Kesihatan lelaki
Kesihatan wanita
Jerawat & penjagaan kulit
Sistem penghadaman
Pengurusan kesakitan
Penurunan berat badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan mental & neurologi
Penyakit
Salun Kecantikan & kesejahteraan
Tengah-tengah & darah
Kesihatan mata
Menyelaras sistem endokrin
Masalah penjagaan kesihatan umum
Natural Health Source Shop
Tambah penanda buku

Rawatan tekanan: Bagaimana untuk mengurangkan stres?

Rawatan tekanan terbaik

Kami mengesyorkan hanya tekanan rawatan produk terbaik:

Tekanan

Kehidupan moden boleh penuh dengan tekanan. Biasanya, apabila anda tertekan, hati anda mempercepatkan dan pound kepala anda. Apa yang sebenarnya berlaku ialah bahawa anda pituitari siaran yang tertentu hormon, yang seterusnya mencetuskan kelenjar adrenal anda untuk melepaskan khusus hormon (iaitu kortisol dan adrenalin) ke dalam aliran darah anda. Hasilnya, beberapa sistem badan anda akan kecewa.

Anda mungkin merasa kuat stomachache atau mengalami cirit-birit semasa anda sedang tertekan. Anda juga cenderung untuk berasa lapar menekan menyebabkan kepada kenaikan berat badan. Tekanan juga membuat anda terdedah kepada penyakit seperti selesema dan jangkitan lain selain daripada masalah penjagaan kulit seperti jerawat, insomnia, kebimbangan, kemurungandan hilang daya seks. Bukannya merawat semua syarat-syarat ini, anda mungkin memerlukan satu rawatan mudah tekanan.

National Institutes of HealthInstitut Kesihatan negara:

Orang yang berbeza mungkin merasa stres dengan cara yang berbeza. Sesetengah orang mengalami gejala-gejala penghadaman. Orang lain mungkin mempunyai sakit kepala, tidur tidak lena, mood tertekan, kemarahan dan keresahan. Orang di bawah tekanan kronik mendapat lebih kerap dan teruk jangkitan virus, seperti flu atau selsema. Vaksin, seperti selsema yang ditembak, adalah kurang berkesan bagi mereka.

Sesetengah orang menghadapi tekanan lebih berkesan daripada yang lain. Ia adalah penting untuk mengetahui had anda apabila ia datang kepada tekanan, anda boleh mengelakkan kesan-kesan kesihatan yang lebih serius.
Dalam dos yang kecil, tekanan sebenarnya boleh memberi manfaat kepada kita. Stres yang dihadapi dapat membantu memberikan kita meningkat tenaga dan kepekaan, lebih membantu untuk memastikan kami memberi tumpuan kepada masalah di tangan. Jenis tekanan ini adalah baik. Orang boleh merujuk kepada pengalaman jenis tekanan perasaan "dipam" atau "berwayar." Ianya hanya apabila tekanan menjadi terlalu besar, menjejaskan kami dari segi fizikal atau mental berfungsi, ia menjadi masalah dan memerlukan satu pendekatan yang penting untuk mengurangkan tekanan.

Sebagai tahap tekanan mendapat terlalu besar, tekanan akhirnya melebihi keupayaan kita untuk menghadapi dengannya dengan cara yang positif. Selalunya, orang menerangkan diri mereka kerana sedang tertekan, dibakar keluar, atau mati akal. Pada masa ini, ia adalah penting untuk mencari jalan positif dan produktif untuk menangani tekanan dan, lebih penting lagi, untuk menangani orang atau situasi yang menyebabkan tekanan.

Punca-punca tekanan

Perkara-perkara berikut boleh menjadi faktor risiko dan punca-punca tekanan:
  • Masalah sosial dan kewangan
  • Perubatan penyakit
  • Kekurangan sokongan sosial
  • Sejarah keluarga
Terdapat begitu banyak punca tekanan yang anda perlu bimbang seperti kerja, Keluarga, perhubungan dan lain-lain aktiviti. Kadang-kadang anda perlu juggle atau berjalan atas tali tegang Jadual, tarikh akhir, mesyuarat, dan Ko-kurikulum.

National Health ServicePerkhidmatan Kesihatan negara:

Banyak keperluan hidup boleh menyebabkan tekanan, terutamanya kerja, hubungan dan masalah wang. Dan, apabila anda rasa tertekan, ia boleh mendapatkan dengan cara memilah permintaan ini, atau bahkan boleh menjejaskan segala-galanya yang anda lakukan.

Tekanan boleh mempengaruhi apa yang anda rasakan, berfikir, bertindak dan bagaimana tubuh anda berfungsi. Malah, tanda-tanda yang biasa tekanan termasuk tidur masalah, berpeluh, kehilangan selera makan dan kesukaran menumpukan perhatian.
Jika terdapat punca-punca tekanan yang terlalu banyak, akan ada juga akan memberi kesan terhadap kesihatan fizikal dan mental anda. Tekanan boleh bermula di dalam Rahim dan akan berulang sepanjang hayat ini. Salah satu Patologi (tidak normal) akibat tekanan ialah ketidak-upayaan yang dipelajari yang membawa kepada tahu-menahu tentang itu dan ketidak-upayaan kemurungan klinikal. Tetapi, di samping itu, banyak penyakit, kebimbangan kronik Negeri, tinggi tekanan darah (darah tinggi), jantung (kardiovaskular), dan penyakit penyakit ketagihan, untuk menamakan beberapa, juga seolah-olah akan dipengaruhi oleh tekanan kronik atau menggalakkan.

Rawatan tekanan

Aspek utama dalam rawatan tekanan dan tindak balas yang adaptational kepada stres adalah masa kursus. Terapi mengurangkan tekanan mesti dimulakan dengan cepat, dikekalkan untuk jumlah masa yang betul, dan kemudian dimatikan untuk memastikan hasil yang optimum. Tindak balas lebihan atau kegagalan untuk matikan jawapan boleh mempunyai kesan-kesan biologi yang negatif kepada individu. Maklum-balas manusia yang sihat kepada tekanan melibatkan tiga komponen:
  • Mengendalikan otak (mediates) maklum balas serta-merta. Tindak balas ini isyarat medulla adrenal untuk melepaskan norepinephrine.
  • Hipotalamus (kawasan tengah di dalam otak) dan pituitari memulakan (mencetuskan) perlahan, respon penyelenggaraan. Tindak balas ini isyarat cortex adrenal untuk melepaskan kortisol dan hormon lain.
  • Banyak saraf (saraf) litar yang terlibat dalam respons tingkah laku. Tindak balas ini meningkatkan rangsangan (unsur-unsur, kesedaran yang memuncak), menumpukan perhatian, menghalang tingkah laku yang memberi makan dan reproduktif, mengurangkan persepsi kesakitan dan dilencongkan ke tingkah laku.
Hasil gabungan tiga komponen tindak balas rawatan tekanan ini mengekalkan keseimbangan Dalaman (homeostasis), meningkatkan pengeluaran tenaga dan penggunaan, dan mengubah keseimbangan cecair dan elektrolit (unsur-unsur kimia). Mereka juga memperlengkapkan organisma untuk cepat tindak balas melalui sistem saraf sympathetic (SNS). Sistem saraf sympathetic beroperasi dengan meningkatkan kadar jantung, tekanan darah yang semakin meningkat, mengarah aliran darah ke jantung, otot, dan otak dan jauh dari saluran GI dan melepaskan bahan api (glukosa dan asid lemak) untuk membantu melawan atau melarikan diri bahaya.

Kesan-kesan tekanan

Kesan-kesan tekanan juga termasuk lebih banyak peluang untuk mempercepatkan penuaan. Menurut satu kajian yang dilakukan oleh doktor-doktor di Universiti California di San Francisco, kronik menegaskan wanita dipaparkan chromosomal perubahan ciri-ciri penuaan meningkat. Mereka mendapati bahawa telomeres (ditemui pada hujung kromosom) wanita-wanita ini cenderung untuk menjadi lebih pendek daripada wanita kurang tertekan. Telomeres memendekkan semakin kita berusia; sekali gus panjang telomeres ini adalah terdapat tanda-tanda penuaan. Apabila telomeres tidak mungkin mana-mana lebih pendek, mereka mati yang kelihatan pada kulit kedut, kegagalan organ, dan sebagainya.

Yang adalah mengapa anda perlu berfikir bagaimana untuk mengurangkan stres dalam perintah untuk menurunkan tahap tekanan dalam hidup anda. Anda boleh berbuat demikian dengan mengambil Perawatan tubuh dan menuju gaya hidup sihat. Mempunyai diet seimbang, rehat secukupnya, dan senaman yang kerap. Berehat dan belajar untuk menikmati kehidupan anda. Mengambil hobi yang akan membantu anda mengambil fikiran anda daripada perkara-perkara seperti membaca, mengait, mengumpul setem, bersukan. Walaupun berkebun boleh menjadi cara yang baik untuk mengurangkan tekanan. Menyertai kelab, sokongan Kumpulan atau organisasi yang mana anda boleh bertemu orang lain yang mempunyai kepentingan yang sama. Cuba menyertai komuniti main, mengambil kelas tarian dan bengkel-bengkel lakonan, membantu dalam badan amal tempatan atau dana raisers. Siapa tahu anda bahkan mungkin mencari bakat tersembunyi anda?

The American Institute of StressAmerican Institute tekanan:

Terdapat pelbagai gangguan emosi dan fizikal yang mempunyai kaitan dengan tekanan termasuk kemurungan, kebimbangan, serangan jantung, angin ahmar, tekanan darah tinggi, gangguan sistem imun yang meningkatkan kecenderungan untuk mendapat jangkitan, pelbagai virus penyakit berkaitan daripada selsema dan herpes hinggalah kepada AIDS dan sesetengah barah, serta penyakit autoimun seperti artritis reumatoid dan multiple sclerosis juga.

Di samping itu stres boleh memberi kesan langsung pada kulit (ruam, gatal, atopic dermatitis, sistem gastrousus (Tentera Darat GERD, peptic ulser, Sindrom usus, kolitis ulser) dan boleh menyumbang kepada insomnia dan degeneratif gangguan saraf seperti penyakit Parkinson.
Malah, ia adalah sukar untuk memikirkan apa-apa penyakit yang di mana tekanan tidak dapat memainkan peranan aggravating atau mana-mana bahagian tubuh yang tidak terjejas (lihat kesan tekanan pada gambarajah tekanan badan) atau. Belajar senaman pernafasan mendalam dan amalan meditasi atau Yoga. Melawat gimnasium kerap atau menyertai Kumpulan kecergasan yang akan membantu anda kekal cergas dan sihat. Pilihan lain adalah untuk mengesahkan dan rub downs. Ini akan membantu melonggarkan otot anda kekal anda, menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan.

Pada masa-masa, anda hanya perlu bersikap positif mengenai perkara-perkara dan menjadi kurang negatif atau pesimistik. Mungkin ini adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan! Cuba untuk tersenyum pada orang yang anda bertemu di jalan-jalan, menonton wayang atau pentas, mempunyai model rambut yang baru, mengubah almari pakaian anda, dan mempunyai masa untuk menghidu bunga mawar.

Satu lagi amalan baik untuk mencegah stres mempunyai anda tetap pemeriksaan kesihatan untuk memastikan kesihatan anda baik setiap kali. Kadang-kadang, apabila tahap tekanan adalah sangat tinggi, anda perlu untuk mengurangkan tekanan. Mencari sokongan daripada rakan-rakan dan Keluarga, menukar pekerjaan, semula keutamaan hidup anda, atau berunding dengan pakar psikologi, pakar psikiatri, atau pekerja sosial.

Hidup benar-benar boleh penuh dengan cabaran. Belajar bagaimana untuk menghadapi dan jangan lupa untuk sentiasa mencari di sebelah terang hidup. Jika anda merasakan bahawa tekanan semakin lebih baik dari kamu, jangan teragak-agak untuk belajar bagaimana untuk mengurangkan stres. Kehidupan tanpa tekanan yang pasti boleh menambah ke usia.

Rawatan tekanan

Apabila anda mendapati diri anda berasa kesan-kesan tekananyang buruk, anda perlu mengambil tindakan serta-merta. Lebih cepat anda mula mengurangkan tahap tekanan, semakin mudah ia akan menjadi dan yang lebih cepat anda akan kembali ke keadaan normal anda. Rawatan tekanan yang berbeza-beza amat bergantung kepada jenis-jenis gejala-gejala yang anda alami dan bagaimana teruk mereka.

Kebanyakan antidepresan preskripsi mempunyai senarai panjang kesan-kesan sampingan yang bakal — segala-galanya dari loya untuk fungsi seksual yang berkurangan. Walaupun mereka membantu, mereka boleh dalam masa yang sama meningkatkan beberapa bentuk tekanan kerana kesan sampingan mereka membuat anda tidak selesa atau tidak digalakkan. Terdapat bukti sekarang bahawa ubat-ubatan preskripsi tertentu pada masa-masa sebenarnya telah membawa hasil yang berbahaya: sebagai contoh, Xanax telah menghasilkan kesan ketagihan dalam sesetengah pesakit, termasuk meningkatkan toleransi badan (makna yang lebih banyak diperlukan untuk menghasilkan kesan) dan gejala. Terdapat kajian baru yang menunjukkan bahawa Prozac telah meningkatkan risiko membunuh diri pada orang muda.

Rawatan tekanan terbaik

Ada cara mudah untuk mengurangkan stres, kerana otak anda tidak mudah. Tapi Sains telah menunjukkan bahawa bahan-bahan tertentu yang berlaku secara semulajadi boleh membantu sebagai salah satu kaedah terbaik untuk mengurangkan tekanan. Ianya benar-benar biasa berasa tekanan atau kebimbangan sesetengah dari masa ke semasa. Tetapi anda tidak perlu merasakan mereka setiap masa. Bahan-bahan herba semulajadi boleh bekerja untuk membantu mengawal atur bahan-bahan kimia yang mempengaruhi mood anda, tanpa kesan sampingan ubat-ubatan preskripsi yang melemahkan!

Kami mengesyorkan produk rawatan tekananyang berikut:
  1. Relora — 94 Mata
  2. Stressivin — 82 Mata
  3. CalmComboPack — 74 Mata
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 mata daripada 100. Relora adalah produk semulajadi 100% semua alamat dengan berkesan gejala-gejala yang pelbagai dan melemahkan tekanan, kebimbangandan kemurungan. Relora bukanlah sebuah antidepressant preskripsi seperti Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin dan Effexor. Relora direka untuk melayan anda dengan selamat dan semulajadi tanpa kebimbangan yang anda mungkin dapati dengan ubat-ubatan preskripsi dan kesan-kesan sampingan yang tidak diingini mereka. Relora juga membantu anda kehilangan berat berlebihan degil sekeliling pinggang anda disebabkan oleh paras hormon tekanan kortisol.

Bahan-bahan Relora telah banyak dikaji dan didokumenkan dengan kajian pada masa ini terdapat lebih dari 45. Kebanyakan bidang penyelidikan termasuk terapi menormalkan kanser, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, menggalakkan bersantai, meningkatkan pembelajaran dan penumpuan, dan lain-lain. Ia juga terbukti memberi manfaat pada ketara mengurangkan simptom fizikal, mental dan sosial dari PMS seperti kemurungan, insomnia, kekejangan otot, kekejangan, kebimbangan, cepat marah, dan lain-lain.

Jaminan wang balik: Anda mempunyai enam bulan untuk memulangkan produk untuk pemulangan penuh, pelangganpelanggan ditolak!

Mengapa #1? Yang rabun terkawal plasebo percubaan klinikal dengan Relora telah disiapkan pada bulan Januari 2004. Tujuan kajian ini adalah untuk menentukan kesan Relora pada wanita yang berlebihan berat badan yang biasanya makan lebih banyak dalam situasi yang tertekan. Jadilah pengurangan ketara dalam skor tekanan dan kebimbangan. Relora juga normalizes tahap hormon yang dikaitkan dengan kenaikan berat badan yang berpunca dari tekanan dan perbuatan dan tingkah laku pemakanan.

Perintah Relora
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 mata daripada 100. Ciri-ciri Stressivin secara rasminya diiktiraf bahan-bahan aktif homeopati dalam yang tulen terion air mineral untuk membantu melegakan tekanan Peti Deposit Keselamatan, sementara. Bahan aktif Stressivin yang menggabungkan kerja dengan tubuh semulajadi kelegaan daripada tekanan dan ketegangan saraf.

Bahan-bahan Stressivin: Aconitum napellus, Bryonia, api mellifica, Arnica montana, Arsenicum album studio keduanya, kita saya, Bellis perennis Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, incarnata Passiflora, fosforus, kisah cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, sulfur, Symphytum officinale, Veratrum album.

Jaminan Stressivin: Jaminan kepuasan direka untuk pengguna tunggal untuk 60 hari penggunaan produk. Oleh itu, hanya dua botol/pakej produk anda boleh dibuka untuk layak bayaran balik.

Mengapa tidak #1? Stressivin jaminan ini hanya 60 hari. Selain itu, produk rawatan tekanan ini adalah besar.

Perintah Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - CalmComboPack, 74 mata daripada 100. CalmComboPack merupakan pilihan dua penyelesaian yang boleh mengurangkan tekanan, melegakan kesan emosi tekanan dan kebimbangan dan baki. TripleComplex CalmTonic melegakan kesan kebimbangan, tekanan, kebimbangan dan ketegangan saraf dengan menggabungkan ramuan homeopati dalam bentuk cecair. PureCalm melegakan ketegangan saraf dan baki emosi, menyediakan bantuan segera-lakonan gejala kebimbangan dan serangan panik dengan menggabungkan secara semulajadi diproses herba dalam bentuk cecair segera lakonan.

Bahan-bahan CalmTonic TripleComplex: phos Mag (6 X), Ferrum phos (6 X), Kali phos (6 X) dan laktosa.

Bahan-bahan PureCalm: Lavender, Lemon balm, dan keghairahan bunga.

Jaminan wang balik: Jika anda tidak berpuas - apa-apa sebab - pemulangan produk itu kepada mereka dalam tempoh 1 tahun untuk bayaran balik lengkap selepas ditolak caj penghantaran.

Mengapa tidak #1? Secara keseluruhannya, produk ini adalah hebat. Walau bagaimanapun, kerana ia termasuk dua ubat, ia adalah sedikit katil-katil tambahan; produk rawatan tekanan lain menawarkan kelebihan sama dengan harga yang lebih rendah.

Perintah CalmComboPack

Fakta-fakta mengenai Stress

  • Stres adalah sebahagian daripada kehidupan yang boleh bantuan sama ada kita belajar dan membesar atau boleh menyebabkan kita masalah penting yang biasa.
  • Tekanan melepaskan neurochemicals kuat dan hormon yang menyediakan kita untuk tindakan (untuk melawan atau melarikan diri).
  • Jika kita tidak mengambil tindakan, tindak balas stres boleh menyebabkan masalah kesihatan.
  • Tekanan yang berpanjangan, tiada gangguan, tidak dijangka dan tidak dapat ditangani akan merosakkan Tempahan jenis-jenis tekanan.
  • Awal perpisahan daripada ibu yang boleh membawa kepada respons diubahsuai tekanan dan kemurungan kemudian nanti dalam kehidupan.
  • Tekanan daripada ibu boleh mempengaruhi jawapan tekanan janin, dan mungkin mempengaruhi kanak-kanak untuk penyakit psikiatri kemudian nanti dalam kehidupan.
  • Tekanan boleh diuruskan oleh senaman, meditasi atau lain-lain teknik relaksasi, berstruktur out masa dan pembelajaran strategi daya tindak yang baru melahirkan kebolehramalan dalam kehidupan kita.
  • Banyak cara kita dalam menangani tekanan - ubat-ubatan, kesakitan ubat-ubatan, alkohol, Merokok, dan makan--sebenarnya memburukkan lagi tekanan dan boleh membuat kita lebih reaktif (sensitif) untuk tekanan.
  • Walaupun terdapat menjanjikan produk yang mendakwa untuk mengurangkan tekanan, pengurusan tekanan adalah kebanyakannya bergantung kepada kesediaan seseorang untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk gaya hidup yang sihat.
  • Gaya hidup yang positif boleh menjadi rawatan yang terbaik!
  • Bagaimana untuk mengurangkan stres?

    Kami mengesyorkan hanya produk terbaik untuk mengurangkan tekanan dan merawat keadaan yang berkaitan: