Change Language:


× Close
Borang MaklumbalasX

Maaf tetapi mesej anda tidak dapat dihantar, semak semua medan atau cuba lagi nanti.

Terima kasih kerana mesej anda!

Borang Maklumbalas

Kami berusaha untuk menyediakan maklumat yang paling berharga mengenai kesihatan dan penjagaan kesihatan. Sila jawab soalan-soalan berikut dan bantu kami memperbaiki lagi laman web kami!




Borang ini benar-benar selamat dan tanpa nama. Kami tidak meminta atau menyimpan data peribadi anda: IP, e-mel atau nama anda.

Kesihatan Lelaki
Kesihatan Wanita
Jerawat & Penjagaan Kulit
Sistem Penghadaman & Kencing
Pengurusan Kesakitan
Penurunan Berat Badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan Mental & Neurologi
Penyakit Kelajangan Seksual
Kecantikan & Kesejahteraan
Jantung & Darah
Sistem Pernafasan
Kesihatan Mata
Kesihatan Telinga
Sistem Endokrin
Masalah Penjagaan Kesihatan Umum
Natural Health Source Shop
Tambah ke Penanda Buku

Rawatan Menopaus Semulajadi: Bagaimana Untuk Melegakan Gejala Menopaus?

Bagaimana untuk Melegakan Gejala Menopaus?

Cari produk terbaik untuk melegakan gejala menopaus:

Menopaus

Tubuh seorang wanita berubah sepanjang hayatnya. Banyak perubahan tersebut disebabkan oleh pelbagai tahap hormon yang berlaku pada peringkat yang berbeza dalam kehidupan. Akil baligh sering bermula apabila seorang gadis berusia kira-kira 12 tahun. Tubuhnya berubah-payudara dan rambut pubik berkembang, tempoh bulanan bermula.

Peralihan menopaus, biasanya dipanggil perimenopause, adalah masa apabila badan wanita lebih dekat dengan menopaus. Pada masa ini, tempoh seorang wanita mungkin menjadi kurang biasa, dan dia mungkin mula merasakan gejala menopaus, seperti berkelip panas dan peluh malam.

National Institutes of Health Menurut Institut Kesihatan Negara:

Perimenopause biasanya bermula kira-kira 2 hingga 4 tahun sebelum haid yang lalu. Ia berlangsung selama kira-kira 1 tahun selepas tempoh terakhir anda. Menopaus ditandakan dengan haid terakhir wanita. Anda tidak boleh tahu dengan pasti apakah tempoh terakhir anda sehingga anda telah tempoh percuma selama 1 tahun penuh. Postmenopause mengikuti menopaus dan berlangsung sepanjang hayat anda. Kehamilan tidak lagi mungkin.
Mungkin terdapat beberapa gejala menopaus, seperti kekeringan faraj, yang mungkin berterusan lama selepas anda telah melalui menopaus.

Mengubah tahap hormon boleh menyebabkan pelbagai gejala menopaus yang mungkin berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun atau lebih. Sesetengah wanita mempunyai sedikit ketidakselesaan atau lebih teruk. Yang lain mempunyai sedikit atau tiada masalah. Jika mana-mana perubahan ini mengganggu anda, periksa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan menopaus.

Gejala Menopaus

Anda mungkin tidak perasan dua gejala menopaus penting:

Osteoporosis

Untuk mengekalkan tulang yang kuat, badan sentiasa memecahkan tulang lama dan menggantikannya dengan tulang baru yang sihat. Bagi wanita, kehilangan estrogen sekitar masa menopaus menyebabkan lebih banyak tulang hilang daripada diganti. Jika terlalu banyak tulang hilang, tulang menjadi nipis dan lemah dan boleh pecah dengan mudah. Ramai orang tidak tahu mereka mempunyai tulang yang lemah sehingga mereka memecahkan pergelangan tangan, pinggul, atau tulang belakang (vertebrae). Doktor boleh menguji ketumpatan tulang (densitometri tulang) untuk mengetahui sama ada anda berisiko osteoporosis.

National Health ServicePerkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK berkata:

Anda boleh mengurangkan risiko kehilangan tulang dan osteoporosis dengan membuat perubahan kepada gaya hidup anda - senaman menanggung berat badan yang kerap dan mendapat banyak kalsium dan vitamin D boleh membantu. Terdapat juga ubat-ubatan yang menghalang kehilangan tulang. Berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk anda.

Penyakit jantung

Wanita yang lebih muda mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada melakukan lelaki pada usia yang sama. Tetapi selepas menopaus, risiko penyakit jantung wanita hampir sama dengan seorang lelaki. Malah, penyakit jantung adalah punca utama kematian pada wanita, membunuh lebih ramai wanita daripada kanser paru-paru atau payudara.

Adalah penting untuk mengetahui tekanan darah anda, dan tahap kolesterol, HDL, triglycerides, dan glukosa darah berpuasa. Anda boleh menurunkan peluang penyakit jantung anda dengan makan diet yang sihat, tidak merokok, mengurangkan berat badan, dan bersenam secara teratur. Terdapat juga ubat-ubatan yang boleh membantu. Berbincang dengan doktor anda untuk memastikan anda melakukan segala yang mungkin untuk melindungi jantung anda.

Bagaimana Untuk Melegakan Gejala Menopaus

Untuk kekal sihat semasa menopaus dan melegakan gejala menopaus anda boleh membuat beberapa perubahan dalam cara anda hidup. Contohnya:
  • Berhenti merokok.
  • Makan diet yang sihat yang rendah lemak dan kolesterol dan sederhana dalam jumlah lemak. Diet anda harus bertujuan untuk menjadi tinggi serat dan termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan bijirin penuh. Ia juga harus seimbang dengan vitamin dan mineral, termasuk kalsium.
  • Kurangkan berat badan jika anda mempunyai berat badan berlebihan.
  • Ambil bahagian dalam senaman menanggung berat badan, seperti berjalan, berjoging, berlari, atau menari, sekurang-kurangnya 3 hari setiap minggu.
  • Ambil ubat untuk menurunkan tekanan darah anda.
  • Untuk ketidakselesaan faraj, gunakan pelincir faraj berasaskan air (bukan jeli petroleum) atau krim estrogen.
  • Jika anda sering merasakan keperluan mendesak untuk membuang air kecil, tanya doktor tentang teknik seperti senaman otot pelvik, biofeedback, dan latihan pundi kencing yang boleh membantu anda meningkatkan kawalan otot.
  • Pastikan anda mendapat peperiksaan breast pelvik dan payudara biasa, ujian Pap, dan mamogram. Hubungi doktor dengan segera jika anda melihat ketulan pada payudara anda.
  • Jika anda mengalami kilat panas, simpan diari untuk mengesan apabila ia berlaku. Anda mungkin boleh menggunakan maklumat ini untuk membantu mengetahui apa yang mencetuskannya.
  • Cuba petua ini untuk membantu menguruskan kilat panas:
    • Apabila kilat panas bermula, pergi ke suatu tempat yang sejuk.
    • Jika panas berkelip membangunkan anda pada waktu malam, cuba tidur di dalam bilik yang sejuk.
    • Berpakaian dalam lapisan yang anda boleh berlepas jika anda terlalu hangat.
    • Gunakan lembaran dan pakaian yang membiarkan kulit anda "bernafas."
    • Mempunyai minuman sejuk (air atau jus) pada permulaan kilat.
  • Fikirkan tentang rawatan menopaus semulajadi untuk melegakan gejala menopaus.

Terapi Penggantian Hormon

Menopaus adalah kejadian semulajadi dalam kehidupan pembiakan wanita. Jadi mengapa tidak merawatnya dengan cara semulajadi? Terapi penggantian hormon (HRT) adalah pilihan standard untuk melegakan gejala menopaus di kalangan penyedia penjagaan kesihatan; Walau bagaimanapun, terdapat banyak kontroversi mengenai faedah dan risiko yang berkaitan dengan ubat-ubatan terapi penggantian hormon standard.

Selama beberapa dekad yang lalu, perubatan konvensional telah merawat kilat panas dan gejala menopaus lain dengan terapi penggantian estrogen (ERT). Tetapi kerana ERT dikontraindikasikan untuk wanita yang mempunyai sejarah kanser, terapi penggantian hormon, yang menggabungkan estrogen dengan progesteron sintetik, sering digunakan sebaliknya.

Tetapi ramai wanita tidak mahu mengambil potensi peningkatan risiko kanser yang berkaitan dengan ERT, atau mereka tidak suka pendarahan kitaran & kesan sampingan yang signifikan sering disebabkan oleh terapi penggantian hormon. Wanita-wanita ini mula mencari rawatan menopaus semulajadi.

The North American Menopause Society (NAMS)Menurut Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS):

Publisiti baru-baru ini mengenai risiko kesihatan terapi penggantian hormon sintetik telah menyebabkan ramai wanita mendapatkan rawatan menopaus yang lebih semula jadi. Dan dengan alasan yang baik. Di kawasan dunia di mana tumbuh-tumbuhan estrogenik soy dan lain-lain adalah sebahagian daripada diet, kadar kanser payudara jauh lebih rendah dan gejala menopaus hampir tidak wujud. Penggantian hormon sintetik tidak biasa kerana ia tidak diperlukan.
Di Amerika Syarikat, di mana syarikat-syarikat farmaseutikal membuat $ 8 bilion setahun pada hormon sintetik, kanser payudara, serangan jantung dan strok semakin meningkat secara mendadak di kalangan wanita menopaus. Dr. John Lee, pengarang "Apa yang Doktor anda Mungkin Tidak Memberitahu Anda tentang Menopaus", menyalahkan peningkatan pada hormon sintetik.

Katanya, syarikat farmaseutikal itu sedar akan masalah tersebut. "Keseluruhannya adalah kegilaan," katanya, "dan ia didorong oleh ketamakan." Beberapa penyelesaian yang mudah dan semula jadi boleh membersihkan gejala menopaus dan menghapuskan risiko kesihatan yang berkaitan dengan hormon sintetik.

Pembedahan Menopaus

Pembedahan bukan rawatan menopaus,tetapi keadaan yang memerlukan pembedahan menjadi lebih biasa pada masa menopaus.

Pembedahan menopaus mungkin diperlukan untuk melegakan gejala menopaus apabila:
  • Pendarahan faraj adalah teruk dan mengganggu aktiviti harian anda.
  • Pendarahan faraj yang tidak normal tidak bertindak balas terhadap rawatan dan anemia lain berkembang kerana kehilangan darah.
  • Masalah lain ditemui atau disyaki, termasuk:
    • Hiperplasia endometrium.
    • Fibroid rahim.
    • Endometriosis.
    • Prolaps rahim.
    • Kanser ginekologi, seperti kanser serviks, ovari, atau lapisan rahim (kanser endometrium).

Rawatan Menopaus

Phytoestrogens secara semulajadi berlaku sebatian yang diperoleh daripada tumbuh-tumbuhan yang mempunyai aktiviti estrogenik. Mereka mempunyai struktur kimia yang sama untuk estrogen dan mengikat reseptor, bertindak seperti pengawal selia hormon. Sebagai sekumpulan sebatian mereka mempamerkan banyak hartanah dan boleh berkelakuan dengan meningkatkan kesan estrogen walaupun dos adalah tolak.

Mereka juga boleh bertindak untuk meminimumkan kesan estrogen apabila terdapat lebihan dan seolah-olah mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-kulat dan mengurangkan kesan virus.

Produk rawatan menopaus semulajadi dirumus dengan kombinasi yang paling terkenal botani phytoestrogen potensi tinggi yang mempunyai sejarah empirikal yang panjang rawatan menopaus melegakan gejala menopaus, dan menyokong keseimbangan hormon badan.

Rawatan Menopaus Semulajadi

Kami mengesyorkan produk rawatan menopaus semulajadi yang terbaik:
  1. Biogetica Menopease - 96 pts.
  2. Biogetica Meno - 74 pts.
  3. MenoVive - 68 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica Menopease, 96 mata daripada 100. Biogetica Menopease, suplemen pemakanan, adalah matrix herba pemakanan yang dirumus untuk menambah apa yang anda mungkin tidak dapati dalam diet harian anda. Sebagai sebahagian daripada gaya hidup yang sihat, pemakanan semulajadi di Biogetica Menopease membantu menyokong pilihan pemakanan anda untuk menopaus yang sihat.

Jaminan Biogetica Menopease: Anda mempunyai 60 hari dari bila produk anda dihantar untuk meminta mendapatkan kembali barangan kebenaran untuk bayaran balik. Jaminan kepuasan direka untuk pengguna tunggal untuk penggunaan produk selama 60 hari. Anda boleh memulangkan botol/pakej kosong bersama-sama dengan botol/pakej yang dimeterai, tidak digunakan untuk bayaran balik.

Biogetica Menopeas Bahan-bahan: Vitamin E, ekstrak St. John's Wort, serbuk daun Sage, cohosh Hitam, methylchalcone Hesperidin, Gamma oryzanol (minyak dedak beras).

Mengapa #1? Biogetica Menopease mengandungi campuran proprietari botani semulajadi, vitamin dan mineral yang dirumus untuk sokongan pemakanan harian yang optimum, dan dihasilkan di bawah garis panduan GMP semasa. Biogetica Menopease tidak mempunyai kesan sampingan yang dilaporkan atau interaksi ubat.

Perintah Biogetica Menopease
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Meno, 74 mata daripada 100. Biogetica Meno adalah formula herba semulajadi yang selamat, tidak ketagihan dan mengandungi pilihan herba untuk menyokong keseimbangan hormon semasa perimenopause dan menopaus. Terutamanya dirumus untuk wanita oleh Ahli Psikologi Klinikal, Biogetica Meno telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai tonik untuk sistem pembiakan wanita semasa proses biasa menopaus.

Jaminan Biogetica Meno: Hanya cuba Biogetica Meno selama sekurang-kurangnya 30 hari, jika anda tidak berpuas hati - untuk apa-apa sebab - mengembalikan produk untuk bayaran balik lengkap tolak yuran penghantaran.

Bahan-bahan Biogetica Meno: Cohosh hitam (Cimicifuga racemosa), Bunga Pasque (Pulsatilla vulgaris).

Mengapa tidak #1? Secara keseluruhan, produk ini hebat. Walau bagaimanapun, produk ini tidak dijamin untuk merawat atau melegakan gejala menopaus.

Perintah Biogetica Meno
RatingHealthcare Product #3 - MenoVive, 68 mata daripada 100. Formula MenoVive, yang disediakan oleh Makmal Douglas, adalah kombinasi sinergi dan komprehensif vitamin, mineral, herba, dan nutrien lain, dirumus dengan teliti dan direka khusus untuk menyokong kesihatan wanita melalui perubahan yang mungkin berlaku semasa tempoh menopaus.

Jaminan MenoVive: Pulangan diterima dalam tempoh 30 hari dari tarikh penerimaan oleh pelanggan.

Bahan-bahan MenoVive: Vitamin A, Vitamin C (Ascorbic Acid), Vitamin D-3, Vitamin E, Vitamin K, Thiamine (sebagai mononitrat Thiamine), Riboflavin, Niacin/Niacinamide, Vitamin B-6, Asid Folik, Vitamin B-12 (cycb.), Biotin, Pantothenic Acid, Calcium, Magnesium, Magnesium, Zink (dari Kompleks Aspartate/Krebs/Oxide), Selenium (dari Selenium Krebs), Tembaga (dari Krebs), Manganese, Chromium, Molybdenum, Kalium, Kolesterium (dari Choline Citrate/Bitartrate), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-Aminoben Asid Aic), Vanadium (dari Vanadium Krebs), Boron, Unsur Surih (dari Tumbuhan Laut, Campuran Proprietari Meno-Support, Black Cohosh (akar) (ekstrak standard), Dong Quai (akar), Ipriflavne, Kelp (keseluruhan tumbuhan), Horsetail (batang dan daun), Sage (daun)dan Lemon bioflavonoids.

Mengapa tidak #1? Terdapat masalah dengan jaminan pulangan wang: produk yang dibuka (atau apa-apa produk atau produk yang rosak dengan meterai yang rosak) akan menerima hanya kredit 50%, sehingga maksimum 1 botol terbuka setiap produk sku.

Perintah MenoVive

Menopaus Awal

Menopaus mungkin berlaku secara semula jadi selepas umur 45 tahun. Walau bagaimanapun, menopaus akan berlaku pada mana-mana umur berikutan penyingkiran kedua-dua ovari (oophorectomy). Terapi radiasi atau rawatan lain yang merosakkan ovari supaya mereka tidak lagi berfungsi juga akan menyebabkan menopaus awal.

Faktor-faktor lain yang meningkatkan risiko menopaus awal (sebelum umur 45) termasuk:
  • Merokok berat.
  • Terapi radiasi ke atau penyingkiran kelenjar pituitari.
  • Kemoterapi.
  • Terapi radiasi ke perut atau pelvis.
  • Rawatan dengan analog hormon melepaskan gonadotropin (GnRH-As).
  • Penyakit genetik dan autoimun.
  • Gangguan makan seperti anorexia atau bulimia.

Bagaimana untuk mencegah Gejala Menopaus?

Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan gejala menopaus tertentu di kalangan wanita. Sebagai contoh, keadaan hormon atau ubat-ubatan tertentu boleh menjejaskan keseimbangan hormon badan dan meningkatkan gejala menopaus.

Walaupun mustahil untuk mencegah menopaus sepenuhnya, wanita boleh mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangkan kesan negatif menopaus. Ini termasuk:
  • memilih diet yang sihat dan seimbang
  • mengurangkan tekanan
  • mengambil senaman yang kerap
  • mengurangkan pengambilan alkohol dan kafein
  • mengekalkan berat badan yang sihat dan mencegah obesiti
  • berhenti merokok
  • kekal terhidrat
  • mengambil suplemen pelbagai vitamin untuk wanita

Produk Rawatan Menopaus Semulajadi Terbaik

Kami mengesyorkan produk rawatan menopaus semulajadi yang terbaik:
Rujukan
  1. Persatuan Menopaus Amerika Utara: Gejala menopaus dan Rawatan
  2. Institut Kesihatan Negara: Maklumat Terapi Hormon Menopaus
  3. WebMD.com: 11 Suplemen untuk Menopaus
Dikemaskini: 2020-11-18