik, tetapi tidak selamat untuk menggunakan hanya apa-apa makanan tambahan. Tiga suplemen berikut boleh dikatakan sebagai penggalak metabolisme terbaik kerana keselamatan dan kegunaan mereka telah terbukti semasa percubaan pengguna:
  1. PhenQ — 93 pts.
  2. PureAcaiBerry — 84 pts.
  3. Meratol — 77 pts.
RatingHealthcare Product#1 - PhenQ, 93 mata daripada 100. PhenQ adalah formula pelangsingan baru yang menggabungkan pelbagai faedah penurunan berat badan untuk membantu anda mendapatkan badan yang langsing dan seksi yang selalu anda mahukan. Formula unik PhenQ menggunakan campuran kuat bahan-bahan terbukti yang direka untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, membakar lemak, mengawal selera makan anda dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Jaminan PhenQ: Hanya kembalikan mana-mana PhenQ yang tidak digunakan dalam pembungkusan asalnya dalam masa 67 hari selepas menerima pesanan anda dan dapatkan bayaran balik penuh, tidak termasuk sebarang caj penghantaran.

Bahan-bahan PhenQ: Serbuk Capsimax, Kalsium Karbonat, Chromium Picolinate, Kafein, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Kenapa #1? PhenQ adalah hasil usaha penyelidikan yang berterusan ke dalam pil diet Phentemine terlaris di dunia. Pil-pil yang menakjubkan ini telah lama diiktiraf sebagai penggalak metabolisme yang paling kuat yang pernah wujud. Semasa menggunakan PhenQ, anda akan mendapat manfaat daripada pengalaman penurunan berat badan yang lebih mudah.

Perintah PhenQ
RatingHealthcare Product#2 - PureAcaiBerry, 84 mata. PureAcaiBerry membantu anda dalam meningkatkan metabolisme, membersihkan dan meremajakan badan dengan kesan anti-oksida yang kuat. Beri adalah sumber serat yang sangat kaya, Kompleks Vitamin B, Vitamin K, Niacin, Omega-3, Omega-6 dan omega-9 asid lemak. Acai Berries dikenali untuk meningkatkan imuniti dan kadar metabolik dan dengan itu membantu anda dalam menurunkan berat badan dan mengekalkan kesihatan yang lebih baik.

Jaminan Pulangan Wang: Jika atas apa-apa sebab anda tidak berpuas hati sepenuhnya dengan PureAcaiBerry, hanya kembalikan bahagian yang tidak digunakan dalam bekas asal dalam masa 67 hari apabila anda menerima pesanan anda. Mereka akan membayar balik anda 100% daripada harga produk - tidak termasuk caj penghantaran.

PureAcaiBerry adalah kuasa bahan semula jadi yang direka untuk membakar lemak dengan cepat dan berkesan. Pada intinya adalah bahan busting lemak - Acai Berry. PureAcaiBerry juga termasuk salah satu bahan kehilangan lemak terbaik di pasaran: Ekstrak Teh Hijau.

Mengapa tidak # 1? Kami tidak dapat mencari senarai penuh bahan PureAcaiBerry.

Perintah PureAcaiBerry
RatingHealthcare Product#3 - Meratol, 77 mata daripada 100. Meratol adalah produk yang direka untuk mengurangkan pengambilan kalori, menyekat karbohidrat, mempercepatkan metabolisme, dan membakar lebih banyak kalori.

Jaminan Pulangan Wang: Item yang dikembalikan hendaklah tidak digunakan dan mesti dikembalikan dalam pembungkusan asal dengan sebarang dokumentasi yang disertakan dalam tempoh 7 hari dari tarikh penerimaan.

Bahan-bahan Meratol: Meratol adalah makanan tambahan yang mengandungi capsicum (chilli), pir Prickly, alga coklat dan kafein. Ia telah dibangunkan untuk memuji diet seimbang yang normal.

Mengapa tidak # 1? Meratol inlcudes Kafein. Walaupun tidak mungkin mengganggu corak tidur anda, ia hanya # 3 dalam senarai kami. Anda harus berunding dengan GP anda jika anda mempunyai keadaan jantung, jika anda hamil atau menyusu.

Perintah Meratol

Metabolisme dan Kehidupan Sihat

Penggalak metabolik pada dasarnya adalah makanan tambahan yang memberikan banyak manfaat kesihatan tambahan. Mereka boleh membantu anda dalam mengekalkan metabolisme anda dan berkesan mencegah kelembapan metabolik daripada penuaan, tetapi anda tidak boleh menganggap penggalak metabolisme ini sebagai formula penawar-semua. Anda perlu menggunakannya bersama-sama dengan gaya hidup sihat yang melibatkan pelan diet yang baik dan aktiviti fizikal.

Oleh itu, jika anda ingin menggunakan makanan tambahan, sentiasa berjumpa dengan doktor anda dan lebih suka produk dengan bahan semula jadi atau organik. Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang bahan-bahan, jangan teragak-agak untuk mengesahkan daripada penjual produk.

Bagaimana untuk meningkatkan kadar metabolik dan mengurangkan berat badan?

Kami mengesyorkan produk meningkatkan metabolisme terbaik untuk membantu anda menurunkan berat badan: