Kesihatan lelaki
Kesihatan wanita
Jerawat & penjagaan kulit
Sistem penghadaman
Pengurusan kesakitan
Penurunan berat badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan mental & neurologi
Penyakit
Salun Kecantikan & kesejahteraan
Tengah-tengah & darah
Kesihatan mata
Menyelaras sistem endokrin
Masalah penjagaan kesihatan umum
Natural Health Source Shop
Tambah penanda buku

Bagaimana untuk meningkatkan fokus dan tumpuan

Rawatan untuk mempertingkatkan fokus dan tumpuan

Kami mengesyorkan produk-produk berikut untuk meningkatkan fokus dan tumpuan:

Fokus dan tumpuan

Fokus dan tumpuan kesusahan merupakan salah satu komplikasi Kesihatan umum yang berkaitan dengan proses yang kebanyakan orang mengalami penuaan. Malangnya, terdapat salah faham yang meluas bahawa kemerosotan otak yang terlibat dengan tiap-tiap kesukaran kepekatan. Kebiasaannya orang menggunakan memori yang mempertingkatkan produk untuk meningkatkan fungsi otak, tetapi usaha sedemikian membawa tiada apa-apa keputusan apabila parameter badan lain yang bertanggungjawab ke atas masalah fokus dan tumpuan.

Kadang-kadang, ianya hanya terlampau banyak kerja atau ketegangan rutin hidup yang menyebabkan gangguan dan boleh diuruskan melalui langkah-langkah mengurangkan stres. Walau bagaimanapun, apabila orang benar-benar mengalami kehilangan sel-sel otak, strategi meningkatkan fungsi otak terbukti amat membantu dalam meningkatkan tumpuan dan konsentrasi.

Fokus dan tumpuan adalah masalah sepenuhnya subjektif, dan semua orang bertindak balas berbeza juga. Faktor-faktor yang menyebabkan masalah penumpuan dalam sesetengah individu tertentu mungkin mempunyai kesan yang sangat diabaikan orang dengan sifat-sifat peribadi yang berbeza atau keadaan berbeza-beza.

Stres adalah salah satu tipikal contoh yang mungkin mempunyai pengaruh yang sama sekali berbeza pada orang yang berbeza. Tekanan juga boleh meningkatkan tahap kepekatan kalangan rakyat apabila mereka bertindak balas kepada cabaran dalam satu pendekatan yang agak positif manakala orang lain mungkin begitu bimbang kerana tekanan yang mereka jangka mungkin dapat lebih menumpukan kepada rutin harian mereka.

Punca-punca masalah penumpuan

Terdapat begitu banyak sebab-sebab dari faktor-faktor alam sekitar, peribadi, fisiologi dan psikologi yang menyebabkan kurang penumpuan. Utama yang menyebabkan masalah penumpuan boleh ditakrifkan seperti berikut:
  • Penggunaan fizikal dan mental yang secara langsung memberi kesan keupayaan fokus dan tumpuan. Anda mungkin mengalami kesukaran tumpuan jika anda tidak dapat melegakan keletihan anda melalui bunyi tidur disebabkan oleh apa-apa sebab.
  • Tidak diselesaikan fisiologi keperluan sentiasa mempengaruhi keupayaan seseorang individu untuk fokus dan penumpuan. Perasaan lapar atau tidak mencukupi diet mempunyai kesan Tempahan impounding pada tahap kepekatan. Anda mungkin mengalami kekurangan tumpuan lengkap jika anda berasa keperluan ini seperti kelaparan dan tujahan. Lain-lain keperluan fisiologi yang ketara boleh mempengaruhi fokus dan tumpuan termasuklah tekanan, penyalahgunaan dadah atau alkohol dan keperluan untuk ubat-ubatan semasa penyakit tersebut.
  • Psikologi punca utama masalah tumpuan termasuk emosi negatif yang berakar dalam minda bawah sedar, rasa bersalah, takut, kecenderungan untuk mengelakkan atau penerbangan dari tanggungjawab, absent-mindedness dan kekurangan motivasi.
  • Banyak pembolehubah persekitaran juga mempengaruhi tahap kepekatan. Sebagai contoh, keadaan cuaca yang tidak sesuai, paras kebisingan, meningkatkan tahap pencemaran dalaman dan banyak aktiviti boleh mengurangkan tahap tumpuan anda.
  • Ketagihan ke alat moden dan Medium hiburan seperti telefon bimbit, televisyen, Internet dan laman rangkaian sosial boleh memberi kesan kepada tahap fokus dan tumpuan tugas di tangan.
  • Masalah-masalah peribadi seperti kesan-kesan kesihatan yang negatif dan komplikasi hubungan sangat boleh menjejaskan tumpuan dan konsentrasi anda.
Faktor-faktor persekitaran yang mempengaruhi tahap tumpuan dapat lebih mudah diuruskan oleh sama ada pembolehubah persekitaran seperti pemandangan, suasana, dan sebagainya yang berubah-ubah atau mengguna pakai pendekatan yang agak positif untuk menangani isu-isu berkaitan yang di luar kawalan diri.

National Institutes of HealthMenurut Institut Kesihatan Kebangsaan:

Berurusan dengan peribadi, faktor-faktor fisiologi dan psikologi boleh menjadi tugas yang rumit dan sukar memerlukan strategi yang sangat terancang dan diperkemas. Anda mungkin memerlukan mengambil khidmat profesional yang berpengalaman Jika masalah tidak dapat diselesaikan di peringkat sendiri.

Antara masalah-masalah yang mewujudkan masalah tumpuan dan memerlukan kepakaran profesional bantuan untuk mengatasinya termasuklah gangguan defisit perhatian, kebimbangan, tekanan kronik, kemurungan dan lain-lain penyakit fizikal yang serius.

Bagaimana untuk meningkatkan fokus dan tumpuan?

Kadang-kadang, ia boleh menjadi amat sukar untuk melaksanakan tugas di tangan dengan lengkap fokus dan tumpuan. Cadangan berikut boleh meningkatkan fokus dan tumpuan dalam persekitaran kerja yang tertentu:
  • Semata-mata kesedaran tentang hakikat yang anda perlu menyelesaikan tugas anda di tangan dengan tumpuan lengkap boleh meningkatkan perhatian anda. Sebagai contoh, anda boleh membaca buku dengan masa yang sama mengekalkan diingat bahawa anda perlu merumuskan artikel untuk anda bos atau rakan; begitu juga, anda boleh bertanya soalan jika anda bercakap dengan seseorang.
  • Anda boleh menghapuskan atau mengelakkan faktor-faktor yang menyebabkan gangguan dalam persekitaran kerja anda. Anda boleh merancang segala-galanya yang berkaitan dengan tugas anda. Anda mungkin perlu menghapuskan setiap gangguan yang mungkin jika tugas di tangan adalah sukar.
  • Berbilang tugas yang memerlukan tahap tumpuan yang tinggi dan punca kesilapan jika anda gagal untuk cukup menumpukan tumpuan setiap tugas khusus anda. Anda harus mengelak daripada melakukan beberapa tugas untuk menyelesaikan setiap tugasan dengan tahap kepekatan yang mencukupi pada masa yang sama.
  • Kajian klinikal telah menetapkan bahawa meditasi menyediakan otak untuk berkesan merangsang alat dan meningkatkan kemahiran tumpuan.
  • Sama seperti meditasi, kajian saintifik telah menunjukkan bahawa permainan biasa otak merangsang saraf dan merangsang pertumbuhan sel-sel yang mewujudkan synapses baru. Rangsangan otak membantu mengubah tabiat lama yang tidak lagi diperlukan dan menyokong pembelajaran baru. Permainan otak bertindak sebagai alat yang berkesan untuk mengekalkan disiplin diri dan penumpuan yang baik.
  • Sesetengah herba seperti Ginseng, Ginko, dan sebagainya dikenali untuk meningkatkan fungsi otak dan membantu dalam mengekalkan ingatan yang baik dan mengingatkan keupayaan. Pembentukan dua herba ini berkesan termasuk 360mg pengunaan perubatan ginkgo, 400mg ginseng atau kedua-duanya digabungkan memberi 960mg dalam dos yang tunggal. Herba memberikan penambahbaikan segera dalam fungsi otak dan telah diuji berjaya memberi markah yang lebih baik dalam cabaran-cabaran kognitif.

Rawatan herba bagi meningkatkan fokus dan tumpuan

Seperti telah disebutkan, terdapat begitu banyak pemboleh ubah yang terlibat dalam kesihatan baik otak yang ia menjadi agak sukar untuk menentukan punca utama kekurangan tumpuan dan konsentrasi dan sekali gus merawat keadaan ini dengan perspektif yang betul. Komplikasi Kesihatan otak boleh terdiri daripada kebimbangan yang mudah untuk tumor otak, menghalang kecekapan otak anda yang menyebabkan kekurangan tumpuan dan konsentrasi dan penyakit vaskular yang rumit. Fungsi otak yang betul memerlukan banyak tenaga dan oksigen, dan apa-apa kekurangan atau rosak badan berkaitan parameter ketara boleh mempengaruhi prestasi keseluruhan otak.

BBC NewsBBC News:

Kajian klinikal telah mengesahkan bahawa penggunaan ginseng memberi ingatan yang sangat tajam manakala dalam pengunaan perubatan ginkgo biloba dengan ketara meningkatkan kuasa penumpuan. Para saintis menyatakan bahawa kuasa gabungan herba tradisional ini dua secara dramatik meningkatkan fungsi otak dan menawarkan aplikasi yang sangat luas dalam komplikasi berkaitan dengan otak, termasuk kekurangan tumpuan dan konsentrasi.
Ubat herba dua berikut memberikan rawatan herba yang terbaik untuk mempertingkatkan fokus dan tumpuan:
  1. NooCube — 96 pts.
  2. FocusExcel — 85 pts.
FocusPlus — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - NooCube, 96 mata daripada 100. NooCube adalah campuran sinergi nootropics yang membantu menyokong dan menggalakkan anda fokus, kelajuan mental dan tumpuan. Formula NooCube ini mengandungi tujuh ramuan berkuasa yang direka untuk selamat dan cepat meningkatkan fungsi kognitif anda. Ia adalah gabungan sempurna bagi otak vitamin, asid amino dan lain-lain blok bangunan penting untuk sihat neurotransmitters berfungsi.

NooCube jaminan: Jika anda tidak berpuas hati dengan NooCube dalam apa jua cara, mereka akan memberi anda 100% wang anda kembali dalam tempoh 60 hari termasuk penghantaran dan pengendalian!

Bahan-bahan NooCube: Alpha GPC, kucing s Berkuku, jerami Oat, Huperzine A, Bacopa Monnieri, L-Theanine dan L-Tyrosine.

Mengapa #1? Direka oleh neuroscientists atas, NooCube menggunakan bahan paling tulen, selamat dan paling berkuasa yang disediakan dengan selamat dan berkesan meningkatkan fungsi kognitif anda. Setiap bahan telah diuji secara terperinci untuk Keselamatan dan disokong oleh dekad kajian klinikal yang membuktikan keberkesanannya pada fungsi otak yang semakin meningkat.

Perintah NooCube
RatingHealthcare Product #2 - FocusExcel, 85 mata daripada 100. FocusExcel menyokong diet harian anda dengan menyediakan Pemakanan yang mencukupi yang sebaliknya anda mungkin kekurangan dalam diet anda. Nutrisi semulajadi daripada FocusExcel menyokong parameter badan untuk melaksanakan dengan cekap dan sekali gus fungsi otak dengan sempurna akan diselaraskan dan harmonized kerana ia sepatutnya dalam gaya hidup yang sihat.

FocusExcel jaminan: anda mempunyai 60 hari dari Bilakah produk anda dihantar untuk meminta mendapatkan kembali barangan kebenaran untuk bayaran balik. Jaminan kepuasan direka untuk pengguna tunggal untuk 60 hari penggunaan produk. Anda boleh memulangkan botol/pakej kosong bersama-sama dengan yang dimeterai, tetapi tidak digunakan botol/pakej untuk bayaran balik.

Bahan-bahan FocusExcel: Nikotinamida, Vitamin B5, Vitamin B6, asid folik, Vitamin B-12, campuran herba proprietari: Cordyceps sinensis (seluruh tumbuhan, asid cordyceptic 7%), Guarana benih ekstrak (22% kafein), Phosphatidylserine, DMAE choline, L-glutamine, L-tyrosine, Eleuthero akar ekstrak (eleutherosides 8%), Alpha lipoic asid, Mucuna ekstrak biji pruriens (15% L-DOPA), ekstrak daun pengunaan perubatan Ginkgo biloba (8:1), 5-PTH dari Griffonia simplicifolia ekstrak biji, kulit putih willow, Glycine , Vinpocetine (98%), choline kolina.

Mengapa tidak #1? FocusExcel tidak mengandungi bahan-bahan paling kuat yang diperlukan untuk mempertingkatkan fokus dan tumpuan: Alpha GPC dan L-Theanine. Ia adalah penting untuk ingatan, pembelajaran dan kepekatan, itulah sebabnya mereka dikenali sebagai neurotransmitters pembelajaran.

Perintah FocusExcel
RatingHealthcare Product #3 - FocusPlus, mata 71 daripada 100. FocusPlus adalah satu ubat homeopati yang meningkatkan ingatan dan mengingatkan keupayaan dengan memperbaiki peredaran darah ke otak. FocusPlus dianggap perubatan agak cepat bertindak untuk meningkatkan bekalan tenaga dan oksigen ke otak dan memberikan hasil yang baik dalam menggalakkan pembelajaran keupayaan dengan tahap tumpuan dan konsentrasi yang tinggi.

Jaminan FocusPlus: Hanya cuba produk selama sekurang-kurangnya 30 hari, jika anda tidak berpuas hati-untuk apa-apa sebab - mengembalikan produk bagi bayaran balik lengkap selepas ditolak caj penghantaran.

Bahan-bahan FocusPlus
Triple tonik otak yang kompleks mengandungi ramuan homeopati 100% yang berikut: Kerak phos, Kali phos, Nat mur.
Tumpuan ADDult adalah satu formula herba 100% yang mengandungi bahan-bahan berikut: Gotu Kola, Rosemary, Merah ginseng dan ginseng putih.

Mengapa tidak #1? Secara keseluruhannya, produk ini adalah hebat. Walau bagaimanapun, kerana ia termasuk dua ubat, ia adalah sedikit katil-katil tambahan; NooCube menawarkan kelebihan sama dengan harga yang lebih rendah.

Perintah FocusPlus

Diet dan kepekatan

Ia adalah sangat penting untuk memahami bahawa pemakanan tambahan dan diet yang betul hanya menyokong otak anda. Rangsangan itu kepada otak anda dengan latihan mental yang mencukupi dan proses pemikiran adalah amat perlu untuk mengekalkan kesihatan otak secara keseluruhan dan pemakanan tambahan ini hampir tidak boleh berbuat apa-apa untuk menghapuskan masalah tumpuan jika otak anda menurun disebabkan oleh aktiviti-aktiviti mental yang tidak mencukupi.

Proses pemikiran, perbualan yang rasional dan lain-lain latihan mental menjadi strategi asas bagi meningkatkan tahap fokus dan tumpuan.

Terbaik fokus dan tumpuan rawatan

Bagaimana untuk meningkatkan fokus dan tumpuan? Atas disyorkan produk bagi mempertingkatkan fokus dan tumpuan adalah: