Change Language:


× Close
Borang MaklumbalasX

Maaf tetapi mesej anda tidak dapat dihantar, semak semua medan atau cuba lagi nanti.

Terima kasih kerana mesej anda!

Borang Maklumbalas

Kami berusaha untuk menyediakan maklumat yang paling berharga mengenai kesihatan dan penjagaan kesihatan. Sila jawab soalan-soalan berikut dan bantu kami memperbaiki lagi laman web kami!




Borang ini benar-benar selamat dan tanpa nama. Kami tidak meminta atau menyimpan data peribadi anda: IP, e-mel atau nama anda.

Kesihatan Lelaki
Kesihatan Wanita
Jerawat & Penjagaan Kulit
Sistem Penghadaman &Urinari
Pengurusan Kesakitan
Penurunan Berat Badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan Mental & Neurologi
Penyakit Kelamin
Kecantikan & Kesejahteraan
Jantung & Darah
Sistem Pernafasan
Kesihatan Mata
Kesihatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Penjagaan Kesihatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambah ke Penanda Buku

Rawatan Berdengkur Semulajadi - Bagaimana Menghentikan Berdengkur dan Merawat Apnea Tidur?

Bagaimana Menghentikan Berdengkur dan Merawat Apnea Tidur?

Kami mengesyorkan produk rawatan dengkuran semulajadi terbaik:

Berdengkur

Berdeng kur dicirikan oleh bunyi kasar yang dibuat oleh orang apabila terdapat beberapa halangan pada organ pernafasan semasa tidur. Seseorang mungkin memilikinya apabila ada sesuatu yang serius dengan kesihatannya. Selain itu, ini adalah sesuatu yang boleh mengganggu orang yang anda tinggal bersama.

Kira-kira 50% orang ber dengkur dari semasa ke semasa. Anda boleh mengalaminya apabila udara melewati tekak dalam keadaan santai. Getaran tisu yang timbul akibatnya adalah sebab mengapa bunyi yang mengganggu muncul.

National Institutes of HealthMenurut Institut

Kesi hatan Nasi onal: Sama ada anda memanggilnya dengan nama slangnya, “menggergaji kayu balak," atau nama perubatannya, “stertor," berdengkur adalah perkara biasa. Anda berdengkur apabila sesuatu menghalang aliran udara melalui mulut dan hidung anda.

Bunyi disebabkan oleh tisu di bahagian atas saluran udara anda yang saling menyerang dan bergetar. Ramai orang dewasa berdengkur, terutamanya lelaki.


Berdengkur boleh meningkat seiring bertambahnya usia.

Gejala berdengkur

G ejala berdengkur boleh berbeza. Apa pun penyebabnya, anda boleh menderita pelbagai keadaan yang tidak menyenangkan:
  • Anda boleh berasa mengantuk pada siang hari
  • Mempunyai masalah dengan tum puan
  • Sakit tekak
  • Tidur terganggu
  • Tiada nafas pada waktu malam
  • Hipertensi
  • Denyutan jantung yang tidak sekata

Punca berdengkur

Terdapat banyak perkara yang membawa seseorang berdengkur, tetapi penye bab utama berdengkur adalah keunik an anatomi seperti struktur mulut dan anatomi sinus. Penyebab lain berdengkur adalah minum alkohol, tindak balas alahan, sejuk yang buruk, dan berat badan yang berlebihan.

Apabila anda sedang tidur, anda boleh tidur ringan terlebih dahulu yang boleh berubah menjadi keadaan yang lebih mendalam. Apabila orang itu santai pada waktu malam, perkara yang sama berlaku dengan otot di kawasan mulut dan lidah. Apabila keadaan santai itu dicapai, ia menyebabkan getaran dan membawa kepada halangan saluran pernafasan. Bunyi berdengkur bergantung pada tahap halangan. Semakin banyak jalan terhalang, semakin kuat bunyi bisingnya. Bunyi yang lebih kuat pada gilirannya menyumbang kepada getaran yang lebih kuat.

Berikut adalah senarai penyebab berdengkur:
  • Ciri ciri anatomi. Apabila lelangit lembut tebal dan rendah, amandel terlalu besar, ia boleh menyebabkan penyempitan tekak di bahagian belakang. Kesan yang sama mungkin berlaku apabila tisu bersaiz besar tergantung dari lelangit lembut dan menghalangnya menyebabkan getaran
  • .
  • Ber at tambahan. Apabila berat badan terlalu besar, ia mewujudkan kurang ruang di tekak anda menyempitkan saluran udara.
  • Minum alkohol. Sekiranya anda mengambil minuman alkohol sebelum tidur, anda boleh berdengkur pada waktu malam kerana alkohol dapat melegakan orang itu juga. Relaksasi dan kekurangan pertahanan semula jadi membuat otot berehat dan menyebabkan berdengkur
  • .
  • Kesukaran hidung. Apabila anda mengalami penyakit kronik yang menimbulkan kesukaran hidung atau terdapat partisi bengkok di hidung, anda mungkin menderita berdengkur juga
  • .
  • Apnea tidur. Berdengkur boleh dihubungkan dengan apnea tidur obstruktif yang menyebabkan sekatan di saluran udara. Ia menjadi sukar atau bahkan mustahil untuk bernafas dalam keadaan ini.
American Academy of OtolaryngologyAmerican Academy of Otolaryngology mel aporkan:

Pada kanak-kanak, berdengkur mungkin merupakan tanda masalah dengan amandel dan adenoid. Kanak-kanak yang berdengkur secara kronik harus diperiksa oleh ahli otolaryngologi, yang mungkin mengesyorkan tonsilektomi dan adenoidektomi untuk mengembalikan anak kepada kesihatan penuh.

Apnea Tidur

Apnea tidur sering disertai dengan dengkuran bising yang berlaku selepas tempoh senyap ketika orang itu berhenti bernafas atau dia akan berhenti bernafas. Kadang-kadang, masalahnya bukan dalam halangan saluran udara, tetapi terlalu sedikit ruang yang disediakan untuk orang itu mencapai proses pernafasan yang betul. Tidak cukup oksigen dalam jangka masa panjang membawa kepada isyarat karbon dioksida membuat seseorang bangun. Berdengkur kuat membantu orang melakukannya. Seperti yang sering berlaku - beberapa kali malam, orang itu boleh didiagnosis dengan apnea tidur obstruktif. Ia perlu mempunyai corak ini sekurang-kurangnya 5 kali sejam untuk mendapatkan diagnosis ini.

Penyakit ini perlu dirawat kerana ia boleh membawa kepada banyak keadaan yang tidak menyenangkan yang boleh membahayakan kesihatan orang dengan serius. Tekanan darah tinggi dan masalah jantung, strok, keadaan tertekan, diabetes boleh membawa kepada hasil yang membawa maut.

American Sleep Apnea Association Persatuan Apnea Tidur Amerika: Apnea tidur sangat biasa, seperti diabetes jenis 2. Ia memberi kesan kepada lebih daripada 18 juta orang Amerika, menurut Yayasan Tidur Nasional. Faktor risiko termasuk lelaki, berat badan berlebihan, dan berusia lebih dari 40 tahun, tetapi apnea tidur boleh menyerang sesiapa sahaja pada usia apa pun, bahkan kanak-kanak. Namun kerana kekurangan kesedaran oleh orang awam dan profesional penjagaan kesihatan, sebahagian besar pesakit apnea tidur tetap tidak didiagnosis dan oleh itu tidak dirawat, walaupun pada hakikatnya gangguan serius ini boleh membawa akibat yang ket
ara.

Gejala Apnea Tidur

Orang mungkin mempunyai apnea tidur obstruktif (OSA), tetapi mungkin tidak tahu mengenainya. Secara keliru mereka menganggap bahawa mereka tidur dengan betul pada waktu malam. Sebagai peraturan gejala apnea tidur dan ber dengkur diperhatikan oleh rakan kongsi pesakit tersebut. Antara gejala yang diperhatikan juga ialah:
  • Berdengkur kuat dengan rehat kecil dalam pernafasan yang dipanggil apnea
  • Mengantuk yang kerap pada siang hari
  • Orang itu bernafas atau mati lemas pada waktu malam
  • Mimpi bergolok
  • Masalah fungsi mental
  • Penilaian buruk dan ketidakupayaan untuk menumpukan
  • Memori lemah
  • Perasaan panas
  • Tahap tekanan darah tinggi
  • Kes akitan dada pada waktu malam
  • Keadaan tertekan
  • Berat tambahan
  • Leher tebal (lebih daripada 17" kira-kira untuk lelaki, dan lebih daripada 16" untuk wanita)
  • Blok saluran udara
  • Sakit kepala pada waktu pagi
  • Penurunan libido
  • Perjalanan berulang ke tandas pada waktu malam

Bagaimana hendak berhenti berdengkur?

Sekiranya langkah-langkah yang diambil oleh anda untuk mengh entikan berdeng kur tidak berguna, anda tidak boleh menolak matlamat dan keinginan anda untuk berjaya di dalamnya. Apabila anda memohon kepada doktor, ia boleh membawa kepada hasil rawatan berdengkur yang lebih berkesan. Setiap tahun banyak kaedah baru dicipta dan peranti baru muncul yang dapat membantu menjaga rumah anda diam pada waktu malam. Oleh itu apabila anda mendapat nasihat perubatan yang tidak membantu anda sebelum ini jangan putus asa dan cuba cara baru rawatan berdengkur:
  • Peranti sedemikian, misalnya, seperti CPAP atau Rawatan Berdengkur Tekanan Saluran Udara Positif Berterusan akan menjadikan saluran udara anda tidak terhalang semasa anda tidur, peranti yang menyampaikan udara bertekanan yang sampai ke topeng semasa anda memakainya.
  • Peranti pergigian atau mulut untuk rawatan berdengkur, yang menjadikan rahang lebih tinggi dengan meletakkan lidah dan rahang rendah ke hadapan ketika orang itu tidur.
  • Pembedahan: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal Ablasi Palatoplasty), adenoidektomi, tonsilektomi menjadikan saluran udara lebih besar kerana tisu penghalang dikeluarkan dengan cara pembedahan. Kaedah radikal ini bertujuan untuk menghilangkan keabnormalan dengan membuang tisu secara pembedahan atau membetulkannya. Terdapat tisu parut yang berkembang di sekitar implan, yang menjadikan lelangit lembut kaku dan menghalang getaran berhenti berdengkur
  • .
  • LAUP atau Rawatan Berdengkur Berbantu Laser Uvulopalatoplasty sebagai tambahan kepada somnoplasti mengambil bahagian lelangit lembut untuk mengurangkan dengkuran dengan bantuan laser dan isyarat frekuensi radio. Kaedah yang lebih baik ini mungkin memerlukan pemeriksaan tambahan.

Rawatan Berdengkur Semulajadi

Sebelum menggunakan langkah-langkah radikal, gunakan pilihan rawatan berdengkur sem ulajadi. Mereka boleh memberi anda bantuan yang berkesan untuk melegakan anda dari faktor-faktor yang boleh menyebabkan berdengkur.

National Health ServiceAndrew JN Prichard dari Royal Shrewsbury Hospital dari Perkhidmatan Kesihatan Nasi onal di United Kingdom melakukan kajian, yang diterbitkan pada tahun 2004 dalam jurnal “Phytotherapy Research," menggunakan campuran herba pada 140 subjek ujian.

Pesakit diberi sama ada rawatan berdengkur semulajadi herba dalam berkumur atau semburan untuk mulut, atau diberi plasebo. Dalam tempoh 14 hari, subjek menggunakan campuran mereka, dan pasangan mereka diminta untuk merekodkan aktiviti dengkuran mereka. 82% pesakit yang menggunakan rawatan berdengkur semula jadi sebagai semburan melaporkan penurunan aktiviti berdengkur. 84% daripada mereka yang menggunakan rawatan dengkuran semula jadi berkumur juga melaporkan penurunan aktiviti berdengkur
. Bagaimana untuk menghentikan berdengkur dan apnea tidur? Kami boleh mengesyorkan produk semulajadi terbaik untuk rawatan berdengkur:
  1. AirSnore — 96 mata.
  2. SnoreBlock — 84 mata.
  • SnoreDefense — 71 mata.
  • RatingHealthcare Product#1 - AirSnore, 96 mata daripada 100. Titisan AirSnore adalah campuran minyak semula jadi yang membantu anda tidur dengan lebih mudah tanpa menggunakan pil. AirSnore berfungsi dengan membantu anda berehat dan membersihkan saluran udara yang mungkin terhad akibat anda mengalami selesema atau jangkitan pernafasan yang lain. Titisan AirSnore berfungsi paling baik apabila digunakan pada waktu petang sebelum anda tidur. Gosokkannya di dada, leher dan di bawah lubang hidung anda dan anda akan tidur sebelum anda berfikir tentang mengira domba.

    Jaminan: Jika atas apa-apa sebab anda tidak berpuas hati sepenuhnya dengan AirSnore, cuma kembalikan bahagian AirSnore yang tidak digunakan dalam bekas asal dalam masa 67 hari selepas anda menerima pesanan anda.

    Bahan-@@ bahan AirSnore: Minyak biji Helianthus annuus (bunga matahari), minyak daun Eucalyptus globulus (kayu putih), minyak bunga Lavendula angustifolia (lavender), minyak daun Mentha piperita (pudina), minyak daun Pinus sylvestris (Scots pine).

    Mengapa #1? Titisan AirSnore adalah campuran khas bahan semula jadi. Mereka terkenal dengan kemampuan mereka untuk membantu bernafas dan bersantai, menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk tidur.

    Pesan AirSnore
    RatingHealthcare Product#2 - SnoreBlock, 84 mata daripada 100. SnoreBlock adalah campuran herba dan enzim semulajadi yang dipilih khas yang menghilangkan rembesan yang menghalang tekak dan menyebabkan bengkak tekak. Akibatnya tekak dibersihkan, dengkuran hilang dan badan anda beroksigen. Dengan SnoreBlock anda akan berhenti berdengkur dan mengelakkan kekurangan oksigen semasa tidur.

    Jaminan SnoreBlock: Mereka akan mengembalikan wang anda untuk setiap pek yang belum dibuka jika anda tidak berpuas hati dengan hasil rawatan.

    Bahan-bahan SnoreBlock: n/a

    Mengapa tidak #1? Kami tidak dapat mencari senarai lengkap ramuan SnoreBlock.

    Pesan SnoreBlock
    RatingHealthcare Product#3 - SnoreDefense, 71 mata daripada 100. SnoreDefense adalah semburan oral rawatan dengkuran semulajadi yang direka untuk membantu mengurangkan gejala yang mungkin menyebabkan anda berdengkur, jadi anda dan pasangan anda dapat memperoleh faedah yang datang dengan mendapatkan tidur berkualiti yang lebih baik. SnoreDefense telah terbukti dapat mengurangkan intensiti berdengkur rata-rata orang sekurang-kurangnya 50%! Diambil tiga kali sehari, dengan semburan terakhir tepat sebelum tidur, anda akan melihat peningkatan segera.

    Jaminan: 30 Hari. Produk yang tidak dibuka yang dikembalikan dalam pembungkusan asal dan tertutup akan menerima kredit 100%. Produk yang dibuka (atau sebarang produk atau produk yang rosak dengan meterai yang rosak) akan menerima kredit 50%.

    Bahan-bahan: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X,, Alkohol organik 20% v/v, Air yang disucikan.

    Mengapa tidak #1? SnoreDefense tidak mengandungi semua minyak semulajadi yang terbukti secara klinikal membawa anda pernafasan dan kelonggaran yang lebih mudah. Jaminan adalah 30 hari tetapi hanya item yang belum dibuka menerima kredit 100%.

    Pesan SnoreDefense

    Bagaimana untuk mencegah berdengkur?

    Tidak semua menyedari hakikat bahawa adalah mungkin untuk men cegah berdengkur. Seseorang harus bersabar untuk itu, mengkaji masalah dan bersedia untuk membuat eksperimen. Tidak ada sihir dan ini bukan sesuatu yang boleh hilang dengan segera, tetapi selagi anda berusaha keras dan orang di sekeliling anda menyokong anda, adalah mungkin untuk mendapatkan hasil yang sangat baik.

    Bagaimana untuk mengelakkan berdengkur? Pesakit perlu melakukan perkara-perkara berikut:
    • Kalahkan masalah berat badan tambahan. Jika anda melakukannya maka tisu lemak di kerongkong tidak akan begitu tebal dan anda akan kurang terdedah kepada masalah jenis ini. Tiada apa-apa yang akan menghalang nafas dan anda tidak akan berdengkur.
    • Cuba elakkan hidung tersumbat. Sukar untuk bernafas dengan hidung tersumbat dan akibatnya terdapat vakum tekak dan berdengkur.
    • Berhenti merokok. Apabila anda merokok, anda mempunyai lebih banyak peluang untuk menderita berdengkur. Merokok memerlukan penyekatan di saluran udara kerana membran tekak dan hidung jengkel.
    • Sediakan corak tidur standard. Tidur anda harus diubah menjadi ritual yang anda kongsi dengan pasangan anda. Cuba ikutinya.
    • Tahap kelembapan di dalam bilik perlu diselaraskan. Anda boleh menggunakan pelembap untuk menjadikan tahap kelembapan sesuai untuk anda. Kekeringan hanya menyebabkan kerengsaan pada membran hidung dan tekak.
    • Tukar kedudukan. Naikkan kepala anda 4 inci untuk pernafasan yang lebih baik dan kurang terhalang
    .

    Produk Rawatan Berdengkur Semulajadi Terbaik

    Bagaimana hendak berhenti berdengkur? Produk rawatan dengkuran semulajadi terbaik adalah:
    Dikemaskini: 2023-11-15