Bagaimana untuk menyekat karbohidrat dan penyerapan lemak? Cari penyekat lemak semulajadi dan penyekat karbohidrat yang terbaik

Penurunan Berat Badan

Ramai orang merasa sukar untuk menurunkan berat badan walaupun mereka ingin berbuat demikian. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu sukar sebaik sahaja anda membuat rancangan dan berpegang pada matlamat anda dalam rancangan itu. Sebagai permulaan, agar mana-mana rejimen penurunan berat badan berjaya, anda perlu menggerakkan badan anda: senaman.

Bersenam membantu menghilangkan berat tambahan dengan membakar kalori. Anda tidak memerlukan jurulatih peribadi, dan anda tidak memerlukan keahlian gim mewah untuk membuat ini berlaku. Apa yang perlu anda lakukan ialah mengambil masa untuk melakukan sesuatu yang anda lakukan setiap hari - berjalan. Kemudian, sebaik sahaja anda mula membiasakan diri dengan rutin, anda boleh mula menambah berat untuk meningkatkan senaman.

Satu lagi perkara yang perlu anda pertimbangkan apabila berusaha untuk menurunkan berat badan adalah mengimbangi diet anda dengan makan makanan yang betul. Berikut adalah beberapa petua untuk diikuti bagi mereka yang mungkin merasa sukar untuk kekal berdedikasi untuk diet yang betul:

• Ia adalah amalan yang baik untuk mengambil air sebanyak yang anda boleh sepanjang hari.
• Untuk mengelakkan makan berlebihan makanan kegemaran, jangan melarang diri anda daripada memakannya sama sekali. Sebaliknya, makan secara sederhana supaya anda mahu terlalu mengidamkannya.
• Cuba ambil protein dengan setiap hidangan untuk kekal kenyang lebih lama.
• Ambil makanan yang lebih kecil sepanjang hari pada pinggan yang lebih kecil untuk membantu kawalan bahagian. Dengan cara itu, anda akan makan setiap beberapa jam dan menendang tabiat perlu makan terlalu banyak.

Anda juga boleh melabur dalam menggunakan suplemen penurunan berat badan sebagai cara lain untuk menurunkan berat badan. Tidak semua makanan tambahan untuk kehilangan berat badan berfungsi sama. Sesetengah bekerja terutamanya dengan menyekat penyerapan lemak, dan beberapa kerja dengan menekan selera makan. Ia mungkin jelas mengapa beberapa makanan tambahan menyekat selera makan, tetapi mengapa anda memerlukan suplemen untuk penyerapan lemak dan karbohidrat?

Lemak

Tidak semua lemak dicipta sama, dan tidak semua lemak buruk. Ia hanya lemak trans dan lemak terhidrogenasi yang benar-benar dianggap tidak selamat untuk anda. Ini lemak yang tidak selamat bermain-main dalam makanan yang diproses, itulah sebabnya anda harus mengelakkan makan jenis makanan ini di semua kos. Bukan sahaja makanan dengan lemak buruk menghalang asid lemak selamat (atau penting), mereka juga menggalakkan berlakunya banyak penyakit maut.

Karbohidrat

Karbohidrat menghalang kita daripada berasa lapar, tetapi mereka juga membuat kita mendapat berat badan. Itulah sebabnya terdapat banyak diet yang menjanjikan pengambilan karbohidrat yang lebih rendah. Jika digunakan dengan betul, diet rendah karbohidrat boleh menjadi pelan diet yang sangat bermanfaat untuk anda.

Menyekat Lemak dan Karbohidrat

Orang cenderung lebih suka menghabiskan banyak wang produk untuk menurunkan berat badan kerana mereka tidak memerlukan banyak kerja di pihak peserta. Tetapi kerana beberapa suplemen berkesan dalam menghasilkan penurunan berat badan, maka kita perlu mempertimbangkan dua jenis yang benar-benar bernilai mencuba - penghalang lemak dan penghalang karbohidrat.

Penyekat lemak semulajadi

Anda akan lebih memahami bagaimana penghalang lemak semulajadi berfungsi jika anda memahami bagaimana badan mencerna lemak. Enzim yang dipanggil lipase pankreas membolehkan badan kita memecahkan dan menyerap lemak. Jadi, jika kita dapat menghilangkan kehadiran enzim itu, maka kita boleh menyebabkan lemak dikeluarkan dari badan sebagai sisa dan bukannya dimakan. Apabila anda menggunakan penghalang lemak, inilah yang mereka lakukan.

Penghalang lemak semulajadi menghalang fungsi enzim lipase pankreas, yang membolehkan pengguna menangkis penyerapan lemak. Dan kerana badan tidak lagi dapat menyerap lemak, ini bermakna tubuh tidak lagi akan mendapat berat badan daripada penggunaan lemak.

Penyekat karbohidrat semulajadi

Tidak semua karbohidrat buruk. Ia adalah yang buruk bahawa tubuh perlu disingkirkan. Penyekat karbohidrat semulajadi menghalang enzim yang menyerap karbohidrat daripada berfungsi. Oleh itu, karbohidrat dikeluarkan dari badan sebagai bahan buangan kerana ia tidak boleh dimakan dengan betul.

Penyekat lemak semulajadi terbaik dan penyekat karbohidrat

Terdapat bukti klinikal dan saintifik bahawa penghalang lemak dan karbohidrat ini mengurangkan penyerapan kanji badan, yang mengurangkan jumlah kalori yang digunakan. Jika anda akan menggunakan pil semulajadi yang menjanjikan untuk menyekat lemak dan karbohidrat, disarankan anda mencuba produk terbukti ini:

1. PhenQ — 95 pts.
2. Meratol — 81 pts.
3. Adiphene — 68 pts.

#1 - PhenQ, 95 mata daripada 100. PhenQ adalah formula pelangsingan baru yang menggabungkan pelbagai manfaat penurunan berat badan untuk membantu anda mendapatkan badan langsing dan seksi yang anda sentiasa mahukan. Formula unik PhenQ menggunakan campuran kuat bahan-bahan terbukti yang direka untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan mengurangkan penyerapan karbohidrat, membakar lemak, mengawal selera makan anda dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Jaminan PhenQ: Hanya kembalikan PhenQ yang tidak digunakan dalam pembungkusan asalnya dalam masa 67 hari selepas menerima pesanan anda dan dapatkan bayaran balik penuh, tidak termasuk sebarang caj penghantaran.

Bahan-bahan PhenQ: serbuk capsimax, kalsium karbonat, kromium picolinate, kafein, nopal, l-carnitine furmarate.

Kenapa #1? Dengan menyasarkan penurunan berat badan anda dari pelbagai sudut, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk berjaya dengan PhenQ daripada anda akan menggunakan produk yang direka untuk membantu anda dalam satu cara sahaja. Kajian klinikal yang luas telah membuktikan keupayaan PhenQ untuk mengurangkan berat badan dan lemak badan, dan juga meningkatkan jisim otot - salah satu cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori.

PhenQ perintah # 2 - Meratol, 81 mata daripada 100. Meratol adalah produk yang direka untuk mengurangkan pengambilan kalori, menyekat karbohidrat, mempercepatkan metabolisme, dan membakar lebih banyak kalori.

Jaminan pulangan wang: Item yang dikembalikan hendaklah tidak digunakan dan mesti dikembalikan dalam pembungkusan asal dengan sebarang dokumentasi tertutup dalam tempoh 7 hari dari tarikh penerimaan.

Bahan Meratol: Meratol adalah makanan tambahan yang mengandungi capsicum (cili), pir berduri, alga coklat dan kafein. Ia telah dibangunkan untuk memuji diet seimbang biasa.

Kenapa tidak #1? Meratol inlcudes Kafein. Walaupun tidak mungkin mengganggu corak tidur anda, ia hanya # 2 dalam senarai kami. Anda perlu berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai keadaan jantung, jika anda hamil atau menyusukan bayi.

Perintah Meratol # 3 - Adiphene, 68 mata. Adiphene menggabungkan 12 bahan berkuasa untuk membentuk pil diet terkini, mensasarkan lemak dari 5 sudut. Ia mengurangkan penyerapan lemak dan karbohidrat, mengurangkan selera makan, merangsang metabolisme menggalakkan pembakaran lemak dan memberi anda lebih banyak tenaga.

Jaminan Adiphene: Jika anda mengambil Adiphene dan mengikuti protokol diet dan tidak menurunkan berat badan dalam masa 30 hari, mereka akan mengembalikan harga pembelian anda mengikut dasar pulangan seperti yang dinyatakan di laman web mereka.

Bahan-bahan Adiphene: Oren Pahit, Kromium picolinate, ekstrak Guaranna, Ginseng panax, ekstrak Cacao, ekstrak kayu manis 4%, Cayenne capsicum, Glucomannan, ekstrak Chitosan, Vitamin B6, L-carnitine HCL, Ekstrak Akar Halia

Kenapa tidak #1? Jaminan memerlukan anda mempunyai pernyataan yang disahkan. Ini boleh didapati di farmasi tempatan atau pejabat doktor anda. Anda mesti melengkapkan, menandakan dan menimbang diri anda setiap hari menggunakan Pelan Diet yang boleh dimuatkan. Mesti dikemas kini dan digunakan setiap hari. Semua keperluan ini menjadikannya sukar untuk meminta bayaran balik jika anda tidak berpuas hati dengan rawatan penurunan berat badan anda.

Perintah Adiphene

Adakah Penghalang Lemak dan Karbohidrat Semulajadi Berfungsi?

Kejayaan penyekat lemak dan karbohidrat akan memastikan mereka tinggal di sekitar untuk masa yang sangat lama. Ini kerana orang yang mempunyai sedikit atau tiada masa dan kesabaran untuk makan dan diet dengan betul boleh mengambil kesempatan daripada manfaat suplemen ini dengan sedikit atau tiada kerja di pihak mereka. Walau bagaimanapun, sangat dinasihatkan agar anda sentiasa menyelidik jenis karbohidrat dan penyekat lemak yang anda gunakan sebelum membeli untuk memastikan anda mendapat produk yang selamat digunakan.

Oleh itu, pilihan pertama makanan tambahan lemak dan penyekat karbohidrat anda harus dibeli dari syarikat terkenal dan sahih. Hanya kerana produk menjanjikan untuk menyekat lemak dan karbohidrat tidak semestinya bermakna ia benar-benar melakukannya. Penyelidikan produk anda harus menghalang anda daripada jatuh untuk jenis penipuan tersebut. Itulah sebabnya ia akan menjadi peraturan praktikal yang baik untuk mencuba produk yang anda tahu banyak orang menggunakan dan boleh membuktikan hasilnya.

Panduan Terbaik Anda untuk Menyekat Penyerapan Karbohidrat dan Lemak Secara Semula Jadi dan Kehilangan Berat Badan

Dalam dunia yang pantas hari ini, mengekalkan berat badan yang sihat boleh menjadi satu cabaran. Dengan hidangan yang menggoda dan makanan yang mudah tetapi sarat kalori pada setiap masa, mudah untuk melihat mengapa begitu ramai di antara kita berjuang untuk menumpahkan pound tambahan itu. Nasib baik, terdapat strategi yang berkesan untuk membantu penyerapan karbohidrat dan lemak blok sambil menggalakkan penurunan berat badan secara semulajadi.

Menyekat karbohidrat dan penyerapan lemak secara semulajadi dapat dicapai dengan kombinasi pilihan pemakanan, senaman, dan suplemen yang betul. Dengan memberi tumpuan kepada makanan serat tinggi, meningkatkan pengambilan protein, mengawal saiz bahagian, dan menggabungkan lemak semula jadi dan pil penyekat karbohidrat ke dalam rutin anda, anda boleh menyokong matlamat penurunan berat badan anda dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda secara keseluruhan.

Dalam panduan komprehensif ini, kami akan meneroka 7 langkah yang boleh anda ambil untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda, dengan tumpuan khusus untuk menggabungkan lemak semula jadi dan pil penyekat karbohidrat ke dalam rutin anda.

Langkah 1. Fokus pada Makanan Serat Tinggi

Mulakan perjalanan anda untuk menurunkan berat badan dengan mengutamakan makanan serat tinggi dalam diet anda. Pilihan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan kekacang bukan sahaja membuat anda merasa kenyang dan berpuas hati tetapi juga membantu melambatkan penyerapan karbohidrat, mengekalkan tahap gula darah stabil.

Langkah 2. Meningkatkan Pengambilan Protein

Protein adalah senjata rahsia anda terhadap keinginan dan rasa lapar. Masukkan sumber protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, tauhu, dan kekacang ke dalam makanan anda untuk menggalakkan pertumbuhan otot, meningkatkan metabolisme, dan membuat anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama.

Langkah 3. Saiz Bahagian Kawalan

Ia bukan hanya apa yang anda makan, tetapi berapa banyak yang anda makan yang penting. Amalkan kawalan bahagian dengan menggunakan pinggan yang lebih kecil, mengukur hidangan, dan berhati-hati dengan isyarat kelaparan anda. Dengan memakan saiz bahagian yang sesuai, anda boleh mengelakkan makan berlebihan dan menggalakkan penurunan berat badan.

Langkah 4. Berhati-hati makan, elakkan makanan ringan yang tidak sihat

Berhati-hati dengan apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Elakkan makanan ringan yang tidak sihat tinggi karbohidrat halus dan lemak tepu, seperti cip, biskut, dan makanan manis. Sebaliknya, pilih makanan ringan padat nutrien seperti kacang, yogurt Yunani, atau sayur-sayuran yang dihiris dengan hummus.

Langkah 5. Katakan Tidak kepada Minuman Bergula

Potong minuman bergula seperti soda, jus buah-buahan, dan minuman tenaga dari diet anda. Kalori kosong ini menyumbang kepada penambahan berat badan dan boleh mensabotaj usaha anda untuk menyekat karbohidrat dan penyerapan lemak. Berpegang kepada air, teh herba, atau air yang diselitkan untuk penghidratan tanpa gula tambahan.

Langkah 6. Menggabungkan Senaman Kerap

Aktiviti fizikal adalah penting untuk membakar kalori, membina otot, dan menyokong kesihatan keseluruhan. Matlamat untuk sekurang-kurangnya 30 minit senaman intensiti sederhana kebanyakan hari dalam seminggu. Cari aktiviti yang anda gemari, sama ada berjalan kaki, berbasikal, berenang, atau menari, dan menjadikannya sebahagian daripada rutin anda.

Langkah 7. Cuba Pil Penyekat Lemak dan Karbohidrat

Selain mengamalkan diet yang sihat dan rejimen senaman, pertimbangkan untuk menggabungkan lemak semula jadi dan pil penyekat karbohidrat ke dalam strategi penurunan berat badan anda. Suplemen ini mengandungi bahan-bahan seperti ekstrak kacang buah pinggang putih, ekstrak teh hijau, dan kromium, yang dipercayai membantu menghalang penyerapan karbohidrat dan lemak dari diet.

Pil penghalang lemak dan karbohidrat semulajadi berfungsi dengan mengganggu enzim yang bertanggungjawab untuk memecahkan karbohidrat dan lemak dalam sistem pencernaan. Dengan menyekat penyerapan mereka, suplemen ini boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori dan menggalakkan penurunan berat badan.

Cari jenama terkenal yang menggunakan bahan-bahan semulajadi yang berkualiti tinggi dan ikut arahan dos yang disyorkan. Perlu diingat bahawa walaupun lemak dan pil penyekat karbohidrat boleh menjadi tambahan yang berguna kepada pelan penurunan berat badan anda, mereka paling berkesan apabila digabungkan dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap.