Kesihatan lelaki
Kesihatan wanita
Jerawat & penjagaan kulit
Sistem penghadaman
Pengurusan kesakitan
Penurunan berat badan
Sukan dan Kecergasan
Kesihatan mental & neurologi
Penyakit
Salun Kecantikan & kesejahteraan
Tengah-tengah & darah
Kesihatan mata
Menyelaras sistem endokrin
Masalah penjagaan kesihatan umum
Natural Health Source Shop
Tambah penanda buku

Bad Mood: Bagaimana untuk meningkatkan kesihatan emosi

Bagaimana untuk meningkatkan kesihatan emosi

Kami mengesyorkan produk terbaik untuk meningkatkan kesihatan emosi:

Kesihatan emosi

Kesihatan emosi tidak boleh bercakap tentang kesihatan seberapa banyak yang fizikal, tetapi ia adalah sama penting. Orang-orang yang mempunyai Kesihatan emosi yang baik cenderung untuk mengawal jumlah kelakuan mereka dan emosi, meletakkan mereka dalam kedudukan yang utama untuk menangani semua kehidupan itu mungkin membuang mereka. Mereka Jangan biarkan perkara-perkara buruk yang mengheret mereka ke bawah dan mampu mengurus tekanan.

Jika anda percaya bahawa kesihatan emosi anda adalah tidak di mana perlu, terdapat perkara-perkara yang boleh anda lakukan untuk membetulkannya. Fikirkan ia sebagai satu Rejimen kecergasan untuk emosi anda kesejahteraan. Anda akan mendapati bahawa terdapat banyak cara untuk mengangkat mood anda supaya anda boleh menikmati semua yang membawa kehidupan.

American Psychiatric AssociationPersatuan psikiatri Amerika berkata:

Membina anda Kesihatan emosi bukanlah sesuatu yang boleh dilakukan dalam sekelip mata dan tidak akan ada jalan pintas. Ia adalah semua tentang membuat pilihan yang sihat yang akan membantu meletakkan anda dalam keadaan emosi yang lebih baik.

Bad Mood

Tidak ada satu orang hidup yang tidak mengalami perasaan buruk setiap kini dan sekali lagi. Soalan yang perlu ditanya adalah mengapa mereka muncul di tempat pertama. Untuk melihat betapa teruknya mood boleh dicegah, anda perlu melihat apa yang membawa mereka ke dalam permainan.

Terdapat tiada peristiwa yang mencetuskan suasana yang tidak baik untuk semua orang. Bagi sesetengah orang, ia adalah tekanan seharian penat di tempat kerja yang membawa suasana buruk, manakala yang lain merasa awan hitam yang bergolek di sambil duduk di trafik. Titik adalah perasaan buruk yang benar-benar bergantung kepada apa yang setiap individu melihat sebagai mereka yang tekanan mata. Walaupun anda tahu apa yang menetapkan anda, jadi anda tahu apa yang berlaku kepada badan dan otak anda ketika turun suasana buruk?

Punca-punca Bad Mood

Pengurangan tenaga ego adalah satu teori yang mempunyai ahli psikologi tentang subjek perasaan buruk. Tanpa mendapat terlalu saintifik, teori adalah bahawa sumber kognitif akan disalirkan lebih tekad itu digunakan untuk mengelakkan daripada perkara-perkara yang kami percaya akan buruk bagi kita. Ponteng kopi dan donut untuk Sarapan Pagi kerana diet yang membawa kepada penyakit jahat jalan kemarahan, Semua kerana itu pengurangan tenaga ego. Dengan memaksa minda anda untuk menghindari perkara-perkara, anda mencipta satu gelembung kerengsaan yang dijangka akan pecah.

Apabila bebola itu meninggal dunia pecah, anda akan mempunyai terlintas di ambang tekanan anda, iaitu apabila kemarahan dan keresahan akan dibebaskan. Ini set reaksi rantaian macam yang melihat tekanan darah anda mula naik mendadak. Anda juga boleh menyebabkan peningkatan dalam hormon kortisol, yang membantu anda menguruskan tekanan. Ini semua menambah kepada perasaan yang luar kawalan dan di ambang menjadi terlalu tertekan.

Di mana anda boleh bertukar melihat seseorang yang tiada tekanan? Bahawa negeri ini sempurna yang boleh dilihat di muka tersenyum bayi yang gembira. Ini adalah kerana bahawa seseorang sedikit tidak lagi telah didedahkan kepada tekanan yang melemparkan kita semua mimpi kilter apabila kami sampai ke dewasa. Sebaik sahaja kita telah "membesar," matlamat menjadi untuk mencuba dan menemui bahawa keseimbangan emosi yang sempurna.

Pengurusan kemarahan

Marah adalah emosi yang tidak dapat dikategorikan sebagai baik atau buruk, kerana ia adalah emosi semula jadi yang berlaku apabila anda berasa seolah-olah anda telah dilayan buruk. Ia adalah apa yang anda lakukan dengan emosi itu sekali ia mogok yang mentakrifkan ia. Kemarahan itu menyebabkan kecederaan kepada anda atau orang lain tentu buruk.

National Institutes of HealthMenurut Institut Kesihatan Kebangsaan:

Jika anda mempunyai fius pendek, mungkin ada kali apabila anda berasa seolah-olah ada sedikit anda boleh lakukan untuk menjaga kemarahan anda dalam semak.

Apa yang mungkin datang sebagai satu kejutan bahawa anda mempunyai kawalan yang lebih banyak daripada apa yang anda pernah membayangkan. Ia adalah semua perkara untuk meluahkan diri sendiri dengan cara di mana orang lain tidak terluka.

Sebaik sahaja anda menunjukkan sekatan tersebut, anda akan cenderung untuk melihat bahawa hasil kepada isu-isu anda menjadi positif.
Sampai ke titik di mana anda boleh menguruskan kemarahan anda mengambil satu tan amalan, tetapi ia mendapat lebih mudah dari semasa ke semasa. Sebaik sahaja anda sampai di sana, anda akan menemui bahawa meningkatkan hubungan anda, matlamat anda akan lebih mudah bertemu dan hidup anda akan kelihatan jauh lebih memuaskan.

Bagaimana untuk meningkatkan kesihatan emosi?

Kesihatan emosi anda hanya benar-benar akan bertambah baik apabila anda belajar untuk beri perhatian kepada perasaan anda dan apa yang anda perlukan untuk berasa gembira. Membiarkan tekanan yang membina akan menjadikan yang mustahil. Cuba untuk mewujudkan baki harian perkara-perkara yang perlu dilakukan dan perkara-perkara yang anda menikmati melakukan. Diri dan anda akan mendapati bahawa anda lebih emosi bersedia untuk curveballs hidup.

Apa yang anda perlu ingat adalah bahawa meningkatkan kesihatan emosi anda tidak akan disiapkan sepenuhnya tanpa mengambil masa untuk menikmati syarikat lain-lain. Kami adalah, selepas semua, haiwan sosial yang mengidam interaksi dan perhubungan dengan orang lain. Itulah apa yang membantu kami berkembang, dan apa juga memainkan peranan penting dalam menjaga otak kita sihat. It's mengapa kami terus mencari orang lain walaupun selepas kami telah cedera.

Walaupun sesetengah orang sebaiknya, mood yang baik dan kesejahteraan emosi boleh hanya dicapai dengan sedikit bantuan perubatan. Ada anti-depresan, penstabil mood, ubat anti-kerisauandan ubat-ubatan lain serupa yang boleh membantu membawa Kesihatan emosi yang baik. Ini cenderung untuk mempunyai risiko ketagihan dan kesan sampingan, jadi penggunaan kekal pasti adalah tidak disyorkan.

Rawatan kesihatan emosi semula jadi

Penyelesaian semulajadi boleh juga digunakan, dengan beberapa ramuan herba yang berkesan meningkatkan mood. Mereka juga boleh melegakan tekanan, membuat anda berasa kurang cemas dan membantu anda mendapatkan tidur yang baik pada waktu malam.

Berita buruk ialah bahawa rawatan perubatan adalah tidak 100% berjaya. Orang-orang yang tidak mampu untuk mendapatkan bantuan perubatan mereka memerlukan akan sering beralih kepada suplemen herba sebagai sama ada pelengkap atau alternatif kepada ubat-ubatan yang mereka telah ditetapkan.

Kami mengesyorkan produk-produk semulajadi untuk meningkatkan kesihatan emosi dan mewujudkan suasana yang sihat baikyang berikut:
  1. MelloCaps — 96 pts.
  2. CalmUltraPack — 74 pts.
RatingHealthcare Product #1 - MelloCaps, 96 mata daripada 100. MelloCaps mengandungi ramuan herba yang mungkin tidak terdapat dalam diet harian anda. Gabungan bahan-bahan yang digunakan boleh membantu anda mendapat pemakanan yang diperlukan untuk suasana yang seimbang. Sokongan nutrisi harian dihantar melalui gabungan sempurna vitamin, tumbuhan semula jadi dan whey protein.

Jaminan MelloCaps: Anda mempunyai 60 hari dari Bilakah produk anda dihantar untuk meminta mendapatkan kembali barangan kebenaran untuk bayaran balik. Jaminan kepuasan direka untuk pengguna tunggal untuk 60 hari penggunaan produk. Anda boleh memulangkan botol/pakej kosong bersama-sama dengan yang dimeterai, tetapi tidak digunakan botol/pakej untuk bayaran balik.

Bahan-bahan MelloCaps: balsem Lemon (daun), keghairahan bunga, L-Theanine, Whey protein mengasingkan 90% Valerian menyeksa (akar) serbuk gelatin, beras, tepung, magnesium stearate, silikon dioksida.

Mengapa #1? MelloCaps adalah pendekatan yang kompleks terutamanya dirumuskan oleh ahli psikologi klinikal dan satu pasukan pakar perubatan semulajadi kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, untuk meningkatkan kesihatan emosi dan menghilangkan bad mood.

Perintah MelloCaps
RatingHealthcare Product#2 - CalmUltraPack, 74 mata daripada 100. CalmUltraPack adalah bebas ketagihan, 100% Herba ubat yang direka untuk mewujudkan keseimbangan yang sihat dalam otak dan sistem saraf, tanpa memberikan apa-apa jenis kesan-kesan sampingan yang berbahaya. CalmUltraPack ini adalah pendekatan serampang tiga kepada kesihatan emosi yang telah diletakkan bersama-sama oleh seorang ahli psikologi klinikal dan sekumpulan pakar-pakar dalam bidang perubatan semula jadi.

Jaminan CalmUltraPack: hanya mencuba CalmUltraPack selama sekurang-kurangnya 30 hari. Jika anda tidak berpuas - apa-apa sebab - mengembalikan produk dalam tempoh 1 tahun untuk bayaran balik lengkap selepas ditolak caj penghantaran.

CalmUltraPack mengandungi 3 produk: CalmTonic dan MindSoothe dan PureCalm dengan bahan-bahan berikut:

CalmTonic 100% homeopati, mengandungi bahan-bahan ini, dan mempunyai tanda-tanda berikut (maksud): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS dan Mag phos 8 X HPUS.

MindSoothe adalah satu formula herba 100% yang mengandungi bahan-bahan berikut dalam dos terapeutik: bunga Passion dan St. John's wort.

PureCalm adalah satu formula herba 100% yang mengandungi bahan-bahan berikut dalam dos terapeutik: Lavender, Lemon balm, dan keghairahan bunga.

Mengapa tidak #1? Secara keseluruhannya, produk ini adalah hebat. Walau bagaimanapun, oleh kerana ia merangkumi tiga remedi, ia adalah sedikit katil-katil tambahan; MelloCaps menawarkan kelebihan sama dengan harga yang lebih rendah.

Perintah CalmUltraPack

Bagaimana untuk mengekalkan suasana sihat yang baik

Senaman adalah juga satu idea yang hebat, seperti aktiviti melepaskan Endorfin yang boleh membawa anda dari suasana yang buruk kepada suasana yang baik dalam masa yang singkat sekali. Apa yang anda perlukan adalah yang sederhana dan tahap tinggi menjalankan Endorfin yang akan dikeluarkan. Hanya apabila ia mula berasa seolah-olah anda sedang kehabisan nafas, badan akan mengeluarkan Endorfin yang tidak disangka-sangka akan membuatkan anda berasa cukup gembira.

Muzik boleh melegakan kaki binatang itu selamatlah, tetapi ia juga mengumumkan dopamine dalam otak, yang seterusnya menyampaikan perasaan yang sangat menyeronokkan. Pernahkah anda perhatikan Kenapa lagu-lagu yang hebat boleh menghidupkan mood anda dari buruk ke baik? Itulah dopamine di tempat kerja. Ia seperti kegoncangan sedikit gembira dihantar dalam bentuk lagu pop tiga minit.

Merawat Bad Mood

Kami mengesyorkan produk terbaik untuk merawat bad mood: