Kesihatan lelaki
Kesihatan wanita
Jerawat & penjagaan kulit
Sistem penghadaman
Pengurusan kesakitan
Penurunan berat badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan mental & neurologi
Penyakit
Salun Kecantikan & kesejahteraan
Tengah-tengah & darah
Kesihatan mata
Masalah penjagaan kesihatan umum
Natural Health Source Shop
Tambah penanda buku

Penggalak metabolisme – bagaimana untuk meningkatkan kadar metabolisme

Bagaimana untuk meningkatkan kadar metabolisme

Kami mengesyorkan hanya produk yang terbaik yang boleh meningkatkan kadar metabolik:

Metabolisme dan berat badan

Kadang-kadang orang menghentam dataran tinggi dalam penurunan berat badan dan usaha-usaha mereka untuk menumpahkan berat yang berlebihan menjadi sia-sia. Ramai pakar-pakar kecergasan menyalahkan metabolisme perlahan menjadi punca utama pengumpulan lemak tidak diingini. Malah, Terdapat banyak program kecergasan yang mendakwa memberi keputusan yang menakjubkan dengan meningkatkan kadar metabolisma. Apa itu metabolisma? Adakah ia benar-benar punca utama keuntungan pengumpulan atau berat lemak? Dan jika Ya, Adakah mungkin untuk membakar lebih banyak kalori dengan menggunakan ini kononnya penggalak metabolisme?

Metabolisme pasti berkaitan dengan berat badananda, tetapi hubungan ini tidak seberapa banyak berterus terang seperti yang didakwa oleh banyak program kecergasan. Tanpa mengira tuntutan oleh pakar-pakar Kecergasan, kadar metabolisme perlahan hampir tidak mempunyai sebarang peranan langsung dalam pengumpulan lemak. Metabolisme semata-mata menentukan asas keperluan tenaga badan kita. Apabila anda mula mengambil lebih banyak makanan dan minuman daripada keperluan asas tenaga ini tanpa meningkatkan kadar metabolisma dengan aktiviti fizikal, pengumpulan lemak mengambil tempat. Jadi, ia adalah pengambilan makanan dan gaya hidup sedentari yang secara langsung mempengaruhi berat badan anda.

Apa itu metabolisma?

Metabolisme merupakan satu proses yang sangat kompleks biokimia yang menukarkan makanan dan minuman kepada tenaga. Walaupun anda akan berehat, banyak sistem dalaman seperti pernafasan, peredaran, pengeluaran dan keluaran daripada pelbagai hormon, penyembuhan dan pertumbuhan sel-sel sentiasa memerlukan tenaga untuk berfungsi dengan lancar. Proses metabolik kami menyediakan tenaga ini dengan menggabungkan kalori diperolehi dari makanan dan minuman yang mengandungi oksigen.

National Institutes of HealthInstitut Kesihatan negara:

Hanya bercakap, karbohidrat kompleks, asid lemak dan protein ditukar kepada tenaga melalui proses metabolisma supaya badan kita mendapat tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul.

Kadar metabolisma ini bergantung pada solek genetik individu tersebut, jumlah kalori yang dimakan dan keperluan tenaga bagi menyokong pelbagai parameter badan dan aktiviti fizikal.
Kadar metabolic basal atau metabolisma adalah jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan dan melaksanakan fungsi asas. Terdapat banyak faktor yang menentukan kadar metabolic basal individu:
  • Saiz dan komposisi badan anda terus boleh menjejaskan metabolisme. Jelas sekali, orang-orang dengan badan-badan lebih besar dan lebih banyak jisim otot yang mempunyai metabolisme rehat yang tinggi untuk menyokong keperluan tenaga yang lebih tinggi.
  • Seks adalah satu lagi faktor utama yang menentukan kadar metabolisme anda. Kadar metabolisma lelaki biasanya kekal lebih tinggi berbanding wanita kerana komposisi badan mereka terdiri daripada otot-otot yang lebih banyak daripada lemak dan oleh itu, membakar lebih banyak kalori.
  • Jumlah otot berkurangan dengan penuaan dan lebih tinggi nisbah lemak dalam komposisi badan anda perlahan kadar metabolisme anda kerana anda menjadi lebih tua.
Tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan parameter asas badan anda kekal p e rmintaan dan tidak mudah berubah. -75 hampir 60 peratus kalori akan digunakan untuk menampung tubuh anda.

Metabolisme dan umur

Malangnya, anda basal metabolic kadar penghasilan proses penuaan. Jadi, bermula dari usia 25 tahun, anda kehilangan 5-10 peratus daripada mekanisma anda dalam setiap sepuluh tahun. Jelas, kadar metabolisme anda menolak sebanyak 20-40 peratus sepanjang jangka hayat anda dewasa.

Metabolisme penghasilan penuaan, tetapi ia tidak bermakna bahawa anda perlu selalu menghadapi kelembapan tersebut secara besar-besaran daripada kadar metabolisme anda. Orang yang menderita daripada metabolisme perlahan semata-mata kerana mereka cenderung untuk menjadi aktif secara fizikal kerana mereka mendapat lebih tua. Malah, ia telah terbukti bahawa aktiviti fizikal berperanan sebagai penggalak metabolisme yang sangat mujarab dan orang dengan gaya hidup yang aktif hanya mengalami penurunan 0.3 peratus kadar metabolic basal mereka sepanjang satu dekad. Jangan terkejut, aktiviti fizikal boleh membuat perbezaan yang besar!

Bagaimana untuk meningkatkan metabolisma?

Walaupun anda tidak boleh mengubah faktor-faktor genetik yang menentukan metabolisme, tetapi perubahan gaya hidup, terutamanya diet dan fizikal aktiviti anda boleh dengan ketara meningkatkan dan mengekalkan kadar metabolisme anda.

Senaman adalah penggalak metabolisme yang terbaik mungkin. Bersenam secara kerap rejim senaman dengan seimbang aerobik dan latihan berat pergi jauh dalam meningkatkan kadar metabolisme anda.

National Health ServicePerkhidmatan Kesihatan negara:

Terdapat banyak produk-produk seperti teh hijau, hitam kopi, rempah ratus dan minuman tenaga yang mewajarkan tuntutan meningkatkan kadar metabolisma dengan rujukan ilmu tradisional. Walau bagaimanapun, kebanyakan dakwaan-dakwaan ini adalah berdasarkan flimsy Taman tanpa apa-apa bukti konkrit menghasilkan keputusan yang sama dalam tiap-tiap orang yang memakan mereka. Jadi, anda mempunyai pilihan yang agak terhad mengawal metabolisme basal anda, tetapi anda boleh mengawal jumlah kalori yang dibakar pada waktu siang oleh Perancangan aktiviti fizikal anda.

Diet metabolisme

Tidak syak lagi, suapan emosi mendengar "Makan lebih untuk kehilangan lebih banyak" boleh melebihi penerangan! Tetapi kuasa sebenar makan lebih terletak di kecil makanan yang akan dimakan agak kerap. Malah, Makan lebih kerap dianggap sebagai sejenis penggalak metabolisme yang baik dan memberi kuasa kepada anda untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang biasanya anda lakukan.

Semasa pengajian, diperhatikan juga bahawa Snek kerap mengurangkan jumlah pengambilan kalori semasa tiga makan dengan kerap dan oleh itu, atlet-atlet yang mendapat manfaat daripada metabolisme dirangsang dan rendah pengambilan kalori secara keseluruhan.

Diet dengan banyak sayur-sayuran dan bijirin boleh menjadi sangat berguna dalam pembakaran deposit lemak berlebihan kerana mereka memberikan sumber yang kaya untuk enzim yang memecahkan asid lemak. Malangnya, enzim ini adalah sangat mudah terdedah kepada haba dan hilang semasa proses memasak.

Demikiannya diet meningkatkan kepentingan herba tambahan dalam merangsang metabolisma. Anda boleh mengawal simpanan lemak dalam badan anda dengan berhati-hati memilih makanan yang betul. Suplemen herba yang mempromosikan Kesihatan Tiroid dan memulihkan imbangan hormon yang bertindak sebagai penggalak metabolisme yang terbaik kerana ia mengandungi enzim yang diperlukan untuk memecahkan karbohidrat kompleks, protein dan asid lemak.

Penggalak metabolisme

Penggalak metabolisme kerja betul-betul dengan cara yang sama dengan meningkatkan kadar dan kecekapan metabolisme anda supaya anda boleh menurunkan berat badan dalam jangka masa yang agak singkat.

Penggalak metabolisme meningkatkan kadar dan kecekapan metabolisme anda dengan membekalkan enzim yang diperlukan dan menghilangkan toksin berbahaya yang melambatkan metabolisme. Penggalak metabolisme tidak seharusnya dikelirukan dengan pil penurunan berat badan. Pil penurunan berat badan yang telah disusun untuk kawalan selera dan mengurangkan pengambilan kalori secara keseluruhan. Di sisi lain, penggalak metabolisme meningkatkan kecekapan badan anda membakar kalori dan sekali gus membantu menguruskan berat badan anda.

Penggalak metabolisme yang terbaik

Anda boleh menemui banyak suplemen yang mendakwa untuk meningkatkan kadar metabolisme, tetapi ianya tidak selamat untuk menggunakan hanya apa-apa makanan tambahan. Makanan tambahan tiga berikut boleh dikatakan menjadi penggalak metabolisme terbaik seperti Keselamatan dan kegunaan mereka telah terbukti semasa ujian pengguna:
  1. AcaiBerry900 — 95 pts.
  2. Phen375 — 84 pts.
  3. PureAcaiBerry — 69 pts.
RatingHealthcare Product#1 - AcaiBerry900, mata 95 daripada 100. AcaiBerry900 adalah produk membantu penurunan berat badan, pembersihan tubuh dari toksin dan membuat kulit anda kelihatan muda dan sihat. Ia telah terbukti bahawa ia ketara melambatkan proses penuaan dan meningkatkan kadar metabolisma.

Jaminan AcaiBerry900: Mereka akan mengembalikan wang anda bagi setiap pek yang belum dibuka jika hanya anda tidak berpuas hati dengan hasil rawatan dalam tempoh 90 hari dari tarikh pembelian anda!

Bahan-bahan AcaiBerry900: hanya beri acai terbaik tulen!

Mengapa #1? AcaiBerry900 adalah cara yang terbaik bukan sahaja untuk meningkatkan metabolisme tetapi juga untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan tahap kolestrol yang rendah. Adapun faedah-faedah lain, ia membantu tidur lebih baik, menyokong peredaran darah, meningkatkan prestasi seksual dan membuatkan fungsi sistem imun dengan betul. Semua produk yang menggunakan acai berry melambatkan penurunan visi, terlalu.

Perintah AcaiBerry900
RatingHealthcare Product #2 - Phen375, 84 mata daripada 100. Phen375 adalah unik dalam erti kata bahawa ia bukan sahaja meningkatkan metabolisme tetapi juga mengurangkan selera makan dan menukarkan baru lemak kepada tenaga. Anda akan mendapat keputusan yang sangat memberangsangkan apabila pengambilan kalori juga dapat dikurangkan dengan cara yang sangat cepat dan selamat. Produk yang dihasilkan di Amerika Syarikat dan Eropah dan telah diluluskan oleh FDA dan Eropah Perikatan kesihatan awam. Maklumbalas pengguna mendedahkan bahawa Phen375 membolehkan rakyat untuk yakin Kurangkan 25 kg / 11kg dalam 6 minggu.

Jaminan pulangan wang: Jika anda tidak kehilangan berat badan dalam 30 hari, pengeluar akan membayar balik harga belian seperti dasar pemulangan seperti yang tercatat dalam laman web mereka.

Bahan-bahan phen375: kalsium karbonat 36% bijirin, Chromium(pikolinate) 12%, campuran proprietari, L-carnitine(l-tartrate) 68%, Citrus Aurantium(fruit) cabutan {dipiawaikan bagi 10% Synephrine}, kafein serbuk Anhydrous(capsicum Frutescens) Cayenne(capsicum) 10 m Hu/g, cabutan Nobile Dendrobium (dari orkid), Coleus Forskolii akar Pe(10% Forskolin).

Mengapa tidak #1? Phen375 jaminan adalah hanya 30 hari. Laman web phen375 terdapat hanya dalam Bahasa Inggeris.

Phen375 perintah
RatingHealthcare Product #3 - PureAcaiBerry, 69 mata. PureAcaiBerry yang dapat membantu anda dalam meningkatkan metabolisme, pembersihan dan menyegarkan badan dengan kesannya anti oxidant yang kuat. Buah beri adalah sumber yang sangat kaya serat, Vitamin B kompleks, Vitamin K, Niacin, Omega-3, Omega-6 dan Omega-9 asid lemak. Beri Acai terkenal dengan meningkatkan imuniti dan kadar metabolisme dan sekali gus membantu anda dalam mengurangkan berat badan dan mengekalkan kesihatan yang lebih baik.

Jaminan pulangan wang: Jika apa-apa sebab anda tidak berpuas hati sepenuhnya dengan PureAcaiBerry, hanya kembali bahagian yang tidak digunakan di dalam bekas asal dalam tempoh 67 hari apabila anda menerima pesanan anda. Mereka akan mengembalikan wang anda 100% dari harga produk - tidak termasuk kos penghantaran.

PureAcaiBerry adalah powerhouse ramuan semula jadi yang direka untuk membakar lemak dengan cepat dan berkesan. Ia adalah teras adalah bahan busting lemak - Acai Berry. PureAcaiBerry juga termasuk salah satu daripada bahan-bahan kehilangan lemak yang terbaik di pasaran: ekstrak teh hijau.

Mengapa tidak #1? Kami tidak dapat mencari senarai lengkap bahan-bahan PureAcaiBerry. Laman web PureAcaiBerry boleh didapati dalam Bahasa Inggeris.

Perintah PureAcaiBerry

Metabolisme dan gaya hidup sihat

Penggalak metabolisme boleh dikatakan makanan yang memberikan banyak tambahan manfaat kesihatan. Mereka boleh membantu anda dalam mengekalkan metabolisma dan berkesan mencegah metabolik kelembapan dari penuaan, tetapi anda tidak harus mempertimbangkan-penggalak metabolisme menjadi cure-all formula. Anda perlu menggunakan mereka bersama-sama dengan gaya hidup yang sihat yang melibatkan pelan diet yang baik dan aktiviti fizikal.

Jadi, jika anda ingin menggunakan suplemen, selalu berunding dengan doktor anda dan memilih produk dengan bahan-bahan semula jadi atau organik. Jika anda mempunyai apa-apa keraguan mengenai bahan-bahan, tidak teragak-agak untuk mengesahkan daripada penjual produk.

Bagaimana untuk meningkatkan kadar metabolisma dan menurunkan berat badan?

Kami mengesyorkan produk merangsang metabolisme yang terbaik untuk membantu anda menurunkan berat badan: